Không biết bạn đã bao giờ trải qua điều này hay chưa:
Sau khi thức dậy bạn đi luyện khí công, tập thể dục, đọc sách, ăn sáng xong vừa uống trà vừa xem lướt tờ nhật báo rồi mới thấy những người xung quanh mới chỉ vừa tỉnh giấc. Bạn đã bao giờ cảm thấy như thế chưa, thật tuyệt phải không?
Thức khuya trễ 2 tiếng làm tôi mệt mỏi
Khoảng thời gian sau khi tốt nghiệp, chưa kiếm được việc làm, tôi khá nhàn rỗi. Càng ở nhà lâu, tôi càng trở nên lười biếng. Tôi không học từ vựng nữa, tôi thức giấc và bắt đầu ngày mới vào lúc 11 giờ trưa, đến đêm thì bắt đầu lọ mọ làm việc.
Hiệu suất công việc của tôi lúc ấy rất thấp, sức khỏe của tôi cũng ngày một giảm sút. Thậm chí, đã có lần tôi bị tụt đường huyết vì thức khuya quá lâu và cảm thấy hoa mắt chóng mặt mỗi lần ngồi trước máy tính.
Bác sĩ khuyên tôi nên ăn ngủ sinh hoạt điều độ hơn nếu muốn cải thiện tình hình. Vì vậy, tôi quyết định sẽ quay về thói quen mà mình đã từng rèn luyện từ hồi còn học đại học. Tôi quyết định sẽ dậy sớm.
Dậy sớm 2 tiếng giúp tinh thần sảng khoái
Tôi thực hiện ngay quyết định của mình: Dậy sớm viết bản thảo. Dậy sớm đọc sách bồi dưỡng tri thức. Dậy sớm chạy bộ rèn luyện sức khỏe.
Hiệu quả của bất kì công việc nào tôi thực hiện trong khoảng thời gian dậy sớm đó đều trở nên năng suất hơn.
Nhưng có một điều làm tôi thắc mắc, tại sao thức khuya trễ 2 tiếng làm tôi mệt mỏi, còn việc dậy sớm 2 tiếng giúp tinh thần tôi phấn chấn sảng khoái. Tại sao việc dậy sớm có thể khiến tôi làm tốt công việc của mình hơn?
Năng lượng khác nhau
Khi còn học đại học năm hai, tôi đăng ký làm bán thời gian tại một công ty. Tôi làm sau khi tan học và kết thúc công việc vào lúc 8 giờ tối. Trước khi đi làm, tôi đã tính toán để phân bổ thời gian của mình cho hợp lý.
Sau khi tan ca lúc 8 giờ, tôi sẽ mất nửa tiếng để về đến nhà. Tôi sẽ đọc sách một tiếng, viết luận văn thêm một tiếng nữa. Kết thúc việc viết luận văn lúc 10 giờ 30, tôi vẫn còn có thể học từ mới thêm nửa tiếng nữa. Đến 11 giờ, tôi sẽ tạm dừng tất cả công việc mình đang làm để đi ngủ.
Kế hoạch hoàn hảo. Nhưng thực tế thường luôn khác những gì chúng ta dự tính.
Dự tính làm điều gì đó vào buổi tối, tại sao ta không thử làm nó vào sáng sớm?
Nghĩ lại khi ấy, sau khi đi làm xong, tôi cảm thấy mệt lả. Về đến nhà, tôi chỉ muốn lăn ra ngủ, cảm thấy không có sức để đọc sách, viết luận hay học từ mới.
Chúng ta khó có thể làm được tốt việc gì khi năng lượng của chúng ta bị thiếu hụt. Càng thức khuya, năng lượng thiếu hụt càng nhiều, hiệu suất công việc của ta càng bị giảm xuống.
Trái lại, khi bạn dậy sớm, nguồn năng lượng trong bạn sẽ luôn dồi dào. Năng lượng đến từ việc dậy sớm có thể được bạn sử dụng không chỉ để phục vụ cho công việc bạn đang làm, mà còn giúp bạn theo đuổi những ước mơ mình ấp ủ.
Tinh thần khác nhau
Khi dậy sớm để đi bộ, tôi thường cảm thấy thư thái cả ngày hôm ấy. Bạn có biết tại sao không? Tại vì khi dậy sớm luyện khí công cùng nhóm bạn, tôi tràn đầy năng lượng cho cả ngày.
Khi dậy sớm để giải quyết xong xuôi những việc cần làm trong ngày, bạn sẽ được bắt đầu ngày hôm đó bằng cảm giác “thu hoạch”.
Sau đó, bất kể bạn làm gì, bạn cũng sẽ không bao giờ cảm thấy ngày vừa qua của bạn bị lãng phí.
Bạn cũng sẽ không còn bị trì hoãn. Bởi bạn đã giải quyết xong những việc quan trọng trong khoảng thời gian dậy sớm rồi.
Tâm lý “Tôi đã làm hết những việc quan trọng” sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin đối mặt với những công việc khác xuất hiện trong ngày hôm đó.
Học theo người nổi tiếng
Trên mạng, có rất nhiều bài viết về những người thành công có thói quen dậy sớm.
Nhà văn nổi tiếng Haruki Murakami hàng ngày thức dậy vào lúc 4 giờ 30. Nhà sáng lập Lenovo thức giấc trước 5 giờ sáng mỗi ngày. CEO PepsiCo, Steve Reinemund, thức dậy vào lúc 5 giờ sáng hàng ngày.
Nếu bạn muốn trở thành người thành công, tại sao bạn không học thói quen của những người thành công?
Thái An-Theo tapchidoanhnhan
