Dịch từ “Concerned about heart disease? Experts say you need to know these 5 things-Korin Miller-October 14, 2022 “
Bệnh tim (Heart disease) là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho nam giới và phụ nữ ở Hoa Kỳ. Trên thực tế, cứ 34 giây ở nước này lại có một người chết vì bệnh tim, và cứ 5 ca tử vong vào năm 2020 thì có 1 ca vì bệnh tim
Mặc dầu mức độ phổ biến - và nguy hiểm chết người – của bệnh tim, nhiều người trong chúng ta không biết nhiều về bệnh này. Tiến sĩ Columbus Batiste-- bác sĩ tim mạch của Kaiser Permanente-- cho biết “Bệnh tim là bất kỳ vấn đề gi xảy ra trong tim. Điều đó có thể có nghĩa là động mạch, hệ thống điện, hoăc hệ thống bơm. Như thế cũng giống như một chiếc xe hơi, tim có thể gặp nhiều vấn đề dưới những khía cạnh khác nhau."
Tiến sĩ Batiste cho biết bệnh tim ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ, nhưng ảnh hưởng của nó không cân xứng đối với các cộng đồng da màu. Ông còn cho biết bệnh tim cũng có xu hướng xảy ra đồng thời với các bệnh khác, thường ra là với bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh cao mỡ máu, thiếu vận động, căng thẳng ; điều này xẩy ra với rất nhiều người Mỹ".
Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC) cho biết một trong những nhóm lớn nhất bị ảnh hưởng bởi bệnh tim là nhóm người từ 65 tuổi trở lên.
Tiến sĩ Batiste cho biết bệnh tim "luôn rình rập bạn" nên điều quan trọng là bạn cần phải có một số nhận thức về căn bệnh nguy hiểm này. Vậy thì những dấu hiệu của bệnh tim cần chú ý là gì? Dưới đây là những gì bạn cần biết .
1. Cần biết rõ các triệu chứng của bệnh tim
Theo CDC, thuật ngữ “bệnh tim”(heart disease) là môt “ô dù” bao chùm một số tình trạng khác nhau của bệnh tim, gồm cả bệnh động mạch vành (coronary artery disease)- bệnh này ảnh hưởng đến lưu lượng máu chảy đến tim. Cùng với đó, các triệu chứng có thể khác nhau.
Bệnh tim có thể “thầm lặng” và chỉ được chẩn đoán cho đến khi người bệnh có một biến cố về tim như cơn đau tim (heart attack). Theo CDC những triệu chứng điển hình bao gồm,
Rối loạn nhịp tim (Arrhythmia)
Cảm giác rung động trong lồng ngực (Fluttering feelings in the chest)
Suy tim (Heart failure)
Khó thở (Shortness of breath)
Mệt mỏi (Fatigue)
Sưng bàn chân, mắt cá chân, chân, bụng hoặc cổ (Swelling of the feet, ankles, legs, abdomen or neck)
Cơn đau tim (Heart attack)
Đau ngực hoặc khó chịu (Chest pain or discomfort)
Đau lưng trên hoặc cổ (Upper back or neck pain)
Khó tiêu (Indigestion)
Ợ nóng (Heartburn)
Buồn nôn hoặc nôn mửa (Nausea or vomiting)
Hết sức mệt mỏi (Extreme fatigue)
Khó chịu ở phần trên cơ thể (Uper body discomfort)
Chóng mặt (Dizziness)
Khó thở (Shortnees of breath)
Với một cơn đau tim, tiến sĩ Batiste cho biết là một trong những triệu chứng đầu tiên là "khó chịu không dứt ở ngực”. Tiếp theo, có thể là khó thở và mệt mỏi (như là mất hết năng lực) cộng thêm là các triệu chứng khó chịu lan xuống cánh tay hoặc cổ và hàm cùng với đổ mồ hôi . Tình trạng này đáng lo ngại và theo Tiến sĩ Batiste “nếu triệu chứng không dứt thì bạn cần phải tới phòng cấp cừu càng sớm càng tốt.
