Thứ Tư, 31 tháng 12, 2014

Hãy biến 2015 là năm của bạn

    
Là một bác sĩ tâm lý tôi có vinh dự được cùng nhiều người  trải qua những thăng trầm cuộc sống của họ. Tôi chứng kiến những niềm vui, sự sợ hãi, tức giận và buồn đau và cả cách mà chúng tôi đương đầu với những cảm xúc đó. Bệnh nhân thường nói với tôi :” Tôi nghĩ việc tôi cần làm là trở nên thật bận rộn, tôi cần phải làm chính mình trở nên bị phân tâm.”

Thư viết cho Con Cháu

Các con thân yêu,

Nay, bố mẹ tuổi đã 80, thế cũng là khá thọ so với các thế hệ trước bố mẹ. Bố mẹ đã nhiều lần nói chuyện với các con về một số vấn đề, nhưng không phải lúc nào cũng có đủ các con cùng nghe. Hơn nữa, không chắc các con đã nhớ hết những lời nói của bố mẹ. Vì thế mới có lá thư này để tóm tắt những ý kiến chính mà bố mẹ muốn gửi đến các con. Còn các cháu thì chỉ nói mà ít đọc được tiếng Việt, nên các con hãy liệu cách truyền đạt lại ý của bố mẹ và giảng giải cho các cháu biết, chẳng những biết mà phải hiểu kỹ những điều bố mẹ viết ra đây ngày hôm nay.

Nếu không có Phật

     
            Tôi đi ngang một khu chợ tự phát, thấy cô  bé độ 15-16 mặt mày xinh xắn đang ngồi  chào mời khách mua lươn. Cái chậu lươn  của em có đến mấy chục con. Em đang làm lươn, vẻ mặt rất bình thản, tay dính đầy máu. Tôi bỗng thấy chóng mặt và nghe tim mình nhói đau.
            Đúng là trong cuộc sống, ta rất cần có được một tâm tư bình thản để đối mặt với đời. Nhưng con lươn dưới tay em đang oằn oại, thống khổ tận cùng song em không chút động lòng vì nỗi đau của nó, em đã quen với  nghề nghiệp của mình và không còn biết xót xa cho số kiếp những con vật bị an bài theo thuyết “Vật dưỡng nhân”.

Lò phản ứng hợp hạch thu gọn

Hãng Lockheed Martin đã thực hiện được một đột phá khi thành công trong việc triển khai một lò phản ứng hợp hạch * (nuclear fusion reactor) kích cỡ khoảng 7 feet trên 10 feet, tức nhỏ hơn 90 phần trăm so với những mẫu lò hạt nhân quan niệm trưc đây

... The Plan To Build A Self-Sustaining, Truck-Sized Fusion Reactor

Thứ Ba, 30 tháng 12, 2014

25 bài học đáng giá từ cụ ông sống gần một thế kỷ

                                  

Cụ Andy Anderson là kho báu chứa đầy lời khuyên quý giá sau 99 năm trải nghiệm cuộc đời. Chưa một lần bước chân vào đại học, cụ vẫn quản lý thành công một chuỗi cửa hàng thực phẩm.
 
Sắp bước sang tuổi 100 vào tháng 5 tới, cụ ông người Mỹ này không tỏ vẻ bận tâm về việc già đi.

Muời thực phảm xấu nhất đối với người bị tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một rối loạn chuyển hoá (metabolism disorder)và do đó chế độ ăn uống giữ một vai trò đáng kể trong việc quản lý bệnh này. Có những thực phẩm có thể giúp giảm rũi ro bị bệnh này và giúp quản lý đường huyết, nhưng trái lại cũng có những thực phẫm khác làm các triệu chứng và biến chứng của bệnh này trở thêm trầm trọng hơn. Một số trong những thực phẫm hại nhất đối với người bị tiểu đường là những thức ăn nhanh ( fast foods), chứa rất nhiều sodium, đường và chất béo

Virus Thực Phẩm Gây Rối Loạn Tiêu Hóa

 
 
Khác với sự hiểu biết ngày xưa, ngày nay các nghiên cứu khoa học cho biết chính virus là nguyên nhân của 67% trường hợp rối loạn tiêu hóa (gastroenterite) so với 30% do vi khuẩn gây nên.
 


Người ta gọi những loại virus nầy là virus thực phẩm.

Trong nhóm nầy thường gặp nhất là RotavirusNorovirus (còn gọi là Norwalk virus).

