Thứ Sáu, 30 tháng 9, 2016

Ngồi nhiều gây hại cho sức khỏe ra sao?

Dường như máy tính, laptop và điều khiển từ xa là những phát minh hữu ích nhất trong cuộc sống của con người? Các thiết bị điện tử giúp chúng ta có được sự thoải mái tối đa. Nhưng bạn có biết rằng sự thoải mái này đang âm thầm hủy hoại sức khỏe từng ngày từng ngày?

Theo các nghiên cứu gần đây, nếu bạn muốn tăng tuổi thọ thì đừng ngồi trong một thời gian dài. Dưới đây là 10 lý do chính cho thấy ngồi nhiều gây hại như thế nào:

Đốm trắng hoặc đưởng trắng trêm móng tay

Đôi khi, bạn sẽ thấy các đốm trắng hoặc đường trắng xuất hiện trên móng tay. Nguyên nhân có thể là do bạn vô tình gây ra tổn thương. Nhưng nếu những chấm trắng và dòng kẻ trắng này kéo dài trong nhiều tháng hoặc thậm chí một năm, thì đó là cơ thể bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe.

Dưới đây là 6 loại bệnh tiêu biểu dẫn đến xuất hiện đốm trắng trên móng tay:
  1. Thiếu protein hoặc kẽm

Giải trí

I- Bài hát chế:  SAIGON MƯA QUÁ...
II- Chuyện vui cuối tuần
1- THIÊN ĐÀNG, ĐỊA NGỤC
Một bà quả phụ gọi hồn chồng về, nói chuyện cho đỡ nhớ thương.
Người chồng hỏi:
 - Em gọi anh về có chuyện gì không?
 - Em nhớ anh nên gọi anh về nói chuyện, thế thôi.

Tuyến tuy nhân tạo dành cho những người bị bệnh tiểu đường loại 1


 

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) vừa chấp thuận cho phép sử dụng tại Hoa kỳ "tuyến tụy nhân tạo " (artificial pancreas)  đầu tiên . Hệ thống này có thể  tự động  cung cấp insulin cho những người bị bệnh tiểu đường loại 1  


Bác sĩ Jeffrey Shuren giám đốc đặc trách về Thiết bị và Sức khỏe Phóng xạ tại FDA cho biết  " Kỹ thuật mới mẻ này có thể giúp những người bị bệnh tiều đường loại 1 có nhiều tự do hơn trong đời sống của họ vì họ sẽ không còn phải tự giám sát mức glucoz nền  cùa mình và chích insulin bằng tay một cách kiên định"

Thứ Năm, 29 tháng 9, 2016

Nhật Bản vẫn đẹp mỗi độ thu sang

Khi mùa xuân đến, cả Nhật Bản như chìm trong sắc hồng ngọt ngào của hoa anh đào thì tới mùa thu sang, đất nước mặt trời mọc lại được khoác lên mình tấm áo vàng trầm tĩnh.
Hạ qua, thu tới cũng là lúc những tán lá xanh dần chuyển sang sắc vàng. Nếu ví Nhật Bản vào mùa xuân giống một thiếu nữ mới lớn, còn e ấp dè dặt thì khi thu sang, vùng đất này lại như một người phụ nữ trưởng thành, trầm mặc với nhiều ưu tư.
Thế nhưng, chỉ cần được một lần tản bộ dưới tán lá phong, cảm nhận làn gió thu đang mơn man nhẹ nhàng trên mái tóc rồi đưa tầm mắt nhìn ra phía chân trời xa, bạn sẽ thấy hạnh phúc hóa ra cũng chỉ giản dị đến vậy thôi.

Thịt đỏ có hại cho sức khỏe ra sao?





Nói về sự lợi hại của thực phẩm đối với sức khỏe thì cuộc tranh luận về vấn đề thịt đỏ ( red meat) là bạn hay thù của chúng ta là cả một cuộc tranh cãi kéo dài nhất. Nhiều nhà dinh dưỡng cho rằng thịt đỏ là một lựa chọn hàng đầu vì rất giàu vể chất dinh dưỡng-- thịt đỏ chứa đầy chất sắt và tỉ lệ protein cho mỗi ounce thịt đỏ vượt tất cả các thực phẩm khác. 

