Thứ Hai, 30 tháng 11, 2020

Làm thế nào để tránh cổ họng khô, môi bong tróc vào mùa thu-đông?

Mùa thu-đông khí hậu hanh khô, khi ra ngoài trời da sẽ bị khô, bong tróc môi, khô mũi, khô họng, suy giảm khả năng miễn dịch. Thậm chí có người còn bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng đường hô hấp. Phải làm gì để xử lý vấn đề này? 

Để ngăn chặn tình trạng khô hanh vào mùa thu-đông, chúng ta cũng cần lưu ý chế độ ăn uống, hãy thử thêm một chút “sắc màu” xem sao.

4 động tác đơn giản phòng chống đột quỵ.

Rất giản dị nên tập thường xuyên .
 
Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, các động tác tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường.

Nắm tay : Phòng tràn máu não



Nghiên cứu phát hiện, tràn máu não liên quan đến phương thức vận động, thói quen sinh hoạt của người bệnh, thiếu vận động thì thành mạch máu não phải rất yếu, dễ gây ra vỡ nứt, vì vậy người bệnh nên hoạt động tay trái nhiều, cách làm như sau : mỗi sáng, trưa, tối nắm tay không 3 lần, mỗi lần nắm từ 400 - 800 lượt.

Nhún vai : Phòng chống tắc nghẽn mạch máu não

Những cách uống nước gây hại cho sức khoẻ



Nước vô cùng cần thiết cho sức khỏe của bạn, thế nhưng nếu uống nước theo những cách dưới đây, bạn đang “tự hạ độc” chính mình.

Biết Ơn


Biết ơn là phẩm chất cao quý của một tâm hồn đẹp. Chính vì vậy mà có rất nhiều truyện kể được lưu truyền để nhắc nhở chúng ta rằng: Làm người, cần có lòng biết ơn!

 
Có một câu chuyện kể rằng:

Xưa có một hành khách bước đơn độc trên chặng đường xa. Khi đã quá mỏi mệt và kiệt quệ, anh nằm xuống và ngủ một giấc ngon lành trên thảm cỏ ven đường. Không lâu sau, một con rắn độc từ trong bụi cỏ chui ra và bò về phía người độc hành này.

Công dụng của nước dừa

See the source image

Trong nước dừa có gần như toàn bộ dưỡng chất cần cho cơ thể, nhiều vitamin  nhóm B và chất khoáng. Hàm lượng kali và magie trong nước dừa tương tự như dịch  tế bào của người nên nó thường được dùng cho bệnh nhân bị tiêu chảy, thậm chí  làm dịch truyền.

Chủ Nhật, 29 tháng 11, 2020

Lợi ích sức khỏe của củ nghệ

turmericCủ nghệ đã được sử dụng để làm giảm nhiều nguy cơ mọi thứ bệnh từ bệnh gan, chứng trầm cảm cho đến bệnh nấm ngoài da trong y học dân gian, nhưng, cũng giống như nhiều phương pháp điều trị thay thế, không có nhiều nghiên cứu để bảo lưu trí tuệ cổ xưa. Nhưng điều đó không có nghĩa là khả năng của nghệ không được tín cậy. Ở đây, chúng ta hãy nhìn vào những gì chúng ta biết về gia vị mạnh mẽ này.

6 lợi ích sức khỏe của ớt

ot
Ớt phổ biến và được biết đến từ rất lâu. Ngày nay chúng đang nhận được sự chú ý của các nhà nghiên cứu bởi lợi ích sức khỏe tiềm năng của chúng.


Ớt có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, không đơn thuần là một thành phần trong việc nấu nướng. Chúng cung cấp một số vitamin hàng ngày mà cơ thể cần và chứa các hợp chất có thể giúp giảm cân, giảm đau và nhiều lợi ích khác.