Thứ Hai, 29 tháng 12, 2014

Sáu triệu chứng của bệnh tiểu đường

Biết được các triệu chứng của bệnh tiểu đường có thể giúp cho việc chẩn đoán sớm bệnh này. Thế mà sớm biết để thay đổi chế độ ăn uống và nếp sống cũng như cộng thêm thuốc giúp kiểm soát căn bệnh thì người bị  tiểu đường sẽ có nhiều cơ may vẩn có một đời sống tốt lành 

Biến Chứng Của Bệnh Tiểu Đường và Cách Ngăn Ngừađo đường huyết

Chủ Nhật, 28 tháng 12, 2014

Làm sao phân biệt cảm lạnh, cúm và dị ứng theo mùa

Buổi sáng khi tỉnh dạy bạn thấy cuống họng ngứa, nghẹt mũi và một đám mơ hồ những triệu chứng khó chịu khác...thì điều quan trọng là phải biết rõ điều gì làm bạn đau như vậy

Biện pháp khắc phục chứng chảy nước mũi do cảm cúm

Thứ Bảy, 27 tháng 12, 2014

Tuổi già lẻ bóng

Cảm giác cô đơn, trống rỗng khi bạn đời 'ra đi'
- “Tôi là một phụ nữ ngoài 60 tuổi, chồng qua đời 10 năm, lẻ loi, không có tài sản, có Medical, không bị các bệnh truyền nhiễm, tự chăm sóc bản thân được, biết lái xe, muốn tìm nơi nương tựa cuối đời. Xin liên lạc về email…"
  Nội dung email này, do một độc giả gửi tới tòa soạn, có thể khiến nhiều người bật cười theo nhiều nghĩa khác nhau. Thế nhưng, đọc thêm một lần, rồi một lần nữa, có thể nghe ra được nỗi gì cô độc đến não nề.

Tại sao mùa đông cơ thể lại cần thêm vitamin D

Những ngày muà động lạnh giá âm u có thể là mối đe dọa thật sự cho sức khoẻ cũa các bạn vì trong thời kỳ này của năm vitamin D--tức là "vitamin của ánh nắng mặt trời"--trong cơ thể của bạn bị giảm nhanh

Vitamin D source

Thứ Sáu, 26 tháng 12, 2014

Giải trí cuối tuần


6 months of Earth from Space


Chú mèo Nora bên đàn piano


Kim Jong Un, Barack Obama , Vladir Putin nhảy múa


Phim hài: The Interview (Ám sát Kim-jong-Un)


Tân Thần Điêu Đại Hiệp

Những hòn đảo nhỏ tuyệt đẹp!

Lâu đài c kính hin lên gia vòm cây sum suê trên h nước yên
cnh tượng tuyt đp ch có trong c tích này hoàn toàn có tht ngoài đi.
 

Ông khó ưa. Bà khó chịu

Bước vào tuổi thất thập cổ lai hy…
Người đời thường hay trách móc là mấy ông già bà cả sao khó tánh, khó chịu quá.


* * *
Về già thì tánh tình hay thay đổi bất thường làm cho con cháu và những người xung quanh (cũng như vợ chồng đối với nhau) bực mình, khó chịu, khó ưa, khó hiểu, và khó quản lý được.

10 thực phẩm tốt nhất và xấu nhất cho sức khỏe

10 loại thực phẩm tốt nhất
 
Tôi thường được yêu cầu đưa ra danh sách các loại thức ăn tốt nhất – các loại mà chứa nhiều nhất các chất vi lượng, dưỡng chất và các hợp chất bồi dưỡng sức khỏe. Mọi người muốn biết trong rất nhiều loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, loại nào thực sự là lựa chọn tối ưu cho sức khỏe và sống lâu. Họ cần một câu trả lời đơn giản cho câu hỏi: “Tôi nên ăn gì để có cân nặng lý tưởng, miễn nhiễm với bệnh tật và cơ thể luôn luôn trong trạng thái tốt nhất?”
 
10-thuc-pham-tot-nhat-de-co-mot-chiec-bung-phang-1-1414579872.jpg

Vệ sinh răng miệng ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể

Vệ sinh răng miệng tốt không chỉ có nghĩa là bộ răng trắng ngà và hơi thở  thơm tho mà còn là sự sai biệt giữa sống và chết. Trong mồm chúng ta có vô số vi khuẩn và chúng ta có thễ kiểm soát chúng được nhờ vào vệ sinh răng miệng tốt. Nhưng nếu  răng và lợi bị sao lãng thì không những chỉ riêng miệng chúng ta bị đau đớn mà sức khỏe tổng thể của chúng ta cũng chịu ảnh hưởng

Triệu chứng bệnh nha chu

Thứ Năm, 25 tháng 12, 2014

Chuyện cảm động Lễ Giáng Sinh năm nay

Từ hơn 10 năm qua, mỗi năm, cứ đến dịp Noel, một thương gia ẩn danh ở thành phố Kansas City của TB Missouri thường trích ra một trăm ngàn đô la tiền mặt (toàn giấy 100) để tặng cho người nghèo.
 
Năm nay, thay vì tự tay phát ra, ông đã giao cho Cảnh Sát Quận Jackson, cũng thuộc thành phố Kansas City của TB Missouri  nơi ông cư ngụ.