Mặc dầu thịt đỏ có một số lợi ích dinh dưỡng, nhưng liệu thịt đỏ thật sự có lợi cho sức khỏe nhiều hơn là có hại hay không? Theo một số  nghiên cứu gẩn đây thì thịt đỏ thật ra lại có hại nhiều hơn và dưới đây là một số những tác hại chính

Già hóa lú?

Lời tác gi
 - Gởi người trẻ để thông cảm mà thương người già...
 - Gửi người già để trân quý ngày tháng còn minh mẫn bên cạnh con cháu...
 - Và, cám ơn Thượng Đế đã ban cho mình còn sức khỏe sống an vui đến ngày hôm nay...
BS Vũ Qúi Đài

Con cái chăm sóc cha mẹ khi già yếu là bổn phận mà cũng là truyền thống tốt đẹp của dân ta. Tuy vậy chúng ta cũng thường nghe nhiều câu than thở, như: “Bà già tôi hồi này lẫn nặng rồi, đâu có dám để cụ ở nhà một mình nữa được!”, hay là: “Ông cụ già rồi đâm đốc
chứng!"

.

Thứ Tư, 28 tháng 9, 2016

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Khám phá mới nhất bây giờ để ngăn ngừa bệnh Alzheimer là vitamine D3, mỗi ngày uống 2000IU,uống liên tục tới lúc chết.Khám phá này đã được phổ biến rộng rãi trên thế giới. Dĩ nhiên là cách ăn uống của Mehmet Oz và BS Michael Roizen rất tốt, nhưng vitamine D3 vẫn là chính. Cơ thể thiếu Vitamin D sẽ gây những bệnh như sau...
                              

Hồi phục pin laptop đã bị "chai"

Dù bị “chai” chỉ còn chờ vứt, pin laptop sẽ chạy lại như mới bằng cách vô cùng đơn giản - 
11.1


Pin laptop sau một thời gian sử dụng sẽ bị “chai”, khiến cho laptop dù có sạc đầy cỡ nào thì cũng sẽ mau hết pin, có khi mới 15 phút là đã tắt ngúm. Thay vì vứt pin cũ, mà mua mới, hãy làm mẹo vô cùng đơn giản này, pin laptop sẽ lại chạy như mới.

Những tác phẩm kiến trúc nghệ thuật...làm bằng "tăm xỉa răng"

Công sức sáng tạo 6 năm với hơn 6 triệu cây tăm xỉa răng và 170 lít keo hoàn thành những tác phẩm nghệ thuật tuyệt vời của San  Munro 38 tuổi sinh sống tại Syracuse, New York, Hoa kỳ

56f2d23c-773f-46b7-8544-f9093bcddca1

Thứ Ba, 27 tháng 9, 2016

Lợi ích từ việc uống nước ấm hàng ngày



7 lợi ích không ngờ từ việc uống nước ấm hàng ngày





Nước là yếu tố thiết yếu cho sự tồn tại của con người. Bác sĩ luôn khuyên nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày là đủ nhu cầu của cơ thể.

Tuy nhiên, hầu hết chúng ta không biết rằng việc uống nước ấm mang lại những lợi ích tuyêt vời hơn nhiều so với việc uống nước lạnh.như sau
.
1. Tốt cho tiêu hóa

Thế hệ tương lai của hỉnh chụp: hình 3D

Sau khi mở hình, qúi vị hãy nhấn vào con chuôt rồi dời nó đi, hình sẽ quay 360 độ


PICTURE NUMBER 1
 
 
PICTURE NUMBER 2
 
 
PICTURE NUMBER 3
 
 
PICTURE NUMBER 4



(tài liệu do bạn BáTrần giới thiệu) 
 

An hưởng tuổi già

                  
an vui tuoi gia 2

        Dấu-Chấm-Hết TRÒN                                         
 
Tháng ngày hối hả, đời người ngắn ngủi, thoáng chốc đã già! Gió heo may đã về… Chẳng ai dám nói hiểu hết mọi lẽ nhân sinh nhưng chỉ có hiểu đời (để khả dĩ chấp nhận) thì mới sống thanh thản và thoải mái.
Qua một ngày, mất một ngày. Qua một ngày, vui một ngày. Vui một ngày, lời một ngày. Ngày mai cứ để ngày mai lo…

Thứ Hai, 26 tháng 9, 2016

Một kiếp phù sinh: một câu chuyện thật cảm động

Nursing Home, Một Chiều Mưa Bão

Người đàn bà đến bên cửa sổ ghé mắt nhìn ra ngoài trời. Qua lớp mưa mù dầy đặc trắng xoá ngoài kia bà chẳng nhìn thấy được gì ngoài những tia chớp xé toạt không gian kèm theo hàng loạt tiếng sấm như long lỡ đất trời. Thời tiết chiều nay quá xấu, xấu hơn người ta đã dự đoán và xấu hơn sự suy nghĩ của Quang, đứa con trai lớn của bà. Đã mấy tháng rồi nó mới có dịp bay về thăm bà vậy mà hôm nay trời lại mưa bão quá chừng! 

Bệnh thận do tiểu đường

Thận của nhiều bệnh nhân tiểu đường dày thêm từ từ với thời gian và trở thành dần dần có sẹo. Các ống sinh niệu (nephron) --những đơn vị chức năng và cấu trức cơ bản của thận--trở thành rò rỉ và để cho albumin thoát theo nước tiểu ra ngoài (albumin là một protein do gan sản xuất).Sự tổn thương của thận có thể kéo dài nhiều năm trước khi bệnh nhân thấy có triệu chứng và mất khả năng lọc máu, kiễm soát sự quân bình dịch chất của cơ thể và loại bỏ các chất thải

 
Sơ đồ hoạt động của thận

Chủ Nhật, 25 tháng 9, 2016

Tuổi "gió heo may"

Gió heo may đã về
1. Tony có 3 tháng học về nông nghiệp ở Hà Lan, trong nhóm bạn học, Tony thân nhất với anh Maik và thường ghé nhà anh ăn cơm. Bố mẹ anh Maik lúc đó khoảng 70 tuổi, đang sống ở “nursing home”, “home for the aged” (viện dưỡng lão), cuối tuần mới về chơi. 
 
Tony ban đầu có ý khinh thường anh Maik, vì khái niệm “hiếu thảo” phương Đông, thấy con cái cho cha mẹ vô viện dưỡng lão như vầy là không thể chấp nhận. Một sáng chủ nhật nọ, bố mẹ anh Maik gọi Tony qua chơi, vì khen gói trà Ạc-ti-sô Tony tặng ngon quá. Trò chuyện với nhau, Tony mới biết việc đi viện dưỡng lão là quyết định của ông bà, không phải do Maik hay vợ Maik yêu cầu. 

Thứ Bảy, 24 tháng 9, 2016

10 Công Trình Kiến Trúc Cổ Xưa Kỳ Vĩ Của Châu Á

88629940-Potala-Palace-Tibet-676x450
1. Tây Tạng: Cung điện Potala Cung điện Potala được khởi công vào năm 1645. Cao 13 tầng. Bên trong có 1.000 phòng, 10.000 gian thờ và xấp xỉ 200.000 bức tượng. Theo lịch sử thì cung điện Potala là nơi ở chính của Đại Lai Lạt Ma.

Dành vài phút du hành vào không gian với 10 quang cảnh đẹp lộng lẫy

The Horsehead Nebula (NASA, ESA, and The Hubble Heritage Team/STScI/AURA)
Tinh vân Đầu ngựa (Horsehead) (Ảnh: NASA, ESA, và The Hubble Heritage Team/STScI/AURA)

Chúng tôi đã chắt lọc một vài trong số những bức ảnh không gian đẹp và ấn tượng nhất được đưa vào bình chọn “Ảnh chụp Thiên văn học trong Ngày” của NASA trong những tháng gần đây. Với việc sử dụng tàu không gian như Cassini để ghi lại những quang cảnh chưa từng được thấy trước đây và sự cải tiến trong khả năng chụp ảnh không gian qua kính viễn vọng, việc thưởng ngoạn không gian chưa bao giờ vô cùng sống động và đầy cảm thán như vậy.

