Chế độ ăn keto là gì và hướng dẫn chi tiết cho người mới

Nhiều nghiên cứu chỉ ra chế độ ăn keto giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, ung thư, động kinh và Alzheimer. Bài viết này sẽ giải thích khách quan nhất và hướng dẫn chi tiết cho bạn bắt đầu thực hiện chế độ ăn này.

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về chế độ ăn Keto, nó rất phổ biến. Nhưng có 1 sự thật, tin hay không, những bài giải thích khách quan về chế độ ăn Keto rất hiếm, vì rằng từ trước đến nay khi xuất hiện một chế độ ăn khoa học nào đó, luôn có một số ít người muốn thần thánh hóa nó.
Chuyện này đã từng xảy ra với chế độ ăn low-carb, Atkin, và bây giờ là Keto. Việc này dẫn đến hàng loạt hiểu nhầm về chế độ ăn Keto, khiến nhiều người hiểu sai và làm sai, điển hình là trào lưu kiêng đường để "bỏ đói" tế bào ung thư.

                                        Chế độ ăn keto liệu có thần thánh như được ca tụng?

Lời hay Ý đẹp

Đời người ngắn ngủi, có những thứ một khi mất đi rồi thì không cách nào tìm lại được nữa. Chớ vội vàng cố tiến về phía trước, hoặc tìm cách tranh giành những lợi ích nhỏ nhoi. Sống chậm lại, còn có những điều còn quý giá hơn nhiều...
 

Người trẻ thường sống vội, chạy theo những thứ hào nhoáng, không thực tế. Họ vội vàng quyết định vì sợ mất đi cơ hội tốt, họ đánh liều để rồi nhận về nhiều quả đắng về sau.
Người lớn tuổi thì khác, họ đã trải qua nhiều giông bão của cuộc đời nên khi đối mặt với bất kỳ điều gì họ đều cẩn trọng. Đối với những khó khăn sóng gió, họ sẵn sàng đối mặt và điềm tĩnh giải quyết. Cũng ở độ tuổi đó, họ mới nhận ra những điều quý giá mà tuổi trẻ mình đã đánh mất.
Có những điều nhận ra sớm ngày nào sẽ tốt ngày ấy

7nhận thức sai lầm về kháng sinh

Những nhận thức sai lầm trong cộng đồng về kháng sinh đang tiếp tay cho các hành động khiến "cơn ác mộng" trở nên tồi tệ.

Trong những ngày hôm nay, cuộc khủng hoảng y tế toàn cầu về kháng kháng sinh lại trở thành tâm điểm chú ý. Những gene vi khuẩn kháng thuốc nguy hiểm, thậm chí là tất cả các loại kháng sinh chúng ta có, đã được ghi nhận ở Trung Quốc, Châu Âu, Canada và Hoa Kỳ.

Hiện nay, có tới 700.000 ca tử vong mỗi năm trên toàn cầu gây ra bởi vi khuẩn kháng thuốc. Nếu không hành động, con số sẽ tăng đến hơn 10 triệu vào năm 2050.

6 đồ ăn, hoá chất liên quan với ung thư được phát hiện trong năm 2019

Các nhà khoa học còn chưa hoàn toàn hiểu rõ lý do tại sao một người bị ung thư, nhưng có vẻ như bệnh chịu ảnh hưởng của di truyền, môi trường, thói quen ăn uống, tiền sử gia đình và thậm chí là cả nghề nghiệp. 

Dưới đây là 6 điều được khoa học tìm thấy hoặc xác nhận có liên quan đến nguy cơ ung thư trong năm 2019.

Trứng và aspirin tốt hay xấu cho tim của bạn?

Mayo Clinic News Network produced more than 200 health and medical videos in 2019. What medical stories resonated with viewers the most? This week, we look at the top viewed Mayo Clinic Minutes of …

https://flip.it/D8pNP1

 Hai nghiên cứu gần đây có thể đã khiến một số người thắc mắc. Một trong những nghiên cứu cho thấy bạn càng ăn nhiều trứng, nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng cao. Một nghiên cứu khác cho thấy, người cao tuổi không nên dùng aspirin hàng ngày để giảm nguy cơ đau tim vì aspirin có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết tiêu hóa.

Những cây Noel tuyệt đẹp

Yogyakarta, Indonesia

10 sự kiện thế giới nổi bật trong năm 2019

Only Nature Could Make it

Winter Beauty

                                                   Baikal Ice Emerald

Linh hồn báo mộng có thật hay không?