Lần đầu tiên một dụng cụ được "e-mail" lên Tram Không gian Quốc tế

Phi hành gia Barry Wilmore, Chì huy trưởng Trạm Không gian Quốc tế (ISS), cần một cái mỏ-lét mà không có sẳn trong kho trên không gian. Một thành viên của NASA khi biết được tin này đã quyết định gởi điện thư (e-mail) cho ông ta một cái.

Sao lại có thể gởi mỏ-lét bằng điện thư? Thưa qúi vị đó là nhờ cách đây không lâu NASA đã đưa lện Tram Không gian Quốc tế một máy in ba chiều (3D) do hãng Made In Space sản xuất.

Thứ Tư, 24 tháng 12, 2014

Sự liên hệ giữa khà năng đứng thăng bằng trên một chân và đột quy thầm lặng

Bạn có thể đứng vng trên một chân được không? và trong hơn 20 giây ?
Tùy theo bạn có thể làm hoặc không làm điều đó đươc thì bác sĩ sẽ có thể xác định rủi ro bị tai biến mạch não tức đột qụy (stroke) của bạn

 
Bài tập giảm cân 4: Giữ thăng bằng trên một chân
 
.

Thứ Ba, 23 tháng 12, 2014

Giải trì cuối năm


Christmas Candlelight  

Tăng cường hệ miễn dịch vào mùa đông

Khi thời tiết trở lạnh dễ nhiễm cảm cúm thì bạn cần quan tâm tới hệ miễn dịch (immune system). Dưới đây là 15 lời khuyên nhắm giúp bạn luôn luôn khỏe trong muà đông

Tại sao chúng ta lại dễ nhiễm bệnh vào mùa đông?
 
Mặc dù không biết chính xác tại sao cảm cúm và vi rút đường ruột lại thường tấn công vào mùa đông, nhưng chúng tôi có thể đưa ra một số lý do sau:

Ba điều quan trọng cần biết về Medicare cho năm 2015

Hơn 55 triệu ngưòi dân Mỹ sẽ tham gia chương trình Medicare vào năm 2015 , trong số này trên 80 phần trăm nhận phúc lợi Medicare do tuổi già.  Vì hầu hết những ai tới tuổi 65 đều được hưởng Medicare nên chượng trình bảo hiễm y tế này đóng một vai trò "sinh tử " trong việc giúp các cao niên tại  Hoa kỳ giải  quyết khó  khăn  tài chánh lớn nhất mà họ phải đối mặt khi mắc bệnh hay bị chấn thương nghiêm trọng

Thứ Hai, 22 tháng 12, 2014

Giải trí đầu tuần


1- Đón Giáng sinh....Tuyết rơi ngay tại nhà! 

       Xin bấm vào link   http://www.pusher.com.au/clients/pusher-christmas-2011

Người bị tiểu đường có rủi ro bị ung thư cao hơn

Theo thống kê mới nhất của Cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC) thì hiện nay tại Hoa kỳ có 29,1 triệu người bị bệnh tiểu đường, trong số đó hơn một phần tư không biết là mình bị bệnh mạn tính này [ theo thống kê trước thì con số này chỉ là 26 triệu]. Hơn nữa, số người mắc bệnh tiền tiểu đường cũng đã tăng từ 79 triệu lên 86 triệu người.  

 
Source: Centers for Disease Control and Prevention.

Chủ Nhật, 21 tháng 12, 2014

Hoa kỳ: Cảnh báo về mùa cúm 2014-2015

Ngày 19 tháng 12 vừa qua,  Cơ quan Kiễm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC) cho biết là đúng vào dịp nghỉ lễ cuối năm  bệnh cúm đã lan tràn tại 29 tiểu bang chủ yếu là ở phiá nam và trung tây Hoakỳ.

Hầu hết các bệnh nhân được nhập viện vì  cúm năng đều  hoặc là rất trẻ hoặc là rất già. Trong những ngày gần đây, vì dịch cúm nên các trường học tại Ohio, Tennessee, Georgia và North Carolina đã phải đóng cửa

Thứ Bảy, 20 tháng 12, 2014

Sự im lặng ngọt ngào

 
Buổi chiều ngày 24 tháng 12 năm 2004, Wendy, cô sinh viên năm thứ hai đại học Dược Khoa đang đứng đợi chuyến xe lửa của thành phố NewYork để trở về nhà.
 
Tất cả các anh chị em của cô đều hẹn là sẽ về nhà đúng 7 giờ, để đoàn tụ trong buổi cơm chiều thân mật cùng cha mẹ, theo truyền thống của gia đình họ. Bỗng Wendy để ý đến một cặp nam nữ đang đứng cách cô vài bước, họ đang ra dấu bằng tay để giao lưu với nhau.

Sửa soạn lià đời

Ni sư Tenzin Palmo
 
 
Bài pháp với đề tài thực dụng “Đem sự tu tập vào đời sống” đã được Ni Sư Tenzin Palmo trình bày với phong cách đơn giản mà tinh tế, linh hoạt cuả bà.
Ni Sư chấm dứt bài giảng, nhìn thính chúng, mỉm cười chờ đợi những câu hỏi của các Phật tử tham dự. Chánh điện Thiền Tự Tiêu Dao sinh động hẳn lên và hội chúng tranh nhau đưa tay xin hỏi.

