Lãng tai là sự giảm hoặc mất sức nghe, thường xảy ra
với những người cao tuổi. Khi ở vào tình trạng lãng tai thì thật là khổ, không
nghe ai nói được lời nào rồi sanh ra nhiều chuyện nghe nhầm, hiểu không đúng,
xảy ra nhiều tình huống buồn cười như câu chuyện "Điếc cả làng”.
Ngoài ra, người lãng tai không thể giao tiếp với mọi người nên họ không đối đáp
được với ai, riết rồi đành sống trong thế giới riêng mình. Đó là chưa kể người
lãng tai đi ra đường, không nghe tiếng xe cộ để tránh thì thật là nguy hiễm…
Khi bước vào tuổi 50, loa tai bị lão hoá, kém khả năng
tiếp nhận âm thanh từ bên ngoài. Màng nhĩ bắt đầu bị xơ hóa, trở nên dày đục,
xuất hiện các mảng xơ nhĩ. Chuỗi xương con (xương búa, xương đe, xương bàn đạp)
nằm trong tai giữa bị loãng xương và vôi hóa khiến việc dẫn truyền âm thanh suy
giảm đi. Dây thần kinh thính giác và mạch máu nuôi dưỡng cũng bị thoái hoá, kết
hợp với sự đặc dần của các ống xương mà nó đi qua, làm giảm sự dẫn truyền cũng
như tiếp nhận âm thanh ở cơ quan thính giác. Sau một thời gian dài không được
can thiệp, người bệnh sẽ bị suy giảm thính lực.
Theo ý kiến các nhà chuyên môn thì tình trạng lãng tai
của người già (suy giảm thính lực) là tình trạng lão hoá, không thể hồi phục
được.
Qua sự tiếp xúc với những bệnh nhân cao tuổi, tôi thấy
rất nhiều người già bị lãng tai. Và qua kinh nghiệm điều trị, tôi rất ngạc
nhiên khi thấy một số lớn các cô bác đã cải thiện sức nghe của mình chỉ bằng 5
động tác tập thể dục đơn giản cho đôi tai trong một thời gian trung bình khoảng
02 tháng.
Hình ảnh sau đây là một trong nhiều bệnh nhân đã nhận
được lợi ích từ bài tập thể dục đơn giản để hồi phục sức nghe của mình. Tôi xin
giới thiệu với các bạn, bác H..66 tuổi, lãng tai hơn 10 năm. Sức nghe của bác đã
được cải thiện tốt sau khi tập những động tác đơn giản chỉ trong vòng 2 tháng:
Vô giá vì không phải tốn tiền nhưng vô cùng quý giá vì
có thể hồi phục sức nghe ở người cao tuổi
Trước khi bước vào bài tập xin mời các bạn lướt sơ qua
phần giải phẩu tai:
Tai được chia làm 3 phần: tai ngoài, tai giữa, tai
trong.
– Tai ngoài gồm loa tai, ống tai.
– Tai giữa (phía trong màng nhĩ) gồm 3 xương con là
xương búa, xương đe, xương bàn đạp và vòi Eustaches nối liền tai giữa và thành
sau họng.
– Tai trong gồm ốc tai, các ống bán khuyên và thần
kinh tiền đình, thần kinh thính giác
Tai nghe âm thanh như thế nào ?
Đầu tiên là âm thanh từ ngoài chạm đến loa tai, đi vào trong ống tai ngoài và
tác động trên màng nhỉ. Rung động này truyền đến nhóm xương con (xương búa,
xương đe, xương bàn đạp). Sau đó, rung động âm thanh lan đến ốc tai rồi được
dẫn đến dây thần kinh thính giác truyền lên não. Lúc bấy giờ, chúng ta nghe
được âm thanh.
Ở TUỔI GIÀ, tất cả bộ phận thính giác (loa tai, màng nhỉ, nhóm xương con, dịch
trong ốc tai…) đều bị ảnh hưởng bởi sự lão hoá.
Những động tác tập sau đây thực tế đã cải thiện tốt sức nghe của một số lớn
người già.
Bài tập thể dục cho tai gồm 5 động tác
MỖI NGÀY TẬP 2 LƯỢT: SÁNG TẬP 1 LƯỢT, CHIỀU 1 LƯỢT
1 – Kéo Loa tai: dùng 2 ngón tay cái và trỏ kéo loa tai xuống 20 lần, kéo ngang
20 lần, kéo lên 20 lần. Mục đích làm tăng sự tiếp nhận âm thanh vào loa tai
2 – Xoay tròn loa tai: Áp sát và kín lòng bàn tay vào tai + xoay tròn 30 vòng
rồi xoay ngược lại 30 vòng: Động tác này giúp giảm xơ cứng các xương đe,
búa, bàn đạp.
3 – Bịt kín 2 tai rồi buông: Áp kín 2 lòng bàn tay vào 2 tai rồi buông ra đột ngột
30 lần, giúp màng nhĩ căng giãn tốt.
4 – Vổ vào xương chẩm (sau đầu) : Lòng bàn tai áp kín tai rồi dùng các lòng
ngón 2,3,4,5 (ngón trỏ, giữa, áp út và ngón tay út) vỗ vào vùng xương chẩm (phía
sau đầu) 30 lần.
5 – Xoa loa tai: Lòng ngón cái đặt dọc sau tai, lòng bàn tay đặt tại loa tai. Xoa
lên xoa xuống 30 lần, tập cho thần kinh của loa tai nhạy cảm với âm thanh hơn.
(thường nghe headphone, gần các xưởng máy, quán nhạc v.v...)