Bạn đã bao giờ tự hỏi: Chết có phải là đã hết? Vì sao người đã khuất lại hiện về báo mộng? Tự cổ chí kim, những trường hợp “linh hồn báo mộng” có rất nhiều và cũng vô cùng kỳ lạ.

Giấc mộng phản ánh cảm xúc, suy nghĩ, tình cảm, cũng như những hình ảnh hiện lên trong tâm trí của chúng ta khi ngủ. Trong suốt tiến trình lịch sử nhân loại, hiện tượng giấc mộng được rất nhiều người quan tâm và nghiên cứu, nhưng nội dung và ý nghĩa của nó đến nay vẫn chưa được nhận thức một cách đầy đủ.

10 Dấu Hiệu Trên Đôi Tay Tố Cáo Tình Trạng Sức Khỏe

Bàn tay thường bị lạnh, đỏ, tê, run, cứng... đều là dấu hiệu cảnh báo sớm những vấn đề bệnh lý. 

Đôi bàn tay được cho là tấm gương phản ánh các vấn về sức khỏe của con người. 10 dấu hiệu sau đây trên bàn tay, bạn nên lưu ý.

Ăn Tiệm

Xưa kia, việc đi ăn ở ngoài phạm vi gia đình là chuyện ít khi xảy ra. Món  ăn được  nấu nướng ở nhà với bàn tay khéo léo của người đàn bà quán xuyến. Lâu lâu, khi có việc gì đáng ghi nhớ như kỷ niệm ngày cưới, hoặc có chuyện vui muốn ăn mừng, thết đãi khách quý, đi chơi xa... thì gia đình mới rủ nhau đi ăn nhà hàng một lần để cùng chung vui.

Ngày nay, do điều kiện làm việc nên ở các thành phố lớn rất nhiều bữa ăn của gia đình được diễn ra với nhiều hình thức khác nhau, không phải dưới mái nhà ấm cúng.

Một người đi làm, buổi sáng tạt vào tiệm bán thực phẩm nấu sẵn mua một ly cà phê, một miếng bánh mì kẹp cho bữa ăn điểm tâm. Buổi trưa phải ở lại nơi làm việc, nên tiện nhất là vào một quán cơm nào gần đó để giải quyết nhu cầu của dạ dày. Thường chỉ còn lại bữa ăn tối là mọi người trong gia đình mới có thể cùng ăn ở nhà.

3 không khi tắm và 3 không khi gội đầu giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Tắm và gội đầu là 2 việc làm không thể thiểu trong việc vệ sinh cá nhân. Tuy nhiên, tắm gội không đúng cách cũng sẽ khiến cơ thể gặp tổn thương.

Dưới đây là 3 điều không nên làm khi tắm và 3 điều không nên làm khi gội đầu, tránh được những điều này sẽ khiển cơ thể không mắc bệnh.

“3 không” khi tắm

1. Không nên đóng kín các cửa phòng tắm

Vào mùa thu và màu đông, nhiệt độ tương đối thấp, nhiều người có thói quen đóng kín tất cả các cửa khi tắm, sợ gió lùa vào. Tuy nhiên, trong môi trường tắm vốn dĩ đã nóng và ẩm, áp suất không khí thấp, thời gian ngắn rất dễ dẫn đến cơ thể thiếu oxy, gây chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu. Ngoài ra, nếu còn sử dụng nước tắm quá nóng, không chú ý đến thông gió, rất dễ ngộ độc carbon monoxide.

Lời khuyên: Tốt nhất không nên đóng cửa sổ khi tắm, nên mở quạt thông gió, để tránh những tai nạn ngoài ý muốn.

8 hành động đơn giản tăng ít nhất 10 năm tuổi thọ

Sức khỏe là tiền đề của tuổi thọ, tập cho mình những thói quen tốt mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp sống lâu, sống thọ. 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, cho dù bạn không bị bệnh mãn tính thì việc duy trì các thói quen sống lành mạnh sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ hơn bình thường.  Vì thế, cùng rèn luyện 8 thói quen dưới đây để có thể sống lâu, sống thọ, đẩy lùi bệnh tật và các tác động xấu đến sức khỏe:

Tay chân lạnh, là dấu hiệu của 4 bệnh nguy hiểm nhiều người không nghĩ tới

 Tưởng chừng là dấu hiệu không đáng lo ngại nhưng chứng tay chân lạnh quanh năm có thể là dấu hiệu của những căn bệnh nguy hiểm.

