Ai đả bị táo bón thì sẽ hiểu sự bất tiện, khó chịu đến dường nào. Thông thường, chúng ta đều cho rằng chỉ cần khó đại tiện thì là táo bón. Nhưng thực tế, việc giảm số lần đi đại tiện (thông thường trung bình là 3 lần/tuần), đi khó, không thải hết chất thải cũng là những dấu hiệu cho thấy bạn bị táo bón.Bên cạnh việc bổ sung chất xơ từ rau củ quả, uống nước nhiều, tập thể dục, có một cách để trị táo bón khá đơn giản mà không tốn kém gì, đó chính là bấm huyệt.
Trên ngón tay của bạn có một huyệt tên Thương Dương. Khi bấm vào huyệt Thương Dương sẽ làm tăng luồng năng lượng vào hữu quan đại trường, tạo một sức đẩy khá mạnh đến tận cùng của đại trường (ruột già), giúp thoát chứng táo bón.
Cách xác định huyệt Thương Dương khá đơn giản, huyệt nằm ở đầu ngón tay trỏ, cách gốc móng tay về phía ngón cái 0,25cm. Chính xác và dễ nhất, từ cạnh móng tay và gốc móng tay, bạn tưởng tượng 2 đường thẳng, cho 2 đường này giao nhau ở phía bên trái móng.
Huyệt Thương Dương (Ảnh: letu)
Cách xác định huyệt Thương Dương (Ảnh: letu)
Có 3 cách bấm vào huyệt Thương Dương để trị táo bón:
- Dùng đầu ngón tay trỏ và ngón tay cái bấm vào huyệt Thương Dương của tay còn lại trước khi đại tiện từ 3 đến 5 phút. Nếu bạn bị chứng táo bón nặng, bạn nên thường xuyên bấm huyệt Thương Dương mỗi ngày 2 lần, từ 5 đến 10 phút mỗi lần.
- Dùng tăm bông ấn vào huyệt Thương Dương liên tục 36 lần, sẽ có tác dụng kích thích huyệt, hỗ trợ đại tiện.
- Đây là cách dễ dàng nhất: mỗi khi rảnh rỗi, bạn móc 2 ngón tay trỏ vào với nhau, cũng có tác dụng kích thích huyệt Thương Dương. Chỉ cần bạn thường xuyên thực hiện là được nhé.
Nguồn: letu ( bài do bạn BáTrần giới thiệu)