Hình đẹp, Ý hay


 
(Tài lieu do bạn Mậu Trần chuyển tới)
606636_ac1af0a762fdea09e0f0cbd8ece39ef3_large.jpg
http://czarniklife.files.wordpress.com/2013/09/image0014.jpg

Giảm rủi ro bị nhồi máu cơ tim một cách tự nhiên không cần thuốc

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới sự phát triển của bệnh tim và mặc dầu chúng ta không quản lý được một số như thiên hướng di truyền (genetic propensity) chẳng hạn, nhưng nhiều yêu tố khác có thễ kim soát được bằng cách thay đổi nếp sống 

... of daylight savings time: ‘springing forward’ to a heart attack

Thứ Sáu, 19 tháng 12, 2014

Ngộ độc Thực phẩm

Cổ nhân thường nói: “bệnh tòng khẩu nhập, họa tòng khẩu xuất”. Thật vậy, ăn uống bừa bãi, không hạp vệ sinh sẽ dẫn đến đủ thứ bệnh tật, đôi khi cũng bỏ mạng như chơi. Còn ăn nói cẩu thả, điêu ngoa, thêu dệt, chê bai người nầy, kích bác người khác thì cũng có thể, một ngày nào đó sẽ chuốc lấy họa vào thân mà thôi!
Ngộ độc thực phẩm (Food poisoning) thường hay xảy ra khi có sự chểnh mảng trong vấn đề vệ sinh lúc sản xuất, lúc biến chế, lúc bảo quản hoặc lúc chúng ta sử dụng thức ăn.

Một số tài liệu y tế phổ thông và dân gian


1-Tuyển tập vui sống vui khỏe của bác sỉNgu yễn Ý Đức 

 

2-Thuyết trình :Y Khoa tiến bộ trong chữa trị ung thư ,

Miriam: thiết bị phát hiện ung thư nhanh chóng và dễ dàng

Tại hội nghị TEDGlobal ở Rio De Janeiro (Brazil) vào tháng mười vừa qua công ty Miroculus đã cho ra mắt sản phẩm với tên gọi Miriam. Đây là một thiết bị được in ba chiều (3D) trị giá $500 có thể  dò tìm nhiều loại ung thư khác nhau một cách nhanh chóng dễ dàng  chỉ với một giọt máu. Quả là một đột phá quan trọng trong công nghệ sinh học vì các phượng pháp dò tim ung thư hiện nay rất tốn kém mà chỉ được sử dụng khi mà một người đã cảm thấy cơ thể có điều gì  không ổn.

Thứ Năm, 18 tháng 12, 2014

20 “tuyệt chiêu” ngăn ngừa cảm lạnh và cúm

 Nghiên cứu đã cho thấy khi có ai đó ở nơi bạn làm việc bị ốm, thì chỉ sau 4 giờ là các bề mặt như tay cầm của ấm cà phê, nút máy photo và cửa thang máy đã có dấu vết của vi rút. Vì thế nếu muốn phòng bệnh, bạn phải hành động thật nhanh.
 
Hãy cùng tham khảo những “tuyệt chiêu” ngăn ngừa bệnh từ những người thường phải tiếp xúc với vi rút mỗi ngày để xây dựng chiến lược chống lại bệnh tật trong mùa đông này.

Nguyên nhân khiến bạn lúc nào cũng lạnh

Trời rét, có người vẫn diện áo mỏng trong khi bạn dù áo đơn, áo kép mà vẫn cảm thấy lạnh tê tái. Dưới đây là những nguyên nhân lý giải vì sao cơ thể bạn chịu lạnh kém và luôn cảm thấy lạnh hơn, lạnh trước mọi người.
Thiếu sắt

So với năm 1990 tuổi thọ toàn cầu đã tăng trung bình khoảng sáu năm

Tuổi thọ toàn cầu đã tăng đươc thêm hơn sáu năm kể từ 1990 nhờ vào sự hạ giảm tỉ lệ tử vong vì ung thư và bệnh tim tại những quốc gia giàu có và sự gia tăng tỉ lệ sống sót của những người bị tiêu chảy, lao và sốt rét tại các quốc gia nghèo đói.

Thứ Tư, 17 tháng 12, 2014

Lợi ich phòng chống bệnh tật của nước mía

image02

 
Ở nước ta, mía được trồng nhiều trên khắp các vùng châu thổ. Mía là nguồn nguyên liệu chính để sản xuất đường ăn. Ngoài ra mía được sử dụng ở rất nhiều dạng như mía cây cắt khúc, mía cây ép lấy nước… Hầu như ai cũng rất thích uống nước mía nhưng ít người hiểu hết được giá trị thực của nước mía.