Chân và tay thuộc thành phần ngoại vi của cơ thể, và thường có nhiệt độ thấp hơn các bộ phận khác. Do vậy, khi vào mùa đông, chân tay sẽ là bộ phận dễ bị "lạnh" nhất trên cơ thể. 

Chân tay lạnh do giữ ấm không đủ là hiện tượng bình thường không đáng lo ngại. Nhưng trong một số trường hợp, tình trạng chân tay lạnh diễn ra quanh năm, cả vào mùa hè lại là triệu của một số bệnh nguy hiểm.

Đôi mắt nói gì về sức khỏe của bạn?

Đôi mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn mà còn nói lên rất nhiều điều về tình trạng sức khỏe của bạn. Hãy cùng xem dưới đây:

Mắt lồi

Mắt lồi là khi một hoặc cả hai mắt bị lồi ra khỏi ổ mắt, tương tự với bệnh giảm thị lực và được mô tả là hiện tượng lồi bất thường của nhãn cầu. Tình trạng này thường là dấu hiệu của bệnh Grave (cường giáp) có liên quan đến tuyến giáp hoạt động quá mức. Những người bị bệnh cường giáp thường có mạch đập nhanh, không đều, sút cân và bồn chồn.

Nguyên nhân gây tê mỏi chân tay và cách xử lý

Tê mỏi chân tay là tình trạng thường gặp ở mọi độ tuổi, giới tính. Nguyên nhân của nó vô cùng đa dạng, từ chấn thương đến các bệnh lý nguy hiểm.

Nguyên nhân gây ra tê mỏi chân tay

• Các bệnh lý: Thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hoá khớp, viêm đa khớp dạng thấp, hẹp ống sống, đa xơ cứng, viêm đa rễ thần kinh, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, u não, ...
• Chấn thương: Tai nạn, va chạm mạnh, ngã khiến dây thần kinh ngoại biên tổn thương.
• Tư thế không đúng: Mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép khi ngồi, đứng, ngủ sai tư thế hoặc duy trì một tư thế quá lâu. Lao động nặng cũng là một trong những nguyên nhân.
• Thời tiết: Khi quá lạnh hoặc quá nóng cũng dễ bị tê bì chân tay.

Khi con người bị máy móc thay thế

 

Giờ là lúc nghề lái xe tải đang bùng nổ. Theo số liệu của Cục điều tra dân số Hoa Kỳ, lái xe tải hiện đang là nghề được ưa chuộng nhất trên 29 tiểu bang của nước này.

Không phải bởi đó là công việc được mọi người mong muốn, mà bởi nó đơn giản là công việc có sẵn, thu nhập chấp cũng ổn.

Khác với nhiều công việc khác đang suy thoái trong những năm qua, nghề lái xe tải không bị ảnh hưởng nhiều trước những thay đổi vốn tác động tới nhiều việc làm.

Chia sẻ kinh nghiệm vế công dụng đối với sức khỏe của Ozone

Phương Cách Sống Cho Khoẻ Mạnh, Sống Lâu Và Trẻ Lại :

 Ozone Therapy và Ozone Applications

Sau khi đọc nhiều tài liệu về khí Ozone  O3, nước pha khí Ozone và các áp  dụng vô cùng hữu hiệu trong việc ngừa bệnh, chữa bệnh cũng như việc khử trùng, khử mùi hôi, mình đã mua máy tạo khí Ozone để áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Mình hơn chục năm nay dùng nước pha khí Ozone, khí Ozone hàng ngày trong các công việc vệ sinh cá nhân, ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện sức khoẻ, khử trùng các phòng ốc và đồ dùng trong nhà nhất là các dụng cụ làm bếp, kitchen counters và rửa rau, trái cây để làm salad, xay smoothie....

Nguyên nhân và cách điều trị đau khớp gối ở người già

Đau khớp gối là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi. Người bệnh có cảm giác đau âm ỉ kéo dài, kèm theo các rối loạn khác trong cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để hiểu rõ hơn về bệnh đau khớp gối ở người già, các bạn hãy tham khảo bài viết sau đây nhé!

Nguyên nhân người già đau khớp gối

Đau khớp gối là bệnh thường gặp ở người cao tuổi.

Các kiểu kết hợp thuốc cực kỳ nguy hiểm!

