Trong nghiên cứu này, 110 người tham gia tuổi từ 18 đến 71 đã được quan sát trong một thời gian là 10 tuần lễ. Họ được chia ra làm hai nhóm. Một nhóm được yêu cầu ngưng nói dối trong thởi gian quan sát. Nhóm còn lại không được chỉ thị gì về nói dối hay không nói dối. Mỗi tuần mọi người đều phải qua máy rà nói dối một lần.
Kết quả cho thấy là nhóm được yêu cầu không nói dối ít bị nhức đầu hơn và ít bị những bệnh như đau họng và khó ngủ . Ngoài ra những người thuộc nhóm này có mức căng thẳng (stress) thấp và những mối liên hệ tốt đẹp hơn
Theo giáo sư Lijuang Wang trưởng nhóm nghiên cứu thì " các phân tích thống kê cho thấy là sự cải thiện trong các mối liên hệ nhờ một cách đáng kể vào sự cải thiện sức khỏe do ít nói dối hơn". Thống kê về tần xuất nói dối của chúng ta có đôi chút khác biệt. Theo báo cáo của US News thì " ngày càng nhiếu nghiên cứu cho thấy ngưởi ta nói dối liên tục và sự dối trá tràn lan trong đởi sống hàng ngày. Một nghiên cứu khác phát hiện là người ta nói dối hai hay ba lần mỗi 10 phút, và thậm chí những ước lượng bào thủ cho thấy chúng ta nói dối ít nhất một lần mỗi ngày"
Tuy vậy các con số này không quan trọng nhiều bằng hậu quả của việc nóí dối. Chúng ta thêu dệt các câu chuyện hoặc nói những điều giả dối vì đủ mọi lý do: tránh bị kiểm thảo, khỏi bị trừng phạt, đưọc ca ngợi hoặc ngưỡng mộ, tránh gặp một người, thoát khỏi một nơi nào đó ...danh sách hầu như vô tận. Lời nói thật (hay không thật) cũng như lý do nói dối có thể không gậy ra vấn đề nghiêm trong đối vớt sức khoẻ, nhưng áp lực để duy trì sự dối trá thì có
Mỗi khi chúng ta nói dối, thì muốn duy trì điều nói dối chúng ta sẽ phải nói dối nhiểu hơn. Sự lo sơ bị phác giác làm cho ngưởi ta cảm thấy căng thẵng, điều này tạo ra năng lượng tiêu cực và phóng thích những hormon gây căng thẳng như cortisol--được biết gây tỗn hại cho sức khoẻ.Với thời gian, căng thẳng dồn ép có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như mất ngủ, đau lưng, tim đập không đều, nhức đầu, suy giảm khả năng miễn nhiểm
Mặt khác, nói lời chân thật tạo dựng sự tự tin trong chính mình và giữa mọi người. Các mối quan hệ sẽ cải thiện khi chúng ta trung thực, và điều này dẫn đến việc phóng thích các hormone mang lại sự vui vẻ như serotonin!
Thành thật mà nói, luôn nói lời chân thật thì thoải mái hơn nhiều!
Can Telling Lies Harm Your Body?- Shubhra Krishan- August 23, 2014
