Có những triệu chứng vể sức khỏe chúng ta không thể bỏ qua. Nói như vậy không có nghĩa là mỗi triệu chứng đều dẫn đến một bệnh gây chết người, nhưng nếu bỏ qua chúng ta có thể lỡ dịp nhận ra một bệnh nào đó mà nếu biết sớm có thể chữa được dễ dàng
Theo bác sĩ Len Lichtenfeld thuộc Hội American Cancer Society thì " Bạn là người hiểu rõ cơ thể mình nhất. Khi nhận thấy hoặc cảm thấy có gì khác lạ hoặc cảm thấy "không khỏe" thì bạn hãy để ý nhận xét đừng nên coi thường"
Dưới đây là bảng liệt kệ một số những triệu chứng vể sức khoẻ có thể là dầu hiệu của một số bệnh mà bạn không thể bỏ qua
1- Thay đổi thói quen đi cầu
Đi cầu đều đặn là cần thiết cho sức khoẻ vì giúp loại bỏ các chất thải rangoài cơ thể. Vấn đề ở chỗ là việc đi cầu bình thường (normal bowel movements) của mỗi người mỗi khác, thế nhưng người ta vẫn có thể biết khi nào có trục trặc bẳng cách ghi nhận các thay đổi đột ngột của phân về mùi, hình dạng, mầu sắc, độ cứng mềm và của nhịp độ đi cầu
Đôi khi, thứ mà bạn ăn có thể làm bạn mót đi cầu ngay hay không đi cầu được. Nói chung điều này sẽ qua đi sau chừng một ngày. Điều mà bạn cần phải để theo dõi gồm có: phân có máu (bloody), mầu đen hay mầu hắc in, tiêu chảy hay táo bón kéo dài, nhu động ruột bị thôi thúc không rõ nguyên nhân, khí trong bụng không thoát ra ngoài được hoặc đau bụng
Đọc thêm: changes in bowels habits
2- Luôn luôn mệt mỏi
Thường ra nguời ta có thể phân biệt giữa quá mệt (overtired) thậm chí kéo dài cả tuần và mệt mỏi vào những lúc kỳ quặc (bizarre times). Nếu bạn rơi vào trường hợp sau thì bạn nên đi gặp bác sĩ để được khám bệnh và thử máu, vì mệt mỏi quá mức có thể là do giảm năng tuyến giáp (hypothyroidism), trầm cảm, rối loạn tâm trạng, tăng bạch cầu đơn nhân (monocucleosis), ung thư dạ dày- ruột do thiếu máu hay một loạt các bệnh khác
3- Đau ngực
Điều
đáng sợ khi bị đau ngực là nhồi máu cơ tim (heart attack), đáng ngại nhất là
khi đau ngực gây cảm giác như có voi đè nặng lên ngực. Nếu đau ngực có kèm theo
đau cánh tay, buồn nôn, ói mửa, đổ mồ hôi và khó thở, bạn hãy gọi ngay cấp cứu
911. Những bệnh ít nghiêm trọng hơn gồm có: hồi lưu dạ dày-thực quản (GERD), cơ
bẳp thực quản co thắt, viêm phế quản, đau tim và máu đông cục. Mặc dầu đau ngực
không có nghĩa luôn luôn là sức khoẻ bạn có gì trục trặc, nhưng cẩn thận vẫn
hơn
4. Đột ngột đau đầu dữ dội
Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người bình thường không bị nhức nửa đầu (, migraines). Đau đầu đột ngột (sudden headache )có thễ là do một mạch máu bị vỡ, bệnh zona (shingles), viêm màng não (meningitis), phình mạch máu não (brain aneurysm), đau đầu do tim hay viêm động mạch thái dượng ( cardiac cephalgia, or temporal arteritis). Nếu cơn đau đầu tăng dữ dội theo từng giây từng phút và khác với những gì bạn cảm thấy trước đó thì bạn phải tìm sự giúp đỡ y tế tức thời
5. Đột nhiên sụt cân
Vỉ nhiều người mong muốn được giảm cân nên đột nhiện sụt cân có thề được đón nhận như là một thành công trong cố gắng giảm cân hoặc là một điều hết sức may mắn. Thế nhưng bạn đừng quá mừng khi tự nhiên giảm cân không rõ nguyên nhân bởi vì đó có thễ là dấu hiệu của một vài dạng ung thư. Nếu bạn mất năm phần trăm trọng lượng của mình trong một thời gian ngắn thì đó có thể là do ung thư kết tràng, bệnh tiểu đường, trầm cảm, các vấn đề liên quan tói hệ nội tiết, viêm, bệnh đường ruỗt hay bệnh celiac (inflammatory bowel disease, or celiac disease)
6- Khó thở
Đôi khi khó thở là vì tập thể dục cường độ manh, trời quá nóng, ở độ cao hoặc bị bệnh mập phì. Thế nhưng khó thở là một triệu chứng đáng quan tâm nếu nó xẫy ra bất thình lình và khá nặng. Trong trường hơp này bạn phải liên lạc ngay với bác sĩ vì đây có thễ là dấu hiệu của những bệnh như bệnh tắc phồi cấp tính, bệnh hen, bệnh việm phế quản, bệnh viêm phổi, máu đông cục trong phổi, và các vấn đề về tim và phổi. Khó thở cũng có thễ được kích phát bởi hoảng sợ (panic attack) nhưng không nguy hiểm tới tính mạng. Tuy vậy khi bị tức thở bạn vẫn cứ nên đi gặp bác sĩ vỉ cẩn thận vẫn hơn
7- Đau bụng
