Cơ thể mất
nước (dehydration) xẩy ra khi bạn sử dụng hay mất dich chất (fluid) nhiều hơn là
dung nạp và cơ thể bạn không có đủ nước và những dịch chất khác để hoàn thành
các chức năng bình thường của nó. Nếu bạn không thay thế những dich chất đã mất
thì bạn sẽ bị mất nước (dehydrated)
Thường ra bạn có thể uống nhiều dịch chất (fluids) hơn mỗi khi bị mất nước nhẹ hay vừa phải, nhung các trường hợp mất nước nghiêm trọng cần phải được chữa trị cấp thời. Điều an toàn nhất là trước tiên bạn phải tránh đừng để bị mất nước. Bạn hãy để ý xem bạn bị mất bao nhiêu dịch chất khi trời nóng(hot weather), khi bị đau ốm hay tập thể dục, và uống đủ chất lỏng để thay thế số lượng ấy.
Cách tự nhiên cấp cứu người bị mất nước Các biến chứng
- Chấn thương nhiệt (heat injury). Nếu bạn không uống đủ dịch chất khi bạn tập thể dục mạnh và ra nhiều mồ hôi thì cuối cùng bạn có thể bị chấn thương nhiệt (heat injury), nhẹ thì là trúng nhiệt co giật (heat cramp) tới kiệt sức vì nhiệt (heat exhaustion) hoặc năng thì là cảm nhiệt (heatstroke) có khả năng đe dọa tính mạng
- Phù não (cerebral edema) Đôi khi, khi mà bạn nạp dịch chất vào ngưới sau khi bị mất nước, cơ thể có khuynh hướng hút quá nhiều nước vào trong các tế bào. Điều nay có thể làm các tế bào phình ra và bể. Hậu quả này hết sức nghiêm trọng khi mà các tế bào não bị ảnh hưởng
- Động kinh (Seizure).Các chất điện phân--như potassium và sodium-giúp chuyển các tín hiệu điện tử từ tế bào này sang tế bào kia. Nếu các chất điện phân mất quân bình, thì các thông điệp điện bình thường có thể bị xáo trộn, điều này có thễ dẫn tới sự co không tự nguyện của các cơ ( involuntary muscle contraction) và đôi khi sự mất ý thức (loss of consciousness)
- Sốc do giảm lưu lượng máu (hypovolemic shock). Đây là một trong những biến chứng nguy hiễm nhất--và đôi khi chết người--của sự mất nước. Biến chứng này xẩy ra khi lưu lượng máu thấp làm sụt huyết áp và lượng oxigen trong cơ thể
- Suy thận (kidney failure). Vấn đề có khả năng nguy hiễm tới tính mạng này xẫy ra khi thận không còn khả năng loại các dịch chất dư thừa và các căn bã ra khỏi dòng máu trong cơ thể
-Hôn mê và tử vong ( coma and death). Nếu không đươc chữa trị cấp thời và thích ứng thì sự mất nước nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong
