Bấm huyệt là một phần của y học cổ truyền Trung Hoa, phù hợp cho nhiều lứa tuổi và nhiều loại đau nhức.Các nhà nghiên cứu phương Tây cũng đã xác nhận hiệu quả của phương pháp bấm huyệt.
Bấm huyệt bàn chân làm dịu cơn đau trên cơ thể
Huyệt LV3 nằm ở trên bàn chân, giữa ngón chân cái và ngón chân trỏ, cách khe hai ngón này khoảng 2cm.
Sau khi tìm thấy vị trí huyệt LV3, dùng ngón tay nhấn một lực nhẹ, sau đó mát-xa ngược chiều kim đồng hồ khoảng 2 - 3 giây. Tạm dừng trong 5 giây, lặp lại toàn bộ quá trình trong khoảng 2 phút.
Vị trí huyệt LV3 (Ảnh: Internet)
mát-xa khoảng 2 - 3 giây. (Ảnh: Internet)
Lợi ích: việc bấm huyệt LV3 mang đến:
- Giảm đau lưng, đau đầu
- Giảm đau bụng vào kì kinh nguyệt, chuột rút do kinh nguyệt.
- Điều chỉnh chức năng gan
- Giải tỏa căng thẳng, giúp bạn kiểm soát cơn giận.
- Giảm đau thần kinh tọa, trị chứng mất ngủ, kiểm soát lo lắng.
- Điều chỉnh huyết áp, hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa.
- Giải quyết các vấn đề rối loạn thị giác.
- Một số thí nghiệm trên động vật được các nhà khoa học thực hiện cho thấy kích thích huyệt LV3 sẽ làm giảm nồng độ Endotelina1 hay EDN1 - một protein góp phần làm co thắt mạch máu, gây tăng huyết áp.
Bấm huyệt dái tai, giúp bạn giảm cân
Để có kết quả tốt, hãy tập thói quen nhấn lực vừa đủ vào dái tai 3 lần một ngày, mỗi lần 3 phút bằng ngón tay cái.
Bấm huyệt tay giải quyết vấn đề đường ruột
(Ảnh: themolas)
Khi gặp những vấn đề về đường ruột như táo bón, bạn có thể nhấn vào cẳng tay, cách nếp gấp khuỷu tay khoảng 3 ngón tay.
Duy trì thói quen nhấn vào điểm này 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 phút để có kết quả tốt nhất.
Bấm huyệt môi giãm bớt lo lằng gây đói
(Ảnh: themolas)
Lo lắng khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy đói? Hãy nhấn lực nhẹ lên vị trí giữa hai lỗ mũi và môi trên, hai lần một ngày, mỗi lần 5 phút.
Bấm huyệt đầu gối giúp giải quyết vấn đề vể hệ tiêu hóa
(Ảnh: themolas)
Nếu bạn có vấn đề về hệ tiêu hóa, hãy nhớ đến huyệt Trường Thọ. Huyệt Trường Thọ là điểm nhô lên cao nhất ở phía dưới đầu gối.
Một ngày chín lần vào buổi chiều, bạn có thể mát-xa huyệt này theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần kéo dài 5 phút cho mỗi chân, hệ tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện khá nhiều.
Nguồn: themolas- Sacto Ph.D sưu tầm (bài do bạn Bá Trần giới thiệu)