Thứ Bảy, 28 tháng 11, 2020

8 thực phẩm người mắc bệnh thận cần kiêng

Nếu bạn bị sỏi thận, suy thận hay có các vấn đề về thận, nên tránh xa các loại thực phẩm sau.'8 thực phẩm người mắc bệnh thận cần kiêng - Ảnh 1.                    Nên tránh xa rượu, thuốc lá và không nên ăn nhiều thịt đỏ để bảo vệ thận

5 sai lầm khi dùng kháng sinh

5 sai lầm khi dùng kháng sinh

Trong thực tế lâm sàng, nhiều trẻ bị ho, sốt, viêm mũi họng... trước khi được đưa đến gặp bác sĩ để khám bệnh thì phụ huynh đã tự ý mua kháng sinh về cho trẻ uống. Sai lầm lớn nhất là đã dùng kháng sinh cho tất cả các loại bệnh dẫn đến một cuộc khủng hoảng kháng kháng sinh. Sau đây là các sai lầm thường gặp.

4 loại thực phẩm trắng tinh mà gan sợ nhất

Gan là một trong những cơ quan hoạt động rất mạnh mẽ trong cơ thể con người bởi nó nắm giữ vai trò chuyển hóa và lọc bỏ các chất độc trong cơ thể. Tuy nhiên, không vì thế mà gan không có kẻ thù hay bị tổn thương. Chỉ những sự sơ ý nhỏ hoặc thói quen xấu thường ngày lặp đi lặp lại cũng có thể là nhân tố hủy hoại gan của bạn.


20 điều đại tu dưỡng trong đời người

                     
                             Khoan dung là tu dưỡng khó đắc

Dưới đây là 20 điều đại tu dưỡng của đời người đã qua trải nghiệm đúc kết từ trong cuộc sống, cái tốt thì xin hãy bảo lưu, cái xấu xin hãy lánh bỏ.

Câu chuyện vui

Đại Tang


Trước cổng cơ quan, một bác nông dân thập thò, nghiêng ngó. Thấy vậy, anh bảo vệ quát to:
- Ông kia! Tới có chuyện gì?
- Tôi muốn gặp giám đốc xin cái giấy xác nhận!
- Hôm nay giám đốc nghỉ lo đám tang. Bố giám đốc vừa mất!
- Vậy cho tôi gặp phó giám đốc được không?
- Cũng không được! Vì bố phó giám đốc cũng vừa mất!

Thứ Sáu, 27 tháng 11, 2020

Tai hại sức khỏe nghiêm trọng nếu bạn ngồi 8 tiếng 1 ngày

Những người làm công sở không thể tránh khỏi việc ngồi tối thiểu 8 tiếng 1 ngày. Nhưng cũng có những người dành nhiều tiếng trong ngày chỉ ngồi xem TV, chơi điện tử. Dù ngồi với tư thế nào, thì sức khỏe của bạn cũng đang bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

1. Vẹo cột sống


Khi nhìn cột sống từ phía sau, bạn sẽ cảm thấy nó như một đường thẳng. Nếu cột sống

 bị lệch sang bên, bạn sẽ thấy nó tạo thành một đường cong hình chữ C hoặc chữ S từ 

phía sau. Xương sống bảo vệ cho tất cả các cơ quan nội tạng, đó là lý do tại sao phải giữ 

nó thẳng và không gây áp lực lên nó.

Về Hưu Dưỡng Lão

Dưỡng lão, đến cuối cùng cần dựa vào điều gì: Hãy đọc và tìm câu trả lời cho riêng mình

Cơ bản, dưỡng lão vẫn là dựa vào bản thân mình! Những người khác cho bạn chỉ là một 

chiếc lá, tự mình làm cây lớn mới có thể có được bóng râm!

Thứ Tư, 25 tháng 11, 2020

29 câu nói kinh điển đáng suy ngẫm của thủ tướng Anh Winston Churchill

Winston Leonard Spencer-Churchill (30/11/1874-24/1/1965) là một nhà chính trị người Anh, nổi tiếng nhất với cương vị Thủ tướng Anh trong thời Chiến tranh thế giới thứ hai. Ông từng là một người lính, nhà báo, tác giả, họa sĩ và chính trị gia. Churchill, nói chung, được coi là một trong những nhà lãnh đạo quan trọng nhất trong lịch sử Anh. Ông là Thủ tướng Anh duy nhất nhận giải Nobel Văn học và là người đầu tiên được công nhận là Công dân danh dự Hoa Kỳ.

