Thay vì mỗi
sáng uống cà-phê ban hảy thưởng thức một ly nước nóng có vắt nửa trái chanh. Không những mùi vị thơm ngon, nước
uống này còn đem lai nhiều lợi ích về sức khỏe
1- Tẩy độc cơ
thể
Tuy chanh khá chua nhưng đối với cơ thể
chanh lại à một nguồn thực phẩm kiềm (alkaline) tốt có
thễ giúp cho sự quân bình độ pH của cơ thể. Theo
các chuyên gia, thói quen uống nước nóng pha chanh vào buổi sáng sẽ
"đánh thứgc" an và giúp thải các độc tố ra ngoài
2-
Đánh thức đường tiêu hóa
Nước nóng pha chanh kích thích hệ dạ
dày-ruột, do đó cải thiện khả năng hấp thự các chất dinh dưỡng
của cơ thể trong suốt ngày và giúp cho thực phẫm đi qua hệ
tiêu hóa được dễ dàng
3- Giúp giảm cân
Nước chanh vắt có chứa pectin, một chất xơ
hòa tan đã được chứng tỏ có khà năng giúp cho nỗ lực giảm
cân.
4- Làm bụng bớt khó chịu
Nếu ban đi ngủ với một bụng no đầy thì
sáng sau bạn sẽ bị khó chịu vì ợ nóng hay bụng xình
hơi. Nước nóng sẽ rửa sạch hệ
tiêu hóa trong khi các flavonoid của
nước chanh vắt có thể giúp giảm bớt acid trong dạ dày, nhờ đó
bạn sẽ cảm thấy dễ chịu sớm hơn
4 Surprising
Reasons to Drink Hot Water With Lemon Every Morning- Lizzie Fuhr-7/10/2017
