Xoa bóp huyệt
lòng bàn tay và cổ tay chữa táo bón:
Người ta thường nói “nhìn tay có thể biết
người đó có bị táo bón không”. Người bị táo bón thì ở chỗ gồ lên giữa gốc ngón
út đến cổ tay thường không có thịt, màu xám, mạch máu nổi lên. Điều này giống
như chẩn đoán của y học phương Đông nói rằng sau khi bị táo bón thì tay sẽ thay
đổi.
Muốn khắc phục
táo bón, có thể xoa bóp huyệt thần môn ở cổ tay. Thần môn thuộc kinh lạc
tim, nó có quan hệ mật thiết đến khí quan tuần hoàn của tim và hoạt động
tinh thần. Không những thế, nó còn có thể điều trị táo bón và trĩ.
Huyệt Thần môn
nằm phía trong cổ tay gần ngón tay út. Người bị táo
bón khi ấn huyệt này sẽ cảm thấy đau. Có thể thể dùng ngón cái để ấn
huyệt. Phương pháp đơn giản hơn là dùng lực để xoa cổ tay.
Trước tiên dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa nắm chặt cổ tay của tay kia, sau
đó xoay cổ tay sang trái sang phải. Như vậy cho dù không tìm được huyệt Thần Môn
thì vẫn có tác dụng, đồng thời có thể xoa bóp các vị trí khác đặc biệt cùng lúc
xoa bóp gốc ngón cái đến cổ tay và gốc ngón út đến cổ tay thì hiệu quả càng
tốt.
Đối với táo bón
do áp lực tinh thần hoặc quá mệt mỏi gây nên thì xoa bóp huyệt lao cung ở lòng
bàn tay. Phương pháp này có thể tiến hành ngay cả khi xem tivi hoặc ngồi xe. Tốt
nhất nên luyện thành thói quen hai tay xoa bóp lẫn
nhau.
Xoa bóp
huyệt lòng bàn tay và cổ tay chữa khó ngủ:
Nếu bị khó ngủ,
xin bấm vào 2 huyệt ở cổ tay, chổ có chấm hình màu đỏ, khoảng 5 phút thì sẽ dễ
dàng đi vào giấc ngủ nhanh.
(bài do bạn Mậu Trần giới thiệu)
