Trên thực tế, sự xuất hiện và phát triển của bệnh nào cũng có quá trình. Với sự nâng cao nhận thức về sức khỏe, chúng ta nên chú ý đầy đủ đến những biểu hiện xấu trên cơ thể để tránh gây ra hiểm họa đáng tiếc.
Dưới đây là 11 biểu hiện cho thấy bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe:
1. Những tín hiệu sau khi ngủ dậy
- Nếu buổi sáng thức dậy, bạn thấy chóng mặt, choáng váng, đó có thể là bệnh lý cột sống cổ.
- Buồn nôn vào buổi sáng, loại bỏ nguyên nhân có thai như vào mỗi buổi sáng thì có khả năng là viêm dạ dày mãn tính hoặc bệnh gan, túi mật;
- Đi tiểu vào buổi sáng. Nếu nước tiểu có màu nâu, chứng tỏ có vấn đề về gan.
2. Quan sát khuôn mặt của bạn trong gương vào buổi sáng
Soi gương trong khi rửa mặt để xem có điều gì bất thường về nước da của bạn không.
- Nếu bạn thấy mặt mình đỏ bừng, có thể liên quan đến bệnh tim hoặc huyết áp cao.
- Nếu da có màu vàng và cơ thể mệt mỏi thì có khả năng là viêm gan vàng da.
- Nếu bạn nhận thấy màu mắt thay đổi, sung huyết, đục hoặc có màu hơi vàng, bạn nên đến ngay bệnh viện để khám bác sĩ.
- Nếu mí mắt nhợt nhạt, có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu do thiếu sắt;
- Nếu giác mạc có vòng xám mờ, chứng tỏ tim có vấn đề, nam giới từ 30-50 tuổi có biểu hiện này thì nên đến bệnh viện ngay.
3. Đánh răng và chú ý đến tông màu của răng
- Nếu nướu bị chảy máu khi đánh răng, rất có thể là do bệnh nha chu, vì nếu răng khỏe mạnh thì sẽ không bị chảy máu. Chảy máu chân răng cũng có thể liên quan đến bệnh gan. Hiện tượng này rất phổ biến ở những bệnh nhân mắc bệnh gan mãn tính, kèm theo hiện tượng chảy máu mũi và rong kinh.
Nguyên nhân chính là do sau khi tế bào gan bị tổn thương, chức năng sản xuất các yếu tố đông máu của gan giảm dần, khi đó cơ chế đông máu bị cản trở. Nói chung, bệnh nhân viêm gan bị chảy máu chân răng có thể dùng vitamin C, vitamin K và các loại thuốc cầm máu khác để làm giảm tình trạng bệnh.
- Nếu hơi thở có mùi hôi và nặng thì có thể do bệnh nha chu, đồng thời mắc các bệnh toàn thân như dạ dày, bệnh gan, tiểu đường, hoặc do thiếu các nguyên tố vi lượng kẽm, vitamin B có thể gây hôi miệng. Ví dụ, nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori trong dạ dày có thể gây hôi miệng dai dẳng, và nó thường đi kèm với các mức độ khác nhau của cảm giác đói và đau dạ dày. Một khi bạn ăn uống đầy đủ, tình trạng hôi miệng sẽ giảm bớt, và với việc diệt trừ vi khuẩn Helicobacter pylori, bệnh hôi miệng sẽ tự động biến mất.
- Có mùi amoniac trong miệng. Đặc biệt chú ý đến sức khỏe của thận. Khi chức năng thận bị suy giảm, hàm lượng nitơ creatinin và urê trong cơ thể tăng lên do không thể trao đổi chất bình thường, và có mùi amoniac đặc biệt trong miệng.
4. Dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm trong chế độ ăn uống
- Nếu bạn luôn cảm thấy khát, hãy kiểm tra lượng đường trong máu và khả năng dung nạp glucose để xem liệu đó có phải là bệnh tiểu đường hay không.
- Nếu bạn thức dậy lúc 4-5 giờ sáng và có cảm giác hoảng sợ, đói và mệt mỏi, cảm giác khó chịu dần biến mất sau khi ăn sáng, cho thấy đó có thể là khuynh hướng của bệnh tiểu đường.
- Nếu bụng trên bị đau sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, và lan xuống vai và lưng bên phải, có khả năng bạn mắc bệnh gan và túi mật.
- Nếu bạn bị chứng thèm ăn nhưng lại giảm cân, có thể bạn đang bị cường giáp.
- Không thèm ăn, buồn nôn, mệt mỏi có thể là viêm gan.
- Khi miệng khô, ăn không ngon miệng thì phải đặc biệt cảnh giác đề phòng bệnh tim.
- Nếu các triệu chứng như trào ngược axit, đầy bụng, đau bụng luôn xảy ra sau bữa ăn, chứng tỏ bạn đã ăn no, ăn nhiều rau quả tươi và chú ý ăn nhẹ để dễ tiêu hóa.