Lợi ích của trái mọng, trái anh đào và trái lựu

Nhờ đâu các trái mọng (berries), trái anh đào (cherries) và trái lựu (pomegranates) li độc đáo và có lợi ích đối với sức khoẻ?Các trái mọng và anh đào chứa nhiều chất dinh dưng, hoá chất thực vật và chất sơ--tất cả đểu bảo vệ sức khỏe. Đặc biệt các trái mọng có tỉ lệ chất dinh dưỡng trên calori (nutrient -to- calorie ratio) cao nhất trong tất cả các trái cây

blue berries cherries strawberries pomegranate and passion fruit not ...

Thứ Ba, 16 tháng 12, 2014

Tự nguyện cho trăn nuốt sống để quay phim

 Chuyên gia động vật hoang dã Paul Rosolie sẽ để trăn khổng lồ Anaconda nuốt sống mình trong một chương trình truyền hình thực tế gây xôn xao.

Người đàn ông tự nguyện cho trăn nuốt sống để... quay phim
Paul Rosolie - chuyên gia về động vật hoang dã, nhà tự nhiên học, đã ký hợp đồng để mình bị một con trăn khổng lồ Anaconda nuốt chửng trên show truyền hình thực tế Eaten Alive (Ăn tươi nuốt sống) của Discovery Chanel.

Lợi và hại khi ăn rau muống


Rau muống có công dụng hay bổ dưỡng gì không
 

Lợi:
1. Giảm cholesterol
Rau muống là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân và giảm cholesterol một cách tự nhiên. Một kết quả nghiên cứu trên chuột cho thấy việc tiêu thụ rau muống đã làm giảm mức cholesterol cũng như Triglycoside.

Giải trí giữa tuần 4

1-Cảnh đẹp: Tung cánh...lên Thiên đàng


 

2-  Giọng hát tuyệt vời của nữ ca sĩ mầm non Jackie Evancho 

Thử nghiệm tiền lâm sàng thuốc thảo mộc EBC-46 trị ung thư đã thành công

Các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu Y  học QIMR Berghofer (Úc) đã sử dụng môt loại thuốc lấy từ hạt giống của cây Blushwoods mọc trong rừng nhiệt đới ở phía bắc Queensland để diệt các khối u ung thư trong các thử nghiệm tiền lâm sàng.

Cancer : l'EBC-46, tiré d'une plante rare, semble prometteur

Thứ Hai, 15 tháng 12, 2014

Mất ngủ: nguyên nhân và giải pháp phòng trị

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, chứng mất ngủ không chỉ ở người cao tuổi mà có những người còn rất trẻ đã bị bệnh mất ngủ làm giảm sút sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến cuộc sống của họ.

CÁCH TRỊ CHỨNG MẤT NGỦ

Bạn đã bao giờ bị mất ngủ chưa? Lâu lâu bị mất ngủ một lần, do một nguyên nhân gì đó như vui quá, buồn quá hoặc .v.v…thì không sao, có thể hồi phục nhanh chóng.

Những thục phẫm không nên hâm nóng bằng lò vi ba

Lò vi ba (microwave)  sinh ra bức xạ nhiệt không ion hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy, điều này có thể gây ra sự thay đổi trong máu và nhịp tim của con người. Một số thực phẩm nấu bằng lò vi ba có thể gây một số loại ung thư dạ dày và đường ruột.

10 tính tổt và 10 tính xấu của người Việt Nam ta?

Một dân tộc tự nhận mình có toàn những tính tốt, không có tính xấu – là một dân tộc sống trong ảo tưởng. Mà một dân tộc sống trong ảo tưởng thì sớm muộn gì cũng suy thoái hoặc bại vong. Có thể nói không có một dân tộc nào trên trái đất này gồm tòan những tính tốt. Chẳng hạn:

Có thể tiên đóan bệnh cúm như là tiên đoán thời tiết


Bạn hãy tưởng tượng có thể dự đoán khi nào bệnh cúm có thể sẽ lan tới thành phố bạn đang ở giống như các chuyên viên khí tượng tiên đoán khi nào cơn bão sẽ tiến về phiá bạn. Bạn hãy thử nghĩ xem các công ty nào hay các bệnh viện nào hay ngay cả chính bạn có thể làm gì để đối phó.

Chủ Nhật, 14 tháng 12, 2014

Công dụng chữa bệnh cũa củ riềng

            
Riềng có tên là Phong khương, Cao lương khương, Tiểu lương khương. Cái tên Cao lương khương có nghĩa là Gừng (Khương) mọc ở đất Cao Lương mà thành tên. Người ta kinh doanh Riềng qua các nước ở phía Đông và đến tận Bắc Châu Âu từ thế kỷ thứ 12. Cũng có người cho rằng, tên của nó xuất xứ từ tiếng Ả Rập sau đó được đổi tên thành Riềng, có nghĩa là Gừng cay nhẹ và được sử dụng rộng rãi cho đến ngày nay.