29 câu nói kinh điển đáng suy ngẫm của thủ tướng Anh Winston Churchill: Bạn không đối mặt với hiện thực, hiện thực sẽ đối mặt với bạn - Ảnh 1.

                                                                       Winston Churchill

Giá trị của sự yên lặng.

Người giữ im lặng đến cuối cùng mới là người đủ năng lực để thành công cả trong đời thường lẫn sự nghiệp - Ảnh 2.

 Có một nhà văn họ Lý từng kể rằng, trên chuyến bay từ nước ngoài về, nhà văn này đã ngồi gần một cặp vợ chồng người Đài Loan. Suốt cả hành trình, người vợ không ngừng ca thán, trách móc ông chồng của mình bất cẩn, lại giao chìa khóa nhà cho người làm thuê tới chăm sóc hoa trong khi họ sẽ đi vắng cả tuần liền. Bà chỉ sợ khi về tới nơi, nhà cửa đồ đạc đã bị người ta khuân đi sạch sẽ rồi thì biết phải làm sao, lại hoặc là người làm thuê đưa người lạ tới thì biết làm sao…

18 Mẹo Vặt Hữu Ích cần biết

(Ảnh: Pixabay)

1. Nên làm gì khi ăn cay đến mức chảy nước mắt?

Khi ăn cay đến mức chảy nước mắt, uống nước hoàn toàn không phải là cách giải quyết, 

mà ngược lại sẽ càng cay hơn. Cách tốt nhất là uống sữa để làm dịu cảm giác cay. 

Nước Tiểu Và Những Điều Cần Biết

Nước rất cần cho thận làm việc. (Hình minh họa: Franck Fife/AFP via Getty Images)

Nước tiểu màu vàng vì có chất urochrome. Thực ra màu của nước tiểu thay đổi tùy theo
thành phần cấu tạo của nó.

Thứ Ba, 24 tháng 11, 2020

Câu Chuyện Về Chữ Nhẫn


Có một nhà sư chọn tu pháp Nhẫn nhục Ba la mật, sau nhiều năm tháng nỗ lực tu tập thì 
sư cũng thành tựu được rất nhiều công hạnh, trụ vững như kim cương khi bình an trước mọi
 nghịch cảnh, bị người khách ganh ghét, lăng nhục, mưu hại sư vẫn luôn nở nụ cười trên 
môi thản nhiên như không.

Làm Thế Nào Để Kéo Dài Tuổi Thọ Khớp Gối


Trên thực tế, tuổi thọ của khớp gối rất hạn chế. Một khi khớp “khí số đã tận”, có thể
gây ra các chứng bệnh khớp khác nhau. Tuổi thọ khớp gối thông thường là 60 năm,
 muốn kéo dài thêm, bạn nhất định phải biết cách bản dưỡng và luyện tập.

Thứ Hai, 23 tháng 11, 2020

4 lợi ích tuyệt vời của khoai lang

Khoai lang chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa nên là loại thực phẩm không thể thiếu trong các chế độ ăn kiêng. Khoai lang cũng là một lựa chọn lành mạnh cho những người mắc bệnh tiểu đường vì chúng có chỉ số đường huyết thấp hơn so với khoai tây.


“Đầm lầy Washington” và “Chính phủ ngầm”

Kết quả cuối cùng liên quan đến cuộc chiến pháp lý trong tổng tuyển cử của Mỹ năm 2020 vẫn bỏ ngỏ. Dù vậy, qua cuộc bầu cử lần này cũng cho công luận thế giới thấy nhiều điều khuất tất trong quá khứ. Chẳng hạn như cái gọi là “Đầm lầy Washington” và “Chính phủ ngầm” (Deep state) trong nước Mỹ mà trước đây ít được đề cập đến.