5. Dấu hiệu cảnh báo trên tay
- Quan sát bàn tay, nếu thấy đầu ngón tay to hơn đốt ngón tay, có thể bạn đang mắc bệnh phổi nghiêm trọng.
- Nếu móng tay mọc chậm, xỉn màu và chuyển sang màu vàng và dày, điều đó cho thấy hệ thống bạch huyết có vấn đề.
- Nếu các tĩnh mạch trên mu bàn tay nổi rõ và trở nên rõ ràng hơn theo tuổi tác, điều đó cũng cho thấy khả năng mắc bệnh tim.
- Nếu lòng bàn tay có màu đỏ, có thể do các vấn đề về gan và rối loạn nội tiết.
- Nếu lòng bàn tay thường xuyên ướt đẫm mồ hôi khi vận động quá sức hoặc căng thẳng, có thể có bất thường ở tuyến giáp.
- Run tay có thể do cường giáp hoặc bệnh Parkinson.
6. Dấu hiệu cảnh báo về mắt
- Chóng mặt, khóe mắt khô, không nhìn rõ vật. Đây là dấu hiệu của chức năng gan yếu. Nếu ấn quanh gan sẽ có cảm giác sưng tấy, lúc này ngoài việc đi khám kịp thời, bạn cũng nên chú ý vệ sinh mắt, đừng để mắt quá mỏi.
- Nếu thường xuyên bị đau mắt, kèm theo mỏi mắt, người cao tuổi nên đề phòng bệnh tăng nhãn áp khi xảy ra hiện tượng này.
Qua điều tra, bác sĩ nhãn khoa đã phát hiện ra rằng các yếu tố khiến mọi người dễ bị mỏi mắt đại khái như sau:
Yếu tố mắt: chủ yếu do bất thường khúc xạ, sử dụng mắt quá nhiều.
Yếu tố thể chất và tuổi thọ: Những người trên 40 tuổi, mắt bắt đầu lão hóa nhưng không đeo kính đọc sách kịp thời rất dễ bị mỏi mắt.
Yếu tố môi trường: không đủ ánh sáng ở nơi làm việc hoặc học tập, thời gian đọc và viết và làm việc lâu và khoảng cách xem không cố định như: đọc, viết và làm việc trên xe, tàu, v.v. có thể gây mỏi mắt. Đôi mắt làm việc quá sức không chỉ dễ bị mỏi mắt mà còn là nguyên nhân dẫn đến cận thị và các bệnh khác.
7. Tai luôn ù
Đây là dấu hiệu cho thấy chức năng thận đang suy giảm dần, đôi khi kèm theo các triệu chứng như đau chân, đau thắt lưng, đi tiểu nhiều,… Những người làm việc quá sức cần đặc biệt chú ý làm việc và nghỉ ngơi, tránh mệt mỏi quá độ, ít uống rượu bia, và ăn ít gừng, ớt cay và các thức ăn gây kích thích khác.
8. Dấu hiệu cảnh báo của mũi
Mũi không hoạt động, đồng thời hay bị ho và thỉnh thoảng khó thở, đây là dấu hiệu của việc chức năng phổi đang suy giảm dần. Người bệnh trước hết nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, bỏ thuốc lá hoặc kiểm soát lượng thuốc hút. Ăn nhiều rau quả tươi, tăng cường luyện tập thể dục thể thao, phòng ngừa các biến chứng về phổi.
9. Tín hiệu cảnh báo của miệng
Môi tê dại, và cơ thể i càng ngày gầy đi. Điều này cho thấy chức năng của tuyến tụy đang suy giảm dần mà nguyên nhân chủ yếu là do rối loạn ăn uống, đói và no không đúng cách, do tuyến tụy hoạt động kém sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, khi dạ dày bị tổn thương thì môi sẽ bị khô đáng kể. Lúc này, ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn, bạn cũng cần lưu ý không ăn đồ sống, lạnh, nhiều dầu mỡ.
10. Khó khăn khi leo cầu thang
- Nếu bạn cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp và tức ngực khi đi lên cầu thang, điều đó cho thấy chức năng tim đang yếu.
- Nếu bạn cảm thấy tức ngực thì đây là dấu hiệu nguy hiểm và bạn nên dành thời gian đi khám càng sớm càng tốt.
11. Tín hiệu tại nơi làm việc
- Nếu bạn cảm thấy trí nhớ kém hoặc hay quên trong công việc, có thể do suy nhược thần kinh và xơ cứng động mạch.
- Nếu bạn thường xuyên ngủ gật, ngoài việc thiếu ngủ, bạn còn phải nghĩ đến những lý do khác.
- Nếu bạn bị đau lưng, ngoài đau cơ, còn có thể có vấn đề về cột sống hoặc các cơ quan nội tạng.
- Nếu bạn bị đau thắt lưng khi kéo căng, có lẽ bạn đang ngồi sai tư thế.
Thiên Hà biên tập/vandieuhay
