Khi ho khan, hắt hơi, thở khò khè bạn thường hay muốn khỏi liền nên vội vã vào tủ thuốc kiếm “đại” một thứ thuốc gì bạn cho rằng sẽ giúp bạn chóng khỏi bênh .
Nếu may mắn đúng thuốc thì bệnh sẽ thuyên giảm , thế nhưng có nhiều khả năng là cuối cùng bệnh tình cũa bạn lại kéo dài thêm vài ngày một cách không cần thiết
Giáo sư Veronica Nieto thuộc Texas A & M cho biết “ Nhiều người không biết là cảm lạnh có hạn định của nó (self-limited). Cơ thể chúng ta có khả năng thiên nhiên tự mình chữa khỏi được nhiễm khuẩn. Khi bị cảm lạnh hay cúm, chúng ta chỉ chữa trị được các triệu chứng chứ chúng ta không “rũ bỏ” được các vi-rút gây bệnh”. Nói một cách khác, bất cứ điều gì chúng ta làm cũng không đánh đuổi các vi-rút nhanh hơn được. Nhưng nếu chúng ta không cẩn thận, thì những “ phượng thuốc” mà chúng ta tự kê cho mình có thể lại làm cho các triệu chứng kéo dài thêm .
Uống quá nhiều thuốcBạn vừa uống xong một viên thuốc kháng histamine, nhưng sau 15 phút vẩn còn thấy khó chiụ bạn lai nuốt thêm một viên nữa. Hoặc nếu không, có thể bạn sẽ uống thêm vài liều lượng Tylenol. Theo giáo sư Nieto “ Nhiều người không hiểu khi nào thật sự thuốc mới bắt đầu có tác dụng. Nhiều số trong các sản phẩm này cần ít nhất 30 phút tới một tiếng mới bắt đầu có hiệu lực. Vấn đề ở chổ là ngưởi bệnh nóng lòng muốn được dễ chịu liền, nên họ cho rằng càng uống nhiều thuốc thì càng chóng khỏi bệnh. Nhưng thật sự điều gì đả xẩy ra? Khi bạn uống quá nhiểu thuốc cảm lạnh thật ra bạn đã phát triển cả một tập hợp mới các triệu chứng--hoặc làm các triệu chứng đang có trở thành nghiêm trọng hơn. Chẵng hạn như khi bạn uống thêm một liều lượng thuốc kháng histamine thế hệ một ( như Benadryl) bạn sẽ cảm thấy hết sức chậm chạp và buồn ngủ chẵng khác gì như là cảm lạnh, trái với mục đích cũa việc uống thêm thuốc.Một rủi ro khác: Uống quá nhiều acetaminophene-- chất giảm đau có trong nhiều thuốc cảm lạnh bán tư do --thì da bạn có thể sẽ có những phản ứng nghiêm trọng và về lâu dài gan bạn có thễ sẽ bị tổn thương
Xì mũi –mạnh Khi nước mũi chảy thì đượng nhiên xì mũi là cách giải quyết tức thời. Đúng vậy, xì mũi giúp bạn được dễ chịu tạm thời. Nhưng xì mũi cũng có thễ dẫn đến khó khăn về lâu dài. Bác sĩ Jack Gwaltney , người sáng lập ra CommonCold.org cho biết “ Khi bạn xì mũi mạnh thì bạn sẽ phóng dịch mũi (nasal fluid) vào trong xoang mũi. Dịch mũi này có thễ chứa vi khuẩn và vi-rút , gây nhiễm khuẩn cho xoang Nếu bạn khó chiụ vì nuớc mũi chảy thì bạn vẫn có thể xì mũi, nhưng tránh đừng có bóp lỗ mũi để cho dịch mũi bớt xâm nhập vào xoang
Uống cả bình cà-phê để tăng sức mạnh chống bệnhKhi bị cảm lạnh hay cúm, cơ thể bạn cần được phục hồi.Theo giáo sư Nieto “ Nghỉ ngơi và giữ cho cơ thể đủ nước (hydration) là cách tốt nhất mà bạn tuyệt đối có thể làm. Sau đó bạn hãy chữa trị các triệu chứng làm bạn khó chịu”Nhưng “nốc” cả nửa gallon cà-phê (để có thêm năng lượng!) thì không được. Caffeine dư thừa thật sự sẽ là cho cơ thễ bạn bị mất nuớc, có tiềm năng kéo dài bệnh của bạn thêm vài ngày; đây là chưa kể caffeine làm bạn mất ngủ , trằn trọc suốt đêm vì chứng nghẹt mũi
Uống thuốc kháng sinh còn dư trong tủ thuốcNếu uống thuốc cảm lạnh không dứt bệnh, ban sẽ làm gì? Bác sĩ Gwaltney nói “Đôi khi có những bệnh nhân thấy có sẵn thuốc kháng sinh trong tủ thuốc liền lấy ra uống” Nhưng thuốc kháng sinh không phải là thuốc trị trị bá bệnh –vả lại khi bạn bị cảm lạnh hay cúm thuốc kháng sinh không giúp ích gì được bởi vì thuốc này dùng để trị vi khuẩn (bacteria) chứ không phải vi-rút
Hơn nữa nếu bạn bị nhiễm khuẩn xoang mũi (sinus infection) cùng lúc với cảm lạnh, thì tự lấy thuốc kháng sinh mà uống sẽgây trở ngại cho bác sĩ trị liệu. Bác sị Gwaltney giải thích “ Có thể bạn đã không uống thuốc kháng sinh đủ liều lượng nên không có hiệu nghiệm. Nhưng cũng có thể bạn đã uống một lượng thuốc đủ lớn đễ ngăn chặn các thử nghiệm nuôi cấy vi khuẫn không cho tìm ra nguồn gốc cũa bệnh, bởi vì theo bác sĩ Gwaltney “ thuốc kháng sinh có thể đã áp chế nhiễm khuẫn đễ ngăn chặn không cho việc nuôi cấy khuẩn cho kết quả dương tính.” Hậu quả là bác sỉ sẽ không kê toa thuốc gì cho bạn, mà thực ra bạn lại cần
Không để ý tới chỉ dẫn về thuốc xịt mũi Nếu bạn chỉ muốn chóng khỏi nghẹt mũi thì thuốc xịt thông mũi như Afrin là tốt nhất. Giáo sư Nieto giải thích như sau “ Các mạch máu trong mũi bị xưng và do đó chiếm nhiều chỗ trong mũi làm cho bạn không thở được. Afrin sẽ tác động trực tiếp lên vùng bị xưng” Nhưng theo giáo sư Nieto “nếu bạn không tuân theo cảnh báo là chỉ được dùng thuốc xịt mũi trong ba ngày thì bạn sẽ tự gây ra chứng xung huyết tái phát (rebound congestion). Vì sao vậy? Sự tiếp xúc kéo dài với thuốc xịt mũi sẽ gây viêm, vì thế tình trạng viêm lúc ban đầu tại tái xuất hiện, điều mà bạn chẳng muốn