Dùng thuốc phải theo chỉ định của bác sĩ - điều này thì ai cũng biết. Tuy nhiên, cũng có những người thường tự đoán bệnh, tự mua thuốc dùng mà không cần biết có những loại thuốc dùng kết hợp cùng lúc với nhau sẽ gây những phản ứng cực kỳ nguy hiểm cho cơ thể.

 

Theo một thống kê chưa đầy đủ, có gần 1/4 người trong độ tuổi từ 30 - 65 có thể phải sử dụng nhiều loại thuốc cùng lúc để trị bệnh. Việc sử dụng nhiều loại thuốc cùng lúc là cần thiết khi mà người bệnh mắc nhiều loại bệnh, nhưng sự kết hợp sai các loại thuốc này có thể gây những hậu quả nghiêm trọng.

Công dụng tuyệt vời của hạt chia đối với sức khỏe

Hạt Chia hay còn gọi là Salvia là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng hiếm có trong thế giới thực phẩm, đặc biệt là những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Các loại khoáng chất ( Phốt pho, Canxi, Sắt,..); Chất xơ gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa ngang bằng với quả Bluberries,...

Bằng nhiều cách và mục đích sử dụng khác nhau của người tiêu dùng để đạt hiệu quả hơn. Vậy những công dụng mà hạt Chia đem lại cho sức khỏe con người là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu kỹ hơn qua từng công dụng cụ thể dưới đây

Đọc Vui Mùa Giáng Sinh: Lẩm Cẩm Tuổi Già

Một người đàn bà lớn tuổi ở Florida đi mua sắm cho lễ Giáng Sinh và khi trở ra chỗ đậu xe, bà thấy bốn người đàn ông đang ngồi trong xe của bả và chuẩn bị lái xe đi. Bà ấy thả cái túi mua sắm xuống và rút khẩu súng lục ra, hét to như muốn bể phổi bả luôn "Tôi có một khẩu súng, và tôi biết cách sử dụng nó! Ra khỏi xe!". Bốn người đàn ông đã không chờ đợi tới lời hét hăm dọa lần thứ hai. Họ ra khỏi xe và ba chân bốn cẳng, họ chạy như điên.

Nguồn gốc, ý nghĩa ngày lễ Giáng sinh

Tháng 12 là dịp để mỗi người dân trên khắp thế giới hòa mình vào không khí ấm áp của ngày lễ Giáng sinh.

https://www.youtube.com/watch?v=CXAP297DvXY

- Nguồn gốc ngày lễ Giáng sinh

Noel hay còn gọi là Giáng sinh, lễ Thiên Chúa giáng sinh hay Christmas, là một ngày lễ kỷ niệm Chúa Giê-su ra đời. Theo phần lớn các tín hữu Kitô giáo, họ tin là Chúa Giê-su được sinh tại Bethlehem, thuộc xứ Judea, nước Do Thái (ngày nay là một thành phố của Palestine), lúc bấy giờ thuộc Đế quốc La Mã, vào khoảng giữa năm 7 TCN và năm 2

Các nhà khoa học Israel tìm ra cách khiến tế bào ung thư tự sát

 

 Trong một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Oncotarget, các nhà khoa học Israel tuyên bố rằng họ đã tìm ra được một vũ khí rất hiệu quả để chống lại ung thư. Đó là một phân tử nhỏ có ký hiệu là PJ34  được phát hiện từ năm 2017. Phân tử nhỏ bé này có khả năng thấm qua màng tế bào nhưng chỉ ảnh hưởng đến tế bào gây ung thư mà không tác động đến tế bào khỏe mạnh thông thường.

8 điều từ trước tới nay tưởng là thật nhưng hóa ra không phải

Những gì bạn tưởng là đúng từ trước đến nay không hẳn là đã chính xác. Qua thời gian, kiến thức thay đổi ít nhiều rồi.

Con người sinh ra và lớn lên, qua thời gian dần hấp thụ rất nhiều kiến thức về xã hội và thế giới xung quanh.
Nhưng bạn biết không, có những kiến thức chúng ta tưởng là đúng, dần dần lại trở thành sai lệch. Chưa hẳn là bạn sai! Ở thời điểm bạn tin, nó đúng, nhưng khi kiến thức dần cập nhật thêm thì lại trở thành sai. Đâm ra, có những thứ bạn vốn tin tưởng bấy lâu nay hóa ra lại là cú lừa thực sự.