Không nên dùng thuốc của người khác

Câu chuyễn xẩy ra vào ngày Lễ Tạ Ơn vừa qua tại Nam California (Hoa kỳ).  Yaasmen Castanada, 19 tuổi, bị đau họng đã uống một viên thuốc kháng sinh do bạn đưa cho. Sau khi uống thuốc, cô ta cảm thấy khó thở, môi nóng bỏng , cuống họng và mắt đỏ ngầu.

LỜI HAY Ý ĐẸP





1-Kinh nghiệm sống 
 
TỐT NHỨT CHÚNG TA NÊN LỜ ĐI, BỎ QUA, HAY THA THỨ ĐỂ TÂM THẦN THANH TỊNH CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE VÀ ĐỂ THƯ GIẢN VUI HƯỞNG VỚI NHỮNG GÌ MÌNH MUỐN, NHỮNG GÌ MÌNH ĐANG CÓ.
 
ĐỜI LÀ THẾ!  NGƯỜI LÀ THẾ!  TRÁCH MÓC, GIẬN HỜN CÓ HẠI CHO MÌNH HƠN CHO NGƯỜI KHÁC!

Sai lầm khi vứt bỏ thực phẩm và thuốc quá sớm?

Vì hiểu sai về hạn dùng, 90% người  Mỹ  đã phạm sai lầm là vứt bỏ thực                          phẩm và thuốc quá sớm.

1/. Thực phẩm


You’re going to eat that? Expired Food in Our Schools

Họ nghĩ rằng thực phẩm sẽ không còn dùng được sau ngày qui định đó,
trong khi thật ra ý nghĩa đúng nhất mà các nhà sản xuất muốn nói đến
là thực phẩm sẽ đạt tình trạng tươi tốt nhất vào ngày qui định trên
nhãn hiệu, chứ không phải là sẽ bị hư hỏng ngay sau ngày đó.

Thứ Bảy, 13 tháng 12, 2014

Thảo mộc giải độc

Trong y học cổ truyền, có rất nhiều vị thuốc có công dụng giải độc, thực ra có nhiều loại chỉ là những thảo mộc thông thường trong đời sống nhưng đôi lúc lại trở thành “cứu cánh” vô cùng quan trọng trong nhiều trường hợp ngộ độc thuốc hoặc thực phẩm. Nhất là ở những vùng rừng núi hẻo lánh, những vùng hải đảo xa xôi, vùng sâu, vùng xa khi điều kiện y tế còn khó khăn trắc trở thì những thảo mộc này có giá trị dự phòng và hỗ trợ điều trị tích cực. Cần tìm hiểu và chú trọng một số loại thảo mộc có công hiệu giải độc điển hình sau.

BỐN TUYỆT CHIÊU CŨA ĐIỆN THOẠI DI ĐÔNG


4 tuyệt chiêu của điện thoại trong trường hợp khẩn cấp mà không phải ai cũng biết
 
 
 
 
 
 
 
Điện thoại dđ có thể là 1 phương tiện cấp cứu hoặc 1 thứ vật dụng dùng trong trường hợp khẩn cấp

4 tuyệt  chiêu của điện thoại trong trường hợp khẩn cấp mà không phải ai cũng biết

Bảo vệ thanh quản trong mùa lạnh

Thứ Năm, 11 tháng 12, 2014

Dùng thực phẩm đóng hộp có thể có rủi ro bị tăng huyết áp tâm thu

Theo nghi ên cứu đăng trên tạp chí Hypertension số ra ngày 8/12 thì nếu dùng thực phẩm đóng hộp  có thễ có rủi ro bị tăng huyết áp nếu bên trong hộp có tráng lớp nhựa BPA
canned food leaches bpa

Trước đây chất bisphenol A (BPA) đã được chứng tỏ có liên hệ với một số

Thứ Tư, 10 tháng 12, 2014

Chất ma túy tổng hợp: mối lo cùa các phụ huynh có con tuổi thiếu niên

 Theo b áo cáo của Cơ quan Đặc trách Lạm dụng Ma t úy và Sức khoẻ Tâm thần (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) thì trong năm 2011 đã có hơn 28,000 ca cấp cứu có liên quan tới các chất ma túy tổng hợp



Chất ma tuý tổng hợp là gì?

Năm lợi ích về sức khỏe của trái nam việt quất tươi

Trái nam việt quất  (cranberry) là một  trái cây hết sức phổ thông có nhiều lợi ích cho sức khỏe:

like fresh cranberry sauce all year long it s easy to make and a ...

1- Chống oxi-hóa

Trái nam việt quất là một trong những trái cây đứng hàng đầu trong việc chống bệnh tật.

Thứ Ba, 9 tháng 12, 2014

Vài vần thơ....vể tuổi già

TUỔI VÀO THU...
 
                                                              
  
Tôi c nghĩ tui già đy ni s,
S mùa sang, s năm tháng qua mau,
S gió mưa, s tâm hn băng hoi,
S tóc phai màu, s c nếp nhăn.

