Nếu không nhanh chóng tránh xa bốn "sát nhân" dưới đây, thận của bạn sẽ khó tránh khỏi tình trạng suy giảm công năng hoặc mắc phải nhiều bệnh lý nguy hiểm.
1. Nước ngọt và đồ uống có gas
Nồng độ pH ở mức bình thường của cơ thể con người là 7,2%. Trong khi đó, nhiều loại nước ngọt hay nước có ga thường có chứa hàm lượng acid cao.
Việc tiêu thụ những thức uống này sẽ dẫn tới tình trạng mất cân bằng nồng độ pH trong cơ thể.
2. Đồ ăn mặn
Ở một mức độ nhất định, muối có tác dụng bổ thận và giúp xương chắc khỏe. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên ăn không quá 5 – 6g muối một ngày theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Trong số những món ăn mặn, dưa muối lại gây nhiều tác hại hơn cả. Bởi trong quá trình chế biến, dưa được trộn cùng một lượng muối khá lớn để có thể lên men và bảo quản.
Do đó, việc ăn dưa muối thường xuyên sẽ dẫn tới nhiều nguy hại cho cơ thể, bao gồm cả chứng huyết áp cao và các bệnh lý về thận.
3. Trà đặc
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trà đặc chứ nhiều chất flo. Trong khi đó, thận là cơ quan chủ yếu bài tiết flo ra khỏi cơ thể.
Bởi vậy, việc uống quá nhiều trà đặc sẽ khiến lượng flo vượt quá khả năng bài tiết của thận, làm chất này lắng đọng và gây hại cho cơ thể.
Đặc biệt, thói quen uống trà đặc ngay sau khi uống rượu càng gây nên những nguy hại khôn lường.
Nhiều người nghĩ rằng, trà đặc có thể dùng để "giải rượu", "giã rượu". Nhưng thực tế, chất theophylline trong trà đặc lại có tác dụng lợi tiểu và khiến rượu không có thời gian để phân hủy .Các kích thích từ ethanol trong rượu không được phân giải sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới công năng thận.
4. Thuốc men
Nhờ sự phát triển của y học, ngày càng có nhiều loại thuốc mới ra đời. Tuy nhiên, tố chất cơ thể của con người lại không được nâng cao cùng chất lượng cuộc sống, đặc biệt là khi tình trạng lạm dụng thuốc đang ngày càng trở nên phổ biến.
Không ít người dùng thuốc một cách tùy tiện mà không hay biết: việc sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh nhóm quinnolon, aminoglycoside sẽ gây tổn thương đến thận, thậm chí dẫn đến suy thận.
Bên cạnh đó, thói quen sử dụng lâu dài hoặc dùng liều lượng lớn các loại thuốc kháng viêm giảm đau như, indomethacin, acetaminophen và aspirin cũng sẽ gây hại không nhỏ tới thận.
Theo Health Huanqui- Trần Quỳnh /