Loài chim xấu tính nhất thế giới.

 Chim tu hú mẹ vô trách nhiệm đẻ nhờ trứng vào tổ người khác, sau đó đứa con ác quỷ giết sạch con đẻ của mẹ nuôi và hưởng trọn sự chăm sóc.
Trong số những loài chim xấu tính nhất thế giới, có lẽ chim tu hú là loài đứng đầu danh sách vì sự tàn nhẫn và máu lạnh của mình.

Thứ Sáu, 23 tháng 9, 2016

Sơ cứu khi bị hóc dị vật



Trong cuộc sống hàng ngày, có những tai nạn tưởng chừng rất đơn giản nhưng cũng có thể khiến người không may mắn bị tử vong bất ngờ. Chẳng hạn như trưởng hợp bị hóc dị vật thì chúng ta phải làm gì trước khi cấp cứu tới?

1- Trường hợp bị hóc dị vật khi có mặt người khác

Video hướng dẫn cách sơ cứu khi bị hóc dị vật

Giải trí



Phim: Roman Holiday


Video vui nhộn: màn nhảy múa của Kim Joung Un , chù tịch Triều Tiên

Lời hay ý đẹp: Về Trong Tỉnh Thức

Namo Sakya Muni Buddha
Quán Niệm về Cái Chết
Thỉnh thoảng trong đời chúng ta nên suy nghiệm về cái chết.  Ðúng ra, chúng ta nên 
nghiệm về nó hàng ngày. Ðức Phật khuyên nên nghĩ về cái chết thường xuyên ( Maraṇānussati )
 vì làm vậy có nhiều cái lợi. Chúng ta hãy xem suy nghiệm về cái chết thì được lợi như thế nào.

Thứ Năm, 22 tháng 9, 2016

6 động tác thể dục buổi sáng bạn có thể làm trên giường



Theo Bright Side, những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tỉnh táo, tăng cường năng lượng, khởi động ngày mới đầy hứng khởi.


6 dong tac the duc buoi sang ban co the lam tren giuong hinh anh 1
Bài tập 1: Sử dụng một chiếc khăn cuộn tròn đặt ngay dưới xương bả vai, duỗi 2 tay lên trên đầu, thư giãn cơ thể trong vài phút. Mắt nhìn thẳng lên trần nhà, mỉm cười và hít thở sâu.

Tuyển tập những bài thơ Anh-Pháp do Tôn Thất Phú Sĩ phỏng dịch



   NHỮNG BÀI THƠ
      PHÁP – ANH
      TÔN THẤT PHÚ SĨ
             phỏng dich 
 

1- CHANT D'AUTOMNE I - II * Charles BAUDELAIRE -
2 - L'ÉTANG SEMBLE DORMIR ..." - Saint-ExupéryTOM

Khi cơn đau tim xẩy ra....có thể làm gì khi mà cấp cứu chưa tới?



1- Làm gì để sống sót nếu cơn đau tim đến khi bạn chỉ có một mình? 


Nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch vẫn xếp hàng đầu. Hơn nữa, số liệu thống kê cho thấy 80% trường hợp tử vong do nhồi máu cơ tim đều là khi người bệnh đang ở một mình. Thông tin sau đây sẽ giúp mọi người nhận biết được dấu hiệu của cơn nhồi máu cơ tim và những gì CẦN PHẢI làm để sống sót qua giây phút nguy hiểm.