2. Biết liệu bạn có nguy cơ mắc bệnh tim hay không
Tiến sĩ Batiste nói rằng yếu tố nguy cơ lớn nhất có thể kiểm soát được đối với bệnh tim là chế độ ăn uống. Ông nói: “Thức ăn của chúng ta thực sự ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh mãn tính. Ông liệt kê những thực phẩm sau đây có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim:
Thực phẩm chế biến cao (Highly processed foods)
Tức ăn có đường (Sugary foods)
Thực phẩm giàu chất béo (Foods that are high in fat)
Sản phẩm động vật (Animal products)
Tiến sĩ Batiste cho biết, sự phát triển của bệnh tim do sự hình thành các mảng trong động mạch tim có thể bắt đầu từ trước 10 tuổi. Ông cho biết thêm: “Chúng tôi nhận thấy sự gia tăng này trong suốt nhiều thập kỷ của cuộc đời.
Theo CDC các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim bao gồm:
Huyết áp cao (High blood pressure)
Cholesterol cao( High cholesterol)
Hút thuốc (Smoking)
Bệnh tiểu đường( Diabetes)
Thừa cân hoặc béo phì ( Overweight or obsesity)
Không hoạt động thể lực (Physical inactivity)
Uống rượu quá mức (Excessive alcohol use)
3. Bệnh tim có thể điều trị được bằng thuốc
Theo tiến sĩ Batiste nghiên cứu đã chỉ ra rằng " điều trị tích cực bằng thuốc" có thể đảo ngược bệnh tim một cách chậm rãi và tinh vi, cùng với việc tuân theo một chế độ ăn uống dựa trên thực vật. Ông cho biết thêm “ Các phương pháp điều trị như đặt stent và thậm chí là phẫu thuật tim hở (open heart surgery)cũng có thể hữu ích, tùy thuộc vào dạng bệnh tim mà một người mắc phải và mức độ nghiêm trọng của nó,.
stent
Theo tiến sĩ Batiste tại Mỹ bảo hiểm Medicare sẽ đài thọ các xét nghiệm sàng lọc, chẳng hạn như thù lao bác sĩ gia đình và chi phí điều trị bệnh tim của bạn
4. Đừng ngần ngại gọi cấp cứu (tại Mỹ gọi số 911)
Tiến sĩ Batiste nói điều quan trọng là trước tiên bạn phải gọi cấp cứu nếu ai đó đang lên cơn đau tim. [Đừng] cố gắng đưa họ vào xe của bạn, [Đừng] cố gắng di chuyển họ hoặc làm bất cứ điều gì tương tự, mà hãy gọi 911 ngay lập tức và hãy ở bên cạnh bệnh nhân.
Nếu bệnh nhân không bị dị ứng với aspirin và bạn có sẵn thuốc này thì bạn có thể cho họ dùng một viên ngay lập tức. Tiến sĩ Batiste lưu ý điều quan trọng là bạn hãy nhai viên aspirin trước khi cho bệnh nhân dùng. Ông giải thích là vì nhai thuốc như vậy sẽ giúp thuốc hấp thu vào niêm mạc miệng tức thời. Aspirin có thể giúp giảm nguy cơ đông máu có thể gây tắc nghẽn mạch máu. Điều này sẽ không giảm hoàn toàn đươc nguy cơ, nhưng rất hữu ích
5. Bạn có thể ngăn ngừa bệnh tim - và làm gì để bản thân đươc khỏe mạnh hơn
Tiền sĩ Batiste nói "không bao giờ là quá muộn" để cải thiện sức khỏe của bạn và các yếu tố nguy cơ bệnh tim. Theo ông"mỗi bước nhỏ đều quan trọng"; điều đó bao gồm tăng mức độ hoạt động hàng ngày của bạn và ăn theo một chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, quả hạch và hạt.
Quá trình biến đổi vể sức khỏe sẽ tiến triển dần ngầm bên trong cơ thể trước khi có thể biểu hiện ra bên ngoài. Tiến sĩ Batiste nhấn mạnh "Không có thần dươc nào cả. Đó là lý do tại sao một lối sống lành mạnh hết sức quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim.”
NBNtintuccaonien