Làm sao quản lý bệnh tiểu đường...để tránh phải vào bệnh viện

Những ai bị bệnh tiểu đường mỗi khi gặp bác sĩ đều được khuyên nên ăn uống cho lành mạnh và tập thể dục đều đặn  đễ giữ cho đường-huyết ở mức kiểm soát được. Tuy nhiên các lời khuyên này không đủ để ngăn ngừa một chuỗi dài những biến chứng của bệnh tiều đường—như bệnh tim và thận chẳng hạn--- mà hậu quả là bệnh nhân phải đi cấp cứu. Dưới đây là vài điều chỉ dẫn giúp những người bị bệnh tiểu đường  tránh khỏi phải…vào nằm bệnh viện

Thứ Hai, 8 tháng 12, 2014

Người cao tuổi trong mùa đông cần phải giữ ấm sáu vị trí trên cơ thễ

 
 
 
Song song với nhiệt đô ngoài trời ngày một giảm xuống, những người cao tuổi thể chất suy yếu rất dễ bị tấn công của hàn khí và tà khí. Do vậy, sau khi bước vào mùa cuối thu, người cao tuổi càng phải coi trọng giữ ấm ở sáu vị trí.

Bệnh đau thắt lưng có trị được không?

Chu Tất Tiến (bài do bạn BáTrần giớì thiệu)
 
 
Có lẽ “Bệnh Đau Thắt Lưng” là căn bệnh gây khó chịu và phiền toái nhất của tuổi trung niên và tuổi già. Theo tài liệu trên Internet, ở nước Mỹ có tới 90% người đã từng bị đau thắt lưng. Hơn 50% bị đau nhiều lần và điều phiền nhất là tới 85% người bị đau mà không tìm ra cách chữa bệnh.  Mỗi năm, nước Mỹ này tốn tới 50 tỷ đô la cho việc điều trị bệnh đau thắt lưng, từ thuốc uống, thuốc chích, đến “vật lý trị liệu” và giải phẫu.

Giải trí giữa tuần 3


1. 315 chuyện vui…đọc mệt nghì


2 Truyện.com.. . đầy đủ các thể loại

Tàu vũ trụ Orion: một bước tiến lớn của của chương trình thám hiểm sao Hỏa


Ngày thứ sáu 5/12 tàu vũ trụ Orion của NASA đã thành công trong chuyến bay thử đầu tiên kéo dài 4 tiềng rưởi đồng hồ bên trên Trái đất
Tàu Orion có hình nón kinh điển giống tàu Apollo trước ...
Tàu vũ trụ này đã được hỏa tiễn Delta IV Heavy phóng lên không gian vào lúc 7.05 a.m. ET từ căn cứ không gian Cape Canaveral ở bang Florida.

Chủ Nhật, 7 tháng 12, 2014

Cảm lạnh và các hậu quà biến chứng

   Ngọc Trác 

Cảm lạnh là một một bệnh rất thông thường. Nhưng ngoại trừ một số dấu chỉ quen thuộc như sổ mùi, tịt mũi, nhức đầu, người gai gai sốt, khó chịu ai cũng biết, cảm lạnh thường khiến cho nhiều cơ phận khác bị suy yếu và gây ra một số bệnh, mà các bác sĩ tây y và cả đông y cũng không khám ra, không biết lý do tại sao, vì không có các vết nội thương ngoại thương, cũng không có vi khuẩn và không có cơ phận nào bị hư hỏng.

Uống aspirin liều lượng thấp để phòng ngừa có thể hại nhiều hơn lợi


Mặc dầu aspirin với liều luợng thấp ( low dose aspirin)có thể giảm bớt  rủi ro bị bệnh tim và ung thư kết tràng, nhưng một nghiên cứu qui mô công bố trên tap chí Heart số ra ngày 4/12  lại cho thấy là đối với nhiều phụ nữ thuốc này có hại nhiều hơn là  có lợi cho sức khỏe

Thứ Bảy, 6 tháng 12, 2014

Trí tuệ nhân tạo: mối đe dọa cho nhân loại?


Trong thế kỷ thứ 21 này, trí tuệ nhân tạo (artificial intelligence- AI ) sẽ trở nên phổ biến như điện chúng ta dùng hàng ngày, những rô-bốt có trí óc thông minh như con ngưòi cuối cùng sẽ trở thành hiện thực, và chúng ta sẽ có thể kết hợp tâm trí của chúng ta với trí tuệ máy móc.

Thứ Sáu, 5 tháng 12, 2014

Công dụng trị bệnh của đậu đen

Theo Đông y, Đậu đen có vị ngọt, tính bình, có tác dụng hoạt huyết giải độc, khứ phong lợi thủy, điều trung hạ khí, thanh nhiệt giải biểu, kiện tỳ chỉ hãn, dưỡng can, làm sáng mắt…

Đậu đen - Ảnh: Vũ Quốc Trung
 
Rối loạn tiền đình (hay bị chóng mặt): Đậu đen 30g, ngải cứu 45g, trứng gà 1 quả. Luộc 3 vị này cho tới khi trứng chín. Ăn trứng, uống nước sắc.