"Đường Cao Tốc Xuyên Nhà" Ở Nhật Bản

Gate Tower Building là một trong những tòa tháp "thú vị" nhất Nhật Bản. Điều gì đã 
làm nên sự thú vị của tòa cao ốc tại Osaka này? 
 
 
 

Chủ Nhật, 22 tháng 11, 2020

10 lợi ích tuyệt diệu của mướp đắng

10 lợi ích tuyệt diệu của mướp đắng

Những món ăn làm từ mướp đắng như mướp đắng xào trứng, mướp đắng nhồi thịt… không những có hương vị hấp dẫn mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe.

Tốt cho người mắc tiểu đường loại II

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu thông qua tác dụng làm tăng quá trình chuyển hóa glucose. Uống mỗi ly nước mướp đắng mỗi ngày có thể giúp bạn nhận được đầy đủ những lợi ích của loại quả này.

Lễ Tạ Ơn – Thanksgiving Day là gì?

Lễ tạ ơn có tên tiếng Anh là Thanksgiving hay Thanksgiving Day dịch sang tiếng Việt có nghĩa là ngày lễ Tạ Ơn. Đây là một ngày lễ quốc gia diễn ra chủ yếu ở Mỹ và Canada.

LE-thanksgiving-DAU-TIEN

Tranh minh họa bữa ăn Lễ Tạ ơn Thanksgiving đầu tiên (Nguồn: Wikipedia)

Hiểu Sai Về Hạn Sử Dụng - Sai Lầm Vứt Bỏ Thực Phẩm Phẩm Và Thuốc


Vì hiểu sai về hạn dùng, 90% người  Mỹ ngay cả người Việt Nam cũng vậy! Họ đã phạm
 sai lầm là vứt bỏ thực phẩm và thuốc quá sớm.

Thế Nào Là Bạn Già?


Bạn già không chỉ là danh xưng vợ chồng, còn là tri kỷ, người bạn, người yêu, người

 thân với ta nhất. Có thể chia sẽ đắng cay ngọt bùi, bên cạnh ta trong suốt nửa đời 

người, đó chính là bạn già.

Thứ Bảy, 21 tháng 11, 2020

Tác dụng phụ khi tiêm vaccine Covid-19


Đau đầu, mệt mỏi, đau nhức cơ thể, ớn lạnh, đau tại vị trí tiêm, là những tác dụng phụ với tình nguyện viên khi tiêm thử nghiệm vaccine Covid-19.

Ăn gì để sống khỏe trong mùa đông?

Lời khuyên về các chất dinh dưỡng và thực phẩm hữu ích cho mùa đông, đặc biệt với người cao tuổi.

Bổ sung các vitamin và các chất dinh dưỡng đầy đủ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ảnh: Medlife 

Bổ sung các vitamin và các chất dinh dưỡng đầy đủ giúp tăng cường hệ miễn dịch. (Ảnh: Medlife).

Mùa đông là quãng thời gian nhiệt độ giảm xuống thấp, khí trời lạnh khiến nhiều người có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe hơn so với các mùa khác. Tăng cường sức đề kháng bằng việc ăn uống điều độ, sử dụng các thực phẩm giúp phục hồi năng lượng và hệ thống miễn dịch là yếu tố rất quan trọng giúp con người giữ gìn sức khỏe trong mùa đông.

8 dấu hiệu đau ruột thừa cần nắm rõ

Những điều cần biết về viêm ruột thừa

Dấu hiệu đau ruột thừa có thể nhầm lẫn với các dấu hiệu bệnh đường tiêu hóa khác. Bởi vậy nếu không hiểu rõ sẽ khiến ruột thừa có thể vỡ và tình trạng viêm sẽ nhanh chóng lây lan đến các vùng khác của hệ tiêu hóa.
 

