Ngoài việc gan tổn thương do liên quan đến virus, thì hầu hết đều là do các yếu tố trong sinh hoạt hàng ngày. Khi gan kém sẽ có các triệu chứng ở những bộ phận khác nhau trên cơ thể.
(Ảnh: mi_viri/ Shutterstock)
Dấu hiệu gan xấu “2 đau, 2 đen, 1 mùi”
“2 đau”: Hai mắt khô, đau và sưng
Người bệnh buổi tối thường thức trắng đêm, bởi can hỏa bốc lên, hỏa khí không thể hạ xuống được, cuối cùng sẽ làm tổn thương mắt, cho nên những người này thường sẽ cảm thấy mắt khô đỏ, đau nhức. Do đó cứ không chịu được mà chà xát, dịu mắt liên tục, khi xem màn ảnh thì chữ nhìn thấy cũng không rõ ràng.
Nếu gan khí không thoải mái và hỗn loạn, hai bên cơ thể có huyết ứ thì cũng có thể gây đau đớn, nếu nó xảy ra vào ban đêm, cộng với ảnh hưởng của mất ngủ, cơn đau sẽ ngày càng trầm trọng. Cần chú ý kéo giãn cảm xúc, khơi thông khí huyết ứ trong cơ thể, xoa bóp đúng cách các gân khí bị ứ trệ thì cơn đau sẽ có thể được thuyên giảm.
“2 đen”: Da mặt sạm đen, môi thâm đen
Khi 2 vị trí này chuyển sang màu sạm đen chứng tỏ chức năng giải độc của cơ thể đang bị rối loạn khá nhiều. Hắc tố melanin cũng vì thế mà tích tụ trên da, máu bị ảnh hưởng, máu lưu thông kém, từ đó dẫn đến da mặt xạm màu và môi thâm đen.
“1 hôi”: Có mùi hôi trong miệng
Mật giúp gan tiêu hóa, nhưng lúc này khi chức năng gan suy giảm, khiến cho dịch mật bị ứ đọng, có khi chảy lên miệng khiến miệng có cảm giác đắng và có mùi hôi. Ngoài ra, chức năng tiêu hóa hoạt động chậm lại, cặn thức ăn tích tụ trong ruột cũng sẽ gây ra cảm giác mùi vị trong miệng không được thơm tho.
Trong những tình huống này, lưu thông khí huyết bị ảnh hưởng, vì vậy cần phải cải thiện điều hòa kịp thời để tránh tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Nguyên nhân gây tổn thương gan
Gan bị tổn thương, một nửa liên quan đến nhiễm siêu vi, phần còn lại thì chúng ta cần tự tìm nguyên nhân trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
1. Thừa cân
Những người béo phì thường dễ mắc bệnh gan, vì vậy cần chú ý đến vòng eo của mình. (Ảnh: Freebird7977/ Shutterstock)
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người béo phì rất dễ mắc bệnh gan, vì vậy nên chú ý đến vòng eo của mình. Nếu vòng eo của nam giới vượt quá 90cm, tốt nhất nên kiểm tra gan thường xuyên, đề phòng gan bị hư tổn mà không biết.
2. Trường kỳ uống rượu
Rượu làm hại gan, mà người béo phì uống rượu lại càng dễ khiến gan bị hư tổn. Trong một nghiên cứu quy mô lớn trên 500.000 người cho thấy, người béo phì uống rượu lâu năm có nguy cơ mắc bệnh gan tăng 50%.
Bản thân việc uống rượu bia sẽ tiềm ẩn những nguy cơ bệnh tật, dù uống rượu bia nồng độ thấp thì gan vẫn phải gia tăng công suất làm việc để chuyển hóa, các mô gan dù được sửa chữa nhưng tổn thương vẫn sẽ tăng lên, lâu dần sẽ tiến triển thành viêm gan và xơ gan.
3. Tùy tiện sử dụng thuốc biệt dược và sản phẩm y tế
Trong số rất nhiều bệnh nhân bị tổn thương gan, thì gần 1/3 trong đó là do tùy tiện sử dụng thuốc, gây hại cho sức khỏe. Không ai có thể phủ nhận tác dụng của việc sử dụng thuốc, kể cả thuốc bắc đơn thuần. Nhưng vì sự khác biệt về cơ địa mỗi người và tình trạng thể chất, do đó bạn không thể tùy tiện uống bất cứ thứ gì vào cơ thể.
Nuôi dưỡng và bảo vệ gan để cải thiện tình trạng bệnh
1. Chế độ ăn uống hợp lý
Uống trà hợp lý có thể giúp cải thiện mức độ viêm nhiễm của gan. (Ảnh: Deenida/Shutterstock)
– Vitamin C và protein có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng sản xuất máu của cơ thể và duy trì sự ổn định của khí huyết và máu. Có thể ăn nhiều loại trái cây và rau củ, cũng như thịt nạc và các sản phẩm từ đậu nành.
– Uống trà hợp lý có thể giúp cải thiện mức độ viêm nhiễm của gan, đồng thời các chất oxy hóa trong trà có thể điều hòa lipid máu, tránh tích tụ quá nhiều mỡ trong các kẽ hở của tế bào gan. Hơn nữa, sau khi uống trà, đi tiểu nhiều hơn, tuần hoàn bên trong nhanh hơn và độc tố không dễ tích tụ.
2. Tìm hiểu nguyên nhân
Những bệnh nhân mắc bệnh viêm gan B để có thể tránh bệnh diễn biến xấu hơn, thì virus cần được khống chế càng sớm càng tốt, tích cực giảm số lượng virus, duy trì an toàn cho gan.
Đối với những người chưa biết bệnh thì nên đi khám càng sớm càng tốt và tiêm phòng kịp thời để bảo vệ mình. Trường hợp nếu đã nhiễm virus cũng chưa muộn, hãy tích cực thực hiện các biện pháp cải thiện gan.
3. Tích cực tập thể dục
Người béo phì có khả năng mắc bệnh cao hơn nên cần kiểm soát chặt chẽ cân nặng. Đặc biệt là những người bị gan to, thì càng cần tăng cường độ tập luyện, mỗi ngày tập ít nhất 30 phút, giảm béo ngay khi có thể, để gan có thể trở nên ổn định hơn.
4. Tránh xa thực phẩm “độc hại”
Hải sản giàu protein để qua đêm hoặc có mùi ôi thì không nên ăn vì trong chúng chứa rất nhiều vi khuẩn. (Ảnh: PHOUTHONG LOUANGKHOTH/ Shutterstock)
Nhiều người không quá chú ý đến chế độ ăn uống của mình, cho rằng thực phẩm hơi ôi thiu thì vẫn có thể ăn được. Nhưng đa số mọi người đều không biết rằng, độc tố Aflatoxin trong đó còn độc hơn kali clorua rất nhiều, thậm chí một gam cũng không thể ăn vào.
Nếu gan có vấn đề, phải kịp thời tầm soát, nắm bắt thời gian điều trị tốt nhất, virus trong cơ thể cần được điều trị cẩn thận, không nên ngừng thuốc, chỉ bằng cách chăm sóc tốt cho cơ thể gan sẽ khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra việc giữ một tâm trạng thoải mái, vui vẻ, thì việc cố gắng kiểm soát những cơn bốc hỏa tức giận cũng là cách khiến gan trở nên bình ổn hơn.
Liên Tâm/ Vision Times/trihuc
