Tất cả chúng ta đều sợ những căn bệnh tuổi già, những nếp nhăn, những đêm mất ngủ. Nhưng dường như thời gian càng qua đi, chúng ta càng cảm thấy hạnh phúc. Đó là nghịch lý của sự lão hóa, người già thường có ý thức tốt hơn về sức khỏe tổng thể.
(Ảnh Shutterstock)
Một
nghiên cứu gần đây đã tìm thấy “đường cong hạnh phúc” của con người. Ở
tuổi 47,2, bạn sẽ gặp những điều bất hạnh nhất trong cuộc sống nhưng rồi
bắt đầu từ đó mọi thứ sẽ tốt đẹp lên. Để làm nghiên cứu, giáo sư David
Blanchflower của Đại học Dartmouth đã sử dụng khoảng 15 trạng thái bất
hạnh khác nhau, gồm đau đớn, ám ảnh, tuyệt vọng, cô đơn, căng thẳng và
mất ngủ. Ông cho rằng có một cái gì đó “sâu trong gen” mang lại cho mọi
người cảm giác hạnh phúc khi già đi.
Trong một nghiên cứu trước
đó, các nhà nghiên cứu đã khảo sát hơn 1500 cư dân San Diego trong độ
tuổi từ 21 đến 99. Kết quả cho thấy những người ở độ tuổi 20 dễ bị căng
thẳng và trầm cảm nhất, còn những người ở độ tuổi 90 lại có tinh thần
thoải mái, vui vẻ. “Sự nhất quán của kết quả thực sự rất ấn tượng” – ông
Dil Dilip Jeste, giám đốc Trung tâm Lão hóa Khỏe mạnh UC San Diego (UC
San Diego Center for Healthy Aging) và tác giả của nghiên cứu nhận xét.
Những người lớn tuổi có cuộc sống hạnh phúc hơn, hài lòng hơn, ít trầm
cảm hơn, ít lo lắng hơn và ít căng thẳng hơn so với những người trẻ
tuổi.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm thần học lâm sàng (Clinical Psychiatry).
Các
tác giả cho rằng cảm giác hạnh phúc được cải thiện vì người lớn tuổi có
cách tiếp nhận vấn đề khác so với lúc còn trẻ. Đó là sự đồng cảm, lòng
trắc ẩn, sự hiểu biết về kinh nghiệm cá nhân, cởi mở với những ý tưởng
mới, tính quyết đoán, điều tiết cảm xúc và làm mọi việc cho người khác
thay vì chỉ cho bản thân mình. Khi già đi, chúng ta đưa ra những quyết
định xã hội tốt hơn bởi vì chúng ta có nhiều kinh nghiệm hơn và đó là
nơi mà trí tuệ phát huy tác dụng.
Nghiên cứu trên chỉ là một
trong nhiều tài liệu khoa học giải thích mối liên hệ giữa lão hóa và
hạnh phúc. Dưới đây là một số lý do khác khiến chúng ta hạnh phúc hơn dù
không còn trẻ trung.
Chúng ta dễ tin tưởng hơn
(Ảnh Shutterstock)
Theo
hai nghiên cứu quy mô lớn của các nhà nghiên cứu tại Đại học Tây Bắc
(Northwestern) và Đại học Buffalo cho thấy khi con người già đi, họ nhận
được nhiều sự tin tưởng và dễ tin tưởng hơn. Và sự tin tưởng đó có thể
mang lại lợi ích cho hạnh phúc của họ. Trong nghiên cứu đầu tiên, các
nhà nghiên cứu đã xem xét mối liên hệ giữa niềm tin và tuổi tác với gần
200.000 người đến từ 83 quốc gia trong 30 năm. Nghiên cứu thứ hai theo
dõi 1.230 người ở các độ tuổi khác nhau ở Mỹ, gồm thế hệ Millennials
(những người sinh ra từ khoảng năm 1980 đến những năm đầu thập niên
2000), thế hệ X (những người sinh ra ở giai đoạn 1965-1980) và Baby
Boomers (những người sinh vào khoảng thời gian từ năm 1946 – 1964). Cả
hai nghiên cứu đều phát hiện ra rằng mọi người trở nên đáng tin tưởng và
dễ tin tưởng hơn khi họ già đi. Sự tin tưởng ngày càng tăng dẫn đến
hạnh phúc và hạnh phúc nhiều hơn. Những người lớn tuổi thường nhìn vào
mặt tích cực của mọi thứ. Khi già đi, chúng ta dễ nhìn thấy điểm tốt ở
người khác và dễ tha thứ cho họ. Các nghiên cứu đã được tổng kết lại một
bài đăng trên tạp chí Khoa học tâm lý và nhân cách xã hội (Social
Psychological and Personality Science).
Cơ thể và tài chính của chúng ta khỏe mạnh hơn
Ảnh Shutterstock)
Theo
một cuộc khảo sát năm 2015 của Gallup-Healthways với 173.656 người trên
khắp nước Mỹ, những người trên 55 tuổi có ý thức tốt hơn về sức khỏe.
Họ có tỷ lệ hạnh phúc tài chính cao hơn, trong đó 52% người trên 55 tuổi
cho biết họ đang phát triển tốt so với 32% người Mỹ dưới 55 tuổi. Họ
được chăm sóc sức khỏe tốt hơn, ăn các sản phẩm tươi hơn so với những
người trẻ tuổi. Mức độ trầm cảm và béo phì cũng giảm sau 64 tuổi. Người
Mỹ lớn tuổi ít lo lắng về tiền bạc và có đủ tiền để làm những gì họ
muốn.
Chủ động tìm đến cảm xúc tích cực
Khi
già đi, mọi người có xu hướng buông bỏ những cảm xúc và tình huống tiêu
cực để tập trung vào các sự kiện tích cực. Các nhà nghiên cứu tại Đại
học Đông Bắc và Viện Công nghệ Georgia phát hiện ra rằng người lớn tuổi
thường ghi nhớ những chi tiết hạnh phúc khi xem hình ảnh về khuôn mặt
hoặc tình huống. Công trình của các nhà nghiên cứu được công bố trên tạp
chí Viễn cảnh về Khoa học Tâm lý (Perspectives on Psychological
Science).
Trân trọng những điều nhỏ nhặt
(Ảnh Shutterstock)
Khi
còn trẻ, bạn thường làm những điều to lớn để tìm kiếm niềm vui. Đó là
khi bạn có một mối tình đầu, khi bắt đầu xây dựng gia đình nhỏ, đi du
lịch và làm nhiều điều thú vị. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Brown nhận
thấy rằng những người trẻ tuổi có xu hướng tìm kiếm những cuộc phiêu lưu
đáng nhớ còn người già lại hạnh phúc với những điều bình thường, hàng
ngày. Vì vậy, một tách cà phê với bạn bè hoặc đi dạo với cún cưng đã đủ
làm cho bạn hạnh phúc; không cần phải đợi đến kỳ nghỉ sang trọng hay bữa
tối dành cho người sành ăn.
Minh Minh (theo MNN)/trithuc.vn