Trượt Chân, Té Ngã Khi Tuổi Già

 


Chỉ một cú vấp ngã là cuộc sống con người có thể thay đổi hoàn toàn, cuộc thay đổi không thể kềm hãm xoay chuyển. Sự đau đớn thể xác đi kèm với nỗi vật vã tâm thần. Đây là mối ưu tư, ám ảnh của tuổi vàng khắp chốn.

Con người sống lâu hơn, ít bệnh tật hơn nhưng tuổi thọ lâu dài kia có những khúc quanh không như ý. Cơ thể trải qua những biến chuyển cần sự thích nghi và chấp nhận từ mỗi cá nhân. Ôi chao, biết bao nhiêu là biến chuyển trong cái thân thể mong manh kia sau 70 – 80 năm dãi dầu với thời gian?

Thứ Sáu, 20 tháng 11, 2020

Mấy Ngọn Rau Thơm


Món ăn ngon tùy thuộc vào phẩm chất của thực phẩm và kinh nghiệm nấu nướng của  
người làm bếp. Nhưng món ăn ngon, đặc biệt là đối với các món ăn Việt Nam, cũng nhờ
 được thêm vào những chất phụ, những ngọn rau có hương vị khác nhau.
Thực vậy, những ngọn rau thơm đã nâng cao giá trị của các món ăn, làm cho món ăn trở
 nên hấp dẫn hơn với các mầu sắc khác nhau, làm tăng hương vị món ăn với các tinh
 dầu có sẵn trong rau.
Số lượng rau gia vị thêm vào mỗi món ăn không cần nhiều, mà chỉ loáng thoáng nhưng 
thiếu chúng là không được.

6 Điều Bạn Luôn Nên Ưu Tiên Trong Cuộc Sống

Hãy nghĩ đến những ưu tiên này như là một khoản đầu tư cá nhân, đảm bảo theo thời gian chúng sẽ mang về cho bạn lợi nhuận đầu tư hậu hĩnh nhất.

Trong cuộc sống, đôi khi bạn sẽ đưa ra những quyết định nhỏ bé như: ăn gì cho tối nay, sau đó có đến phòng tập gym hay không, sẽ đi ngủ lúc mấy giờ v.v… Với quỹ thời gian riêng trong ngày, những quyết định này dường như rất nhỏ nhặt đối với bạn. Nhưng theo thời gian, những quyết định đó có thể tạo ra cho bạn một lối sống 
khuôn khổ hoặc một lối sống phóng khoáng.

Thứ Năm, 19 tháng 11, 2020

12 'sát thủ' hại thận có thể bạn chưa biết

Thận đóng vai trò là cơ quan lọc máu tự nhiên trong cơ thể và những ‘sát thủ’ hại thận dưới đây có thể âm thầm tàn phá cơ quan này.

1. Quá nhiều protein

12 sát thủ hại thận có thể bạn chưa biết: 5 điều đầu tiên rất quen thuộc - Ảnh 1.

Protein cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng nếu thận của bạn không hoạt động bình thường, ăn quá nhiều protein có thể gây hại thận. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về vấn đề này. Bạn có thể cần ăn các loại protein khác nhau với lượng nhỏ. Trứng, cá, đậu và các loại hạt đều là những nguồn protein tốt.

Những Vùng Đất Mặt Trời Không Bao Giờ Lặn

Nếu một ngày Mặt trời cứ chiếu sáng mãi mà không lặn thì sẽ như thế nào nhỉ? 

Muốn biết cảm giác thì bạn hãy tìm đến 6 vùng đất đặc biệt nhất trên Trái đất sau đây

Có khi nào bạn ước rằng một ngày sẽ không bao giờ kết thúc? Vậy thì hãy đến 6 nơi 
này để có những ngày tháng như vậy nhé. Ở đó, Mặt trời không bao giờ lặn, và tất nhiên 
một ngày của bạn sẽ không bao giờ kết thúc, bạn sẽ không phải lo đi ngủ khi đêm xuống
 hay dậy sớm khi bình minh lên nữa.