Xã hội hiện đại khiến cuộc sống đầy đủ hơn nhưng bệnh ung thư cũng
ngày càng có xu hướng gia tăng. Theo các chuyên gia, bằng các chứng minh
về dịch tễ học và thực nghiệm đã khẳng định chế độ ăn có liên quan tới
30-40% ung thư ở nam và tới 60% ung thư ở nữ.
Nhiều bệnh ung thư
có liên quan đến dinh dưỡng như ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung
thư gan , ung thư miệng… Dưới đây là 7 thói quen ăn
uống kích thích sự phát triển của ung thư, bạn nên cân nhắc mỗi khi ăn.
1. Ung thư gan: Thích uống rượu, ăn thực phẩm bị mốc
Khi
thấy đồ ăn chỉ bị mốc một chút, nhiều người cảm thấy không có vấn đề
gì. Họ sẽ loại bỏ phần bị mốc và tiếp tục ăn nó, tuy nhiên điều này có
thể dẫn đến nguy cơ mắc ung thư gan.
Theo Báo cáo Ung thư Toàn
cầu, hơn một nửa số bệnh nhân ung thư gan trên thế giới đang ở Trung
Quốc, chủ yếu liên quan đến việc uống quá nhiều và ăn thực phẩm hư hỏng.
Hầu hết các loại thực phẩm bị mốc đều sản xuất "aflatoxin", một chất gây ung thư siêu mạnh. Độc tính của nó gấp 10 lần kali xyanua và 68 lần so với asen.
Không những thế, việc uống rượu quá nhiều cũng có thể dẫn đến ung thư
gan. Từ thói quen uống nhiều rượu đến với bệnh ung thư gan chỉ cần trải
qua 4 bước: Do rượu làm cản trở sự phân hủy axit béo của gan, dẫn đến
sự tích tụ axit béo. Về lâu dài, nó sẽ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ,
sau đó tiến triển nhanh thành => viêm gan do rượu => xơ gan do
rượu => ung thư gan.
2. Ung thư dạ dày: Thích ăn đồ ngâm chua
Thực
phẩm ngâm có chứa nitrosamine, một chất gây ung thư mạnh và là thủ phạm
gây ung thư dạ dày. Do đó, bạn nên ăn ít hơn những thực phẩm ngâm này.
3. Ung thư thực quản: Thích ăn cay, thích ăn nóng
Theo Sohu, thực phẩm cay có thể làm tổn thương biểu mô thực quản,
ảnh hưởng đến viêm niêm mạc và chuyển hóa axit nucleic của tế bào. Khi
bạn ăn cay quá nhiều sẽ làm tăng độ nhạy cảm của chất gây ung thư và có
thể gây ung thư thực quản.
Ngoài ra, ăn đồ nóng cũng gây hại cho
thực quản. Niêm mạc miệng và thực quản chỉ chịu được nhiệt độ dung nạp
là 40 độ C, một khi bị kích thích mức nhiệt trên 50 độ sẽ dễ gây tổn
thương hoặc bỏng.
Khi ăn quá nhiều đồ nóng trong một thời gian dài, "hàng rào niêm mạc" sẽ bị phá hủy, cuối cùng là dẫn đến ung thư.
4. Ung thư miệng: Thích ăn trầu, hút thuốc
Theo một khảo sát do Tổ chức Y tế Thế giới WHO công bố, 60% bệnh ung thư miệng có thể xuất phát từ thói quen ăn trầu. Khi
chúng ta nhai trầu, niêm mạc miệng phản ứng với các alcaloid có trong
trầu dẫn đến tổn thương. Giữ thói quen này trong thời gian dài có thể
gây xơ hóa các tổn thương niêm mạc miệng, từ đó dẫn đến ung thư.
Hút thuốc cũng là một trong 2 lý do chính gây ra ung thư miệng. Do nhiệt độ của khói do hút thuốc rất cao, nó có thể kích thích sự
tăng sinh bất thường của các tế bào biểu mô niêm mạc miệng khiến chúng
ngày một dày lên và gây ra bệnh bạch cầu niêm mạc, cuối cùng tiến triển
thành ung thư miệng.
5. Ung thư ruột: Thích ăn thịt, không ăn rau
Ngày
nay, rất nhiều người có thói quen bỏ rau, chỉ ăn thịt. Đây cũng là lý
do quan trọng khiến tỷ lệ mắc ung thư ruột tăng cao. Khi chúng ta ăn quá
nhiều thịt, đồng nghĩa với việc cơ thể hấp thụ quá nhiều protein và
chất béo, dẫn đến việc giảm tốc độ vận động của đường tiêu hóa. Việc
chậm phân hủy thức ăn, giữ chúng quá lâu trong ruột sẽ gây tích tụ độc
tố trong cơ thể, lâu dần dẫn đến ung thư ruột.
Ngược lại, chất xơ có trong rau quả có thể kích thích nhu động và
nhuận tràng đường tiêu hóa. Các chuyên gia khuyên mọi người nên giữ tỷ
lệ trái cây, rau quả và thịt ở mức 5:1.
6. Ung thư tuyến tụy : Thích ăn ngọt, ăn đồ nhiều chất béo, giàu protein
Trước
đây, Tổ chức Y tế Thế giới cũng khuyến nghị rằng lượng đường mỗi người
mỗi ngày phải được kiểm soát trong vòng 50 gram, tốt nhất là không quá
25 gram. Ăn quá nhiều đường sẽ gây suy yếu chức năng của các tế bào và
trở thành một yếu tố tiềm năng gây ra ung thư tuyến tụy.
Ngoài ra,
chế độ ăn giàu chất béo, giàu protein cũng có thể kích thích đường tiêu
hóa giải phóng cholesterol và các hormone khác, làm tăng sự nhạy cảm
của tuyến tụy với chất gây ung thư, cuối cùng dẫn đến ung thư tuyến tụy.
7. Ung thư vú: Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo
Những thực phẩm như bánh ngọt, bánh pizza, xúc xích, đồ ăn chiên rán…
chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ ung thư vú.
Vì thế để phòng ngừa bệnh này, chị em cần tránh các thực phẩm giàu chất
béo, ngoài ra cần tránh thức khuya, dùng đồ uống có cồn…
Helino
Nguồn: http://cafebiz.vn/nguoiphuongnam