Thứ Tư, 21 tháng 9, 2016

Bệnh tiểu đường: một dịch bệnh "thầm lặng"

 
Theo Tổ chức Y tế Quốc tế (WHO) số người  bị bệnh tiểu đường đã tăng từ 108 triệu vào năm 1980 lên tới 422 triệu vào năm 2014. Tổ chức này ước lượng rằng 90 phần trăm số người bị tiểu đường trên thế giới mắc phải bệnh tiểu đường loại 2 (type 2 diabetes)
Những người bị tiểu đường đều hoặc thiếu hoàn toàn insulin ( bệnh tiểu đường loại 1) hoặc có  quá ít insulin hay không thể sử dụng insulin một cách hữu hiệu ( bệnh tiểu đường loại 2)
Bệnh tiểu đường loại 2 là gì?

Lời hay ý đẹp : Sống đẹp

Đừng bao giờ giữ lại một cái gì mà chờ cơ hội đặc biệt cả.
 
Bạn hỏi mình : Có kiếp trước hay không?
Sao mỗi con người sanh ra lại khác nhau đến thế?
Có kẻ đẹp kẻ xấu. Có người khôn người ngu. Có đứa sang đứa hèn.
Nhưng bạn ơi, xấu - đẹp, khôn - ngu, sang - hèn ... là do bạn nhìn nó như vậy.
Chứ bản thân mỗi người đều là mỗi tuyệt tác đấy thôi.
Máu ai cũng đỏ. Nước mắt ai cũng trong. Trái tim ai cũng đập.
Sự phân biệt đến do bạn nhìn như vậy.

Thứ Ba, 20 tháng 9, 2016

Cảnh đẹp mùa thu tại Mỹ

Nước Mỹ vào thu đẹp lộng lẫy trong sắc đỏ, vàng của lá cây chuyển mùa.

alt  
Mùa thu nước Mỹ đẹp nhất khi lá cây chuyển màu hoàn toàn, thường vào khoảng giữa tháng 10. Ảnh: ForestWander

6 thói quen lành mạnh giúp tránh được cảm lạnh và cúm trong mùa này



 

Mùa cảm lạnh và cúm (cold and flu season) sắp sửa tới, như vậy có nghĩa là đã tới lúc chúng ta phải tăng cường hệ miển nhiễm( immune system). Theo tổ chức CDC Foundation mỗi năm trung bình có từ 5% tới 20% ngưởi dân Mỹ bị cúm. Mặc dầu cúm có vẻ giống như các bệnh tạm thời khác, nhưng vẫn có cả ngàn người phải nhập viện và thậm chí có một số người bị chết vì những bệnh liên quan tới cúm. Nói thật ra , cảm lạnh cũng là bệnh đáng ngại chẵng thua gì cúm. 

Bài nên đọc: Đừng để " gần đất xa trời " rồi mới tiếc

Người ta đôi khi cứ sống vội, cứ tranh giành để thỏa mãn nhu cầu trước mắt của mình mà không biết, có những điều còn quý giá hơn...
Người trẻ thường sống vội, chạy theo những thứ hào nhoáng, không thực tế. Họ vội vàng quyết định vì sợ mất đi cơ hội tốt, họ đánh liều để rồi nhận về nhiều quả đắng về sau. Người lớn tuổi thì khác, họ đã trải qua nhiều giông bão của cuộc đời nên khi đối mặt với bất kì điều gì họ đều cẩn trọng. Đối với những khó khăn sóng gió, họ sẵn sàng đối mặt và điềm tĩnh giải quyết. Cũng ở độ tuổi đó, họ mới nhận ra những điều quý giá mà tuổi trẻ mình đã đánh mất.

Thứ Hai, 19 tháng 9, 2016

Movile Cave: hang động 5,5 triệu năm tại Rumani




Trái đất còn quá nhiều điều không biết đợi chúng ta khám phá!
Chúng ta cho mình là đã am hiểu thế giới này, nhưng còn nhiều nơi mà nhân loại không biết. Năm 1986, các nhà khoa học Rumani muốn xây dựng một nhà máy điện hạt nhân ở gần Biển Đen và vùng biên giới Bulgaria. Ở giai đoạn thăm dò môi trường, họ phát hiện một hang động bí ẩn.Hang động này gọi là “Movile Cave” tồn tại biệt lập với thế giới bên ngoài suốt 5,5 triệu năm.

