Mùa thu-đông khí hậu hanh khô, khi ra ngoài trời da sẽ bị khô, bong tróc môi, khô mũi, khô họng, suy giảm khả năng miễn dịch. Thậm chí có người còn bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng đường hô hấp. Phải làm gì để xử lý vấn đề này?
Để ngăn chặn tình trạng khô hanh vào mùa thu-đông, chúng ta cũng cần lưu ý chế độ ăn uống, hãy thử thêm một chút “sắc màu” xem sao.
Rất giản dị nên tập thường xuyên .
Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, các động tác tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường.
Nắm tay : Phòng tràn máu não
Nghiên cứu phát hiện, tràn máu não liên quan đến phương thức vận động, thói quen sinh hoạt của người bệnh, thiếu vận động thì thành mạch máu não phải rất yếu, dễ gây ra vỡ nứt, vì vậy người bệnh nên hoạt động tay trái nhiều, cách làm như sau : mỗi sáng, trưa, tối nắm tay không 3 lần, mỗi lần nắm từ 400 - 800 lượt.
Nhún vai : Phòng chống tắc nghẽn mạch máu não
Nước vô cùng cần thiết cho sức khỏe của bạn, thế nhưng nếu uống nước theo những cách dưới đây, bạn đang “tự hạ độc” chính mình.
Biết ơn là phẩm chất cao quý của một tâm hồn đẹp. Chính vì vậy mà có rất nhiều truyện kể được lưu truyền để nhắc nhở chúng ta rằng: Làm người, cần có lòng biết ơn!
Trong nước dừa có gần như toàn bộ dưỡng chất cần cho cơ thể, nhiều vitamin nhóm B và chất khoáng. Hàm lượng kali và magie trong nước dừa tương tự như dịch tế bào của người nên nó thường được dùng cho bệnh nhân bị tiêu chảy, thậm chí làm dịch truyền.
Ớt có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe, không đơn thuần là một thành phần trong việc nấu nướng. Chúng cung cấp một số vitamin hàng ngày mà cơ thể cần và chứa các hợp chất có thể giúp giảm cân, giảm đau và nhiều lợi ích khác.
Nên tránh xa rượu, thuốc lá và không nên ăn nhiều thịt đỏ để bảo vệ thận
Gan là một trong những cơ quan hoạt động rất mạnh mẽ trong cơ thể con người bởi nó nắm giữ vai trò chuyển hóa và lọc bỏ các chất độc trong cơ thể. Tuy nhiên, không vì thế mà gan không có kẻ thù hay bị tổn thương. Chỉ những sự sơ ý nhỏ hoặc thói quen xấu thường ngày lặp đi lặp lại cũng có thể là nhân tố hủy hoại gan của bạn.
Những người làm công sở không thể tránh khỏi việc ngồi tối thiểu 8 tiếng 1 ngày. Nhưng cũng có những người dành nhiều tiếng trong ngày chỉ ngồi xem TV, chơi điện tử. Dù ngồi với tư thế nào, thì sức khỏe của bạn cũng đang bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Khi nhìn cột sống từ phía sau, bạn sẽ cảm thấy nó như một đường thẳng. Nếu cột sống
bị lệch sang bên, bạn sẽ thấy nó tạo thành một đường cong hình chữ C hoặc chữ S từ
phía sau. Xương sống bảo vệ cho tất cả các cơ quan nội tạng, đó là lý do tại sao phải giữ
nó thẳng và không gây áp lực lên nó.
Dưỡng lão, đến cuối cùng cần dựa vào điều gì: Hãy đọc và tìm câu trả lời cho riêng mình
Cơ bản, dưỡng lão vẫn là dựa vào bản thân mình! Những người khác cho bạn chỉ là một
chiếc lá, tự mình làm cây lớn mới có thể có được bóng râm!
Winston Leonard Spencer-Churchill (30/11/1874-24/1/1965) là một nhà chính trị người Anh, nổi tiếng nhất với cương vị Thủ tướng Anh trong thời Chiến tranh thế giới thứ hai. Ông từng là một người lính, nhà báo, tác giả, họa sĩ và chính trị gia. Churchill, nói chung, được coi là một trong những nhà lãnh đạo quan trọng nhất trong lịch sử Anh. Ông là Thủ tướng Anh duy nhất nhận giải Nobel Văn học và là người đầu tiên được công nhận là Công dân danh dự Hoa Kỳ.