Giải rượu: cho uống nước sắc Đậu đen càng nhiều càng tốt

Thuốc chủng ngừa cúm năm nay có thể kém hiệu lực vì vi-rút cúm H3N2 biến thể


Trung tâm Kiễm soát và Phòng chống Bệnh tật Hoa kỳ (CDC) cho hay là mùa cúm hiện tại có thể đặc biệt xấu và thuốc chủng ngừa cúm năm nay có thể kém hiệu lực

Tổ chức y tế cho biết là cho tới nay trong mùa cúm 2014-15, vi-rút H3N2 là dòng cúm thông thường nhất đáng quan tâm. Trong khoảng thời gian 11 năm qua, ba mùa cúm gây chết người nhiều nhất là các mùa 2012-13, 2007-08 và 2003-04, với H3N2 là dòng vi-rút chiếm ưu thế.

Bảy nguyên nhân có thể làm bạn mệt mỏi


Bác sĩ Ian Landau

Một bệnh nhân của tôi là một bà mẹ 47 tuổi đã hỏi tôi “ Nếu tôi khoẻ mạnh như vậy thì tại sao tôi luôn luôn mệt mỏi?” . Tôi đã khám bệnh cho bà ta, duyệt xét tất các kết quả thử nghiệm và đã đảm bảo với bà ta là mọi sự đều tốt đẹp. Nhưng than phiền của bà ta là điều tôi được  nghe mỗi ngày

Các cuộc  thăm dò các cơ sở chăm sóc sức khỏe cơ bản ( primary care)  tại Hoa kỳ cho thấy là con số các bệnh nhân khai với bác  sĩ là bị mệt mỏi từ vừa phải tới nghiêm trọng chiếm khoảng môt phần ba của tổng số các ca thăm bệnh.

Thứ Năm, 4 tháng 12, 2014

Ăn theo chế độ Địa Trung Hải có thể làm chậm lão hóa


Các nhà khảo cứu cho biết là chế độ ăn uống Địa Trung Hải (Mediterranean diet) có thể tăng một phần nào tuổi thọ. Thật vậy, một nghiên cứu thực hiện tại Harvard---- trong khuôn khỗ chương trình Nghiên cứu Sức khoẻ của các Y tá với sự tham gia của 4,676 phụ nữ ---đã cho thấy là các phụ nữ ăn theo chế độ Địa Trung Hải có các telemore dài hơn.Telemore (*) là “mũ” bảo vệ đầu của các nhiễm sằc thể của tế bào và cứ ngắn dần theo thời gian

Thứ Tư, 3 tháng 12, 2014

Giài trí giữa tuần 2


1-Biểu diễn xe gắn máy…độc đáo


2-Chuyện vui: Vịt quay Bắc Kinh

Tiền già & Tình già

Song Lam (bài do bạn BáTrần giới thiệu)
 
Với 12 bài viết trong năm, cho thấy một sức viết mạnh mẽ, tác giả đã nhận giải Danh Dự Viết Về Nước Mỹ 2014. Định cư tại Mỹ từ 26 tháng Ba 1992, hiện là cư dân Cherry Hill, New Jersy, bà vui vẻ tự sơ lược tiểu sử "22 năm dạy học trong nước, 22 năm làm culi job trên đất Mỹ". Bài mới được tác giả coi là một tạp ghi, tạm gọi là món quà cỏn con gởi đến quý bạn với lớp tuổi không còn trẻ nữa.
* * *
I-
Trong bữa cơm tối, Chúc Minh nhìn lên tờ lịch trên tường, nói lớn: 
- Ô, tuần sau là sinh nhật của tui đó nha, quý vị chuẩn bị quà cáp đi là vừa.. 
Hiển, chồng nàng từ trong bếp nói vọng ra: 
- Trời đất, gần ăn tiền già rồi còn đòi quà sinh nhật.

Lá thư Thanksgiving cũa người Bố già

Cao Đắc Vinh (bài do bạn MậuTrần giới thiệu)
 

Các con yêu quý,

Thấm thoát trời đã vào Đông.

Những ngày cuối năm thời tiết bắt đầu trở lạnh, năm nay chậm hơn mọi năm vì gần hết tháng 11 rồi còn gì! Nghe tin tức từ miền Đông, tuyết rơi liên tục chôn cả nhà cửa và đường xá vậy mà ở Nam Cali, nhiệt độ ban đêm xuống thấp lại chóng tan vào lúc bình minh dưới nắng ấm ban mai... Ấy là một đặc ân trời ban cho miền Tây này phải thế không con? Tuy nhiên sáng nay, hơi lạnh đầu mùa cũng đủ làm Bố co ro trên giường không muốn dậy. Người già chịu đựng cái cảnh cô đơn và lạnh lẽo rất kém cỏi... Con vẫn biết?