Đi bộ là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, không bị giới hạn bởi thời gian và không gian, chỉ cần bạn có thể duy trì việc tập luyện đều đặn và thường xuyên là có thể rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Mặc dù đây là phương pháp tập luyện tương đối nhẹ nhàng nhưng cũng có một số người gặp khó khăn trong lúc thực hiện. Nguyên nhân là vì họ thường gặp một số biểu hiện “khó chịu” khi đi bộ, đó cũng là dấu hiệu cho thấy bệnh tật đang xâm nhập cơ thể, cần phải chú ý đề phòng.
Đi bộ không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn phản ánh sức khỏe. Nếu trong lúc thực hiện môn thể thao này mà xuất hiện 3 triệu chứng dưới đây thì bạn phải đi khám ngay kẻo muộn:
1. Dáng đi loạng choạng
Những người khỏe mạnh thường ngẩng cao đầu, chân sải bước về phía trước, di chuyển linh hoạt và nhanh nhẹn khi đi bộ. Tuy nhiên, nếu cơ thể có bệnh sẽ khiến việc di chuyển bị ảnh hưởng, dáng đi loạng chạng, đổ nhiều về phía trước.
Đây cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề về sức khỏe não bộ, bệnh thần kinh trung ương hoặc chứng mất điều hòa tiểu não.Vì vậy, nếu xuất hiện trạng thái đi lảo đảo, không vững vàng thì bạn cũng nên đi kiểm tra để tìm hiểu rõ nguyên do.
2. Chóng mặt và đau đầu khi đi bộ
Cảm giác chóng mặt, đau đầu khi đi bộ có thể là do các bệnh lý nội sọ gây ra. Khi mạch máu não bị thu hẹp hoặc thậm chí có dấu hiệu đột quỵ sẽ dễ gây thiếu máu cục bộ và thiếu oxy nên bạn sẽ dễ bị chóng mặt và đau đầu.
3. Đau tức ngực, khó thở khi đi bộ
Nếu khi đi bộ bạn luôn cảm thấy tức ngực thì cần cảnh giác với những tổn thương ở tim, trong đó thường gặp nhất là những cơn đau thắt ngực do bệnh mạch vành tim dễ gây ra khi sinh hoạt. Người mắc bệnh này sẽ phải tiết chế hoạt động, nếu không cẩn thận sẽ dẫn đến nhồi máu cơ tim, rất nguy hiểm.
Trường hợp khó thở khi di chuyển thì cần cảnh giác các bệnh về phổi, nhất là những người có tiền sử hút thuốc lá lâu năm. Bệnh về phổi thường gặp nhất là phổi tắc nghẽn mãn tính nếu người bị có thói quen hút thuốc lá lâu ngày làm tổn thương cấu trúc của phổi dẫn đến chức năng phổi bị suy giảm nghiêm trọng. Từ đó, dẫn đến hiện tượng hụt hơi, khó thở khi vận động.
(theo anle20)