Winston Churchill
Có một nhà văn họ Lý từng kể rằng, trên chuyến bay từ nước ngoài về, nhà văn này đã ngồi gần một cặp vợ chồng người Đài Loan. Suốt cả hành trình, người vợ không ngừng ca thán, trách móc ông chồng của mình bất cẩn, lại giao chìa khóa nhà cho người làm thuê tới chăm sóc hoa trong khi họ sẽ đi vắng cả tuần liền. Bà chỉ sợ khi về tới nơi, nhà cửa đồ đạc đã bị người ta khuân đi sạch sẽ rồi thì biết phải làm sao, lại hoặc là người làm thuê đưa người lạ tới thì biết làm sao…
1. Nên làm gì khi ăn cay đến mức chảy nước mắt?
Khi ăn cay đến mức chảy nước mắt, uống nước hoàn toàn không phải là cách giải quyết,
mà ngược lại sẽ càng cay hơn. Cách tốt nhất là uống sữa để làm dịu cảm giác cay.
Khoai lang chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa nên là loại thực phẩm không thể thiếu trong các chế độ ăn kiêng. Khoai lang cũng là một lựa chọn lành mạnh cho những người mắc bệnh tiểu đường vì chúng có chỉ số đường huyết thấp hơn so với khoai tây.
Tốt cho người mắc tiểu đường loại II
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu thông qua tác dụng làm tăng quá trình chuyển hóa glucose. Uống mỗi ly nước mướp đắng mỗi ngày có thể giúp bạn nhận được đầy đủ những lợi ích của loại quả này.
Lễ tạ ơn có tên tiếng Anh là Thanksgiving hay Thanksgiving Day dịch sang tiếng Việt có nghĩa là ngày lễ Tạ Ơn. Đây là một ngày lễ quốc gia diễn ra chủ yếu ở Mỹ và Canada.
Tranh minh họa bữa ăn Lễ Tạ ơn Thanksgiving đầu tiên (Nguồn: Wikipedia)
Đau đầu, mệt mỏi, đau nhức cơ thể, ớn lạnh, đau tại vị trí tiêm, là những tác dụng phụ với tình nguyện viên khi tiêm thử nghiệm vaccine Covid-19.
Lời khuyên về các chất dinh dưỡng và thực phẩm hữu ích cho mùa đông, đặc biệt với người cao tuổi.
Bổ sung các vitamin và các chất dinh dưỡng đầy đủ giúp tăng cường hệ miễn dịch. (Ảnh: Medlife).
Mùa đông là quãng thời gian nhiệt độ giảm xuống thấp, khí trời lạnh khiến nhiều người có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe hơn so với các mùa khác. Tăng cường sức đề kháng bằng việc ăn uống điều độ, sử dụng các thực phẩm giúp phục hồi năng lượng và hệ thống miễn dịch là yếu tố rất quan trọng giúp con người giữ gìn sức khỏe trong mùa đông.
Chỉ một cú vấp ngã là cuộc sống con người có thể thay đổi hoàn toàn, cuộc thay đổi không thể kềm hãm xoay chuyển. Sự đau đớn thể xác đi kèm với nỗi vật vã tâm thần. Đây là mối ưu tư, ám ảnh của tuổi vàng khắp chốn.
Con người sống lâu hơn, ít bệnh tật hơn nhưng tuổi thọ lâu dài kia có những khúc quanh không như ý. Cơ thể trải qua những biến chuyển cần sự thích nghi và chấp nhận từ mỗi cá nhân. Ôi chao, biết bao nhiêu là biến chuyển trong cái thân thể mong manh kia sau 70 – 80 năm dãi dầu với thời gian?
Hãy nghĩ đến những ưu tiên này như là một khoản đầu tư cá nhân, đảm bảo theo thời gian chúng sẽ mang về cho bạn lợi nhuận đầu tư hậu hĩnh nhất.
Protein cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng nếu thận của bạn không hoạt động bình thường, ăn quá nhiều protein có thể gây hại thận. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về vấn đề này. Bạn có thể cần ăn các loại protein khác nhau với lượng nhỏ. Trứng, cá, đậu và các loại hạt đều là những nguồn protein tốt.
