Được mệnh danh là vua của các loại trái cây vùng châu Á, xoài rất được ưa chuộng bởi người dân Ấn Độ. Từ trái cây cả xanh lẫn chín đến cả vỏ cây, lá cây, hạt, rễ, thậm chí cả đốt lá xoài cũng có thể trị bệnh.
Xoài được biết đến là một nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin và các chất chống oxy hóa phòng ung thư, chống viêm và ngăn chặn quá trình láo hóa của cơ thể.
Lợi ích sức khỏe của xoài
Nhờ chứa rất nhiều nhiều chất xơ và dinh dưỡng xoài không chỉ giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp mà còn giúp sản xuất hormon trong não có tác dụng thư giãn, làm giảm nguy có mắc bệnh mạch vành và đột quỵ cũng như giữ thăng bằng kiềm hóa cho toàn bộ cơ thể.
Hợp chất magiferin có trong lá cây, vỏ, thân và rễ cây giúp bảo vệ chống lại bức xạ có hại, nó còn giúp xây dựng và tăng cường mật độ xương. Trong đó chiết xuất vỏ cây còn được coi như một thức uống bổ sung dinh dưỡng, có tác dụng chống viêm, giảm đau và điều trị miễn dịch ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bị ung thư, AIDS, hen suyễn, dạ dày và các rồi loạn về da liễu.
Xoài và bệnh ung thư
Theo nghiên cứu mới, trái xoài được chứng minh là có thể bảo vệ cơ thể chống lại ung thư đại tràng, ung thư vú, bệnh bạch cầu và ung thư tuyến tiền liệt.
Xoài tốt cho bệnh tiểu đường
Lá xoài giúp làm bình ổn nồng độ insulin máu mà không làm đường huyết hạ xuống quá mức. Với cả trái xoài cũng chỉ chứa lượng đường thấp nên không làm làm tăng vọt mức đường. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng dịch chiết lá xoài còn có thể làm giảm đường huyết thông qua sự giảm hấp thu glucose.
Giúp làm giảm cholesterol xấu
Xoài chứa rất nhiều chất xơ, pectin và vitamin C giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong huyết thanh, ngoài ra còn làm giảm cả lipid máu. Tác dụng này đã được quan sát thấy trong phòng thí nghiệm.
Phục hồi và làm đẹp da
Cho dù là ăn hay đắp trực tiếp, xoài cũng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn. Dùng xoài có thể điều trị tắc lỗ chân lông và loại bỏ mụn nhọt nhờ chứa nhiều vitamin A và C. Ngay cả cùi hay hạt xoài xanh, ăn sống hay nấu chín cúng đều rất tốt. Ngoài ra thì dầu hay bơ xoài cũng giữ ẩm tốt, rất phù hợp làm kem dưỡng ẩm cho da.
Lợi ích cho mắt
Là một trong những loại trái cây có nhiều vitamin A nhất cũng như nhiều chất chống oxy hóa, xoài duy trì đôi mắt khỏe mạnh, giữ thị lực tốt, ngăn ngừa bệnh quáng gà và khô mắt.
Tốt cho tiêu hóa
Axit malic trong xoài giúp hỗ trợ tiêu hóa, và có thể giải độc tốt, cùng với chất xơ prebiotic kích thích sự phát triển của hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Nhờ đó, giảm được các vấn đề axit, ngăn ngừa táo bón và nhiều bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như hội chứng viêm ruột, bệnh Crohn…
Ngoài ra, xoài cũng giúp nhuận tràng tốt nhờ có các enzym phân giải protein và nhiều chất xơ.
Lợi ích sức khỏe khác
Xoài giàu sắt nên cũng rất tốt cho người bị thiếu máu, nhiều vitamin C, E, B6 giúp tăng khả năng miễn dịch và đề kháng với nhiễm trùng. Bạn đừng vứt vỏ xoài đi nhé, nó rất giàu dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa lành mạnh.
Các bài thuốc từ xoài
Trị bệnh tiểu đường giai đoạn đầu với lá xoài non: Ngâm vài lá xoài non trong nước để qua đêm đến sáng sau dậy gạn nước uống.
Bệnh tiêu chảy: Hạt xoài phơi khô trong bóng râm, nghiền thành bột, cất khi nào cần có thể mang ra dùng.
Chữa đau họng: Sắc một muỗng canh vỏ cây khô đập giập với 2 ly nước. Sau đó thêm hai muỗng canh thuốc sắc này vào nửa ly nước để súc miệng 2-3 lần một ngày.
Chữa đau răng: Dùng hoa xoài sắc lấy nước súc miệng, sẽ làm se, dịu viêm và đau. Ngoài ra bột tro từ đốt lá xoài cũng làm giảm đau răng.
Tú Linh
