Nhiều nhà dinh dưỡng khuyên chúng ta mỗi sáng thay vì uống cà-phê
thì hãy uống một tách nuớc chanh tươi nóng vì vừa thơm ngon lại vừa đem lai
nhiều lợi ích cho sức khõe:
1. Tẩy độc cơ thể
Tuy
chanh có tính khá acid nhưng lại là một
nguồn thực phẩm kiềm (alkaline food) có thể giúp quân bình độ pH của cơ thể,
"đánh thức" gan của bạn (wakes up your liver ) và đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể
2. Đánh thức hệ tiêu hóa
Thức uống đơn giản này " đánh thức" đường ruột-dạ dày--cải thiện khả năng hấp thu các chất dinh dưởng của cơ thể và giúp các thực phẩm dể dàng
đi qua hệ tiêu hóa
3. Giúp giảm cân
Nước
chanh vắt có chứa peptin, một chất xơ hòa tan có tác dụng giúp gi ảm cân (aid in
weight-loss struggles)
4. Làm dịu bớt khó chịu ở bụng
Nếu đi ngủ với bụng no đầy thì sáng giậy bạn có thể bị khó chịu
vì ợ nóng hay bụng phình hơi. Nuớc nóng sẽ giúp làm sạch bên trong
cơ thể trong khi các chất flavonoid trong chanh giúp giãm độ acid reduce acidity trong dạ dày, và nhờ đó
bạn chóng trở lại bình thường