Chữa cảm lạnh nhờ ấn 3 điểm huyệt này



 
 Rất nhiều bệnh đều là do cảm mạo gây nên, người một ngày nào đó bị cảm, sức đề kháng liền kém, bệnh độc rất dễ xâm nhập thân thể. Để dự phòng cảm mạo mùa thu, day 3 huyệt được trình bày dưới đây là được.

 

Trước tiên, cần phải có sự phối hợp thực phẩm hợp lý

  1.    Dinh dưỡng phải đầy đủ
Người kén ăn hoặc ăn ở ngoài, rất dễ mất cân đối dinh dưỡng, cho nên lực đề kháng của cơ thể suy nhược, cho nên nhất định phải nhớ hấp thu cân đối protein, đường, mỡ, chất khoáng, vitamin cùng các chất dinh dưỡng giúp tăng cường khí lực.

Chủ Nhật, 18 tháng 9, 2016

Tuổi Già Nên Phiên Phiến Mọi Chuyện ..

CHÍN BỎ LÀM MƯỜI , CÁC CỤ ƠI !

OLD MAN 9  Bạn tôi, có ông tự xưng là Hai Hô bởi răng ông hô. Ông rất thích thú với danh xưng nầy. Ông thường nói rằng ngày xưa còn trẻ, hăng tiết vịt, ai nói gì, đúng hay sai, cũng tìm lời cãi lại. Bây giờ già rồi, nghe ai nói gì cũng thấy xuôi tai, đúng hết bởi già rồi, có nhiều kinh nghiệm, thấy được đúng-sai, có nhiều mặt khác nhau.
 
 Bà mẹ ông đã 92 tuổi mà thường hay nói câu: "Mai mốt, tôi già rồi thì .." Mỗi lần nghe câu đó, ông vội cắt ngang lời mẹ và hỏi lại: "Hơn chín mươi tuổi rồi mà chưa già, hở mẹ ? Thế thì bao nhiêu tuổi mới là già ?" Bà cụ chỉ cười, không đáp lại. Vợ ông thường nháy mắt, nhìn ông, che giấu nụ cười bí mật. Người em ông nói: "Theo tôi thì không có ai già và cũng chẳng có ai trẻ. Già hay trẻ là một khái niệm rất tương đối.

Cơ thể mất nước có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng


Cơ thể mất nước (dehydration) xẩy ra khi bạn sử dụng hay mất dich chất (fluid) nhiều hơn là dung nạp và cơ thể bạn không có đủ nước và những dịch chất khác để hoàn thành các chức năng bình thường của nó. Nếu bạn không thay thế những dich chất đã mất thì  bạn sẽ bị mất nước (dehydrated)

Thứ Bảy, 17 tháng 9, 2016

5 trường hợp dứt khoát phải gọi cấp cứu (ER)

Có thể có lúc bạn bị đau lạ lùng ở quai hàm hoặc bị nhức đầu như búa bổ. Cũng có thể có lúc bạn chỉ đơn giản cảm thấy không khỏe. Mỗi khi cơ thể bạn có gì trục trặc  thì luôn luôn bạn tự hỏi liệu có cần gọi bác sĩ hay không, chứ đừng nói tới việc gọi cấp cứu (ER). Lý do là vì người ta thường cho rằng "mình hãy còn trẻ, vẫn khỏe mạnh, chắc chẳng có gì nghiêm trọng đâu". Nhưng theo giáo sư Negan Fix, thuộc Đai học Y khoa Utah, thì các sự cố y tế nghiêm trọng --như chấn động não(concussion), viêm ruột thừa thâm chí cả đột quý--có thể xẩy cho mọi người khỏe mạnh ở bất cứ tuổi nào

Than ôi! Chết còn phải chạy rong


Tôi lặng người rất lâu trước bức ảnh người đàn ông chở một thi thể người bó chiếu trên một chiếc xe honda cũ.
 
...Có nơi nào tủi buồn như quê tôi
Xác người đàn bà bó chiếu sau xe
Con bệnh nhà nghèo lao phổi nan y
Dưới bóng mặt trời còn thở than chi