Ai mà
chẳng sợ già – có thể chỉ có những người đã ỡ vào tuổi già rồi là không. Những
cuộc thăm dò liên tiếp cho thấy là các cao niên tỏ ra thỏa mãn hơn với cuộc đời
của họ,
ít bị trầm cảm hơn và ít sợ chết hơn so với những người trẻ tuổi
Giáo sư
tâm thần George Vaillant, thuộc Đại học Y khoa Harvard, đồng phụ trách
chương trình
nghiên cứu vể sự phát triễn của người thành niên nói “ Bây giờ với
tuổi 76 tôi
lạc quan hơn và cảm thấy thoải mái hơn khi tôi còn ở tuổi 56 ” Trong khi
đó, thì những đàn ông ỡ tuổi trung niên lại thấy sợ hãi nhiếu hơn khi
nhìn về phía trước.
Nỗi sợ số 1: Liệt
dương (impotence)
Theo
giáo sư tâm thần Ken Robbins thuộc Đai học Wisconsin thì “đương nhiên là đàn
ông
lo lắng hơn phụ nữ vể vấn đề ” khả năng chăn gối”. Khi mà lòng ham muốn
tình dục bắt
đầu suy giảm hoặc việc làm tình không được suông sẻ như trước, thì
điều xẩy ra rất thông
thường là người đàn ông sợ sẽ bị ngượng hay cảm
thấy nhục . Mối lo này không có gì
ngạc nhiên, vì theo một nghiên cứu tại Anh
vào năm 2008, đàn ông nghĩ tới quan hệ tình
dục (sex) 12 lần trong một ngày,
trong khi đó người phụ nữ chỉ có 5 lần/ngày
Viễn
ảnh bị liệt dượng đáng sơ hơn cả ung thư và sự chết, theo như kết quả thăm dò ý
kiến
vào năm 2001 với các độc giả một tạp chí dành cho đàn ông. Có lẽ có một lý
do y học
chính đáng vể điều này: những người khoẻ mạnh vế phượng diện khác mà
có rối loạn
vể cượng ( erectile problems) thường ra có mô vành bất bình thường,
huyết áp hay mỡ
trong máu cao , và những chỉ dấu khác của bệnh tim
Giải tỏa nỗi sơ: Bạn nên đi
kiểm tra cholesterol. Ba phần tư người bị rối loạn cương
(erectile dysfunction-
ED) có mức cholesterol bất bình thường. Chuyên gia niệu
học John
Mulhall, giám đốc đặc trách Chượng trình Y học Giới tính của Trường Y
khoa Weill thuộc Đại học Cornell cho biết “ Hai phần ba đàn ông bị nhồi
máu cơ tim
đều có rối loạn cượng (ED) ít nhất ba năm trước khi cơn đau thắt
ngực (angina) xẩy ra.
Nỗi sợ số 2: Suy yếu bạc nhược (weakness)
Đối với
đàn ông sức mạnh thể lực là quan trọng. Theo bác sĩ Robbins” Đàn ông coi trọng
sức mạnh và nghị lực –khi mà những thứ này bắt đầu suy yếu thì họ khó mà chịu
đựng
nổi.” Đối với họ mất sức mạnh thể lực là mất tất cả
Một
cuộc thăm dò vào năm ngoái cũa Tố chức American Geriatrics Society Foundation
(AGSF) cho biết “Trong số 10 người được thăm dò thì 9 người cho rẳng cảm
thấy
suy yếu bạc nhược là một trong những điều đáng sợ nhất khi vể già.”
Giải tỏa nỗi sợ: Bạn hãy bắt đầu (
hoặc tiếp tục) rèn luyện sức đề kháng (resistance) và
theo một chế độ ăn uống
lành mạnh. Theo nghiên cứu của tồ chức ASSF thì chỉ có
25 phần trăm trong
số 1000 thành niên (adults) được phỏng vấn là chịu khó rèn luyện
sức manh
(strength training) mỗi ngày, mặc dầu điều cơ bản này có thể bảo vệ các cơ
bắp
của họ
Nỗi sợ số 3: Nghỉ hưu/ sự không thích hợp-
Retirement/irrelevance
Viễn
ảnh nghỉ hưu đem lại rất nhiều lo âu cho đàn ông bởi vì “ phải chấm dứt sự
nghiệp
thì cái tôi của họ đâu có còn”. Chuyên gia về lão hóa Laurie
Jacobs, giám đốc Trung tâm
Nghiên cứu Tuổi già thuộc Đại học Y khoa Albert
Einstein nói :” “Đàn ông sợ nghỉ hưu
vì họ đã xác định chính mình là như thế và
họ lấp đầy thời gian cũa họ bằng công việc”.
Theo bà Jacobs thì tại Hoa kỳ khi
bạn đã tới tuổi nghỉ hưu thì sẽ chẵng còn ai tới hỏi bạn
ý kiến và bạn
trở thành “vô hình” đối với mọi người. Kết quà là lỏng tự ái của bạn bị tổn
thượng. Nhà tâm thần học Ken Robbins góp ý thêm là các phụ nữ khi dời bỏ
việc làm
có thễ lấp thời gian nhàn rỗi của họ nhanh chóng hơn đàn ông nhờ
vào bạn bè con cái
Giải tỏa nỗi sợ: Bạn tránh đừng để bị
gạt ra ngoài lề xã hội--bằng cách tiếp tục tham
gia các hoạt động, dù là có
phải tìm kiếm những đường lối khác. Bạn hãy cố gắng theo
dõi các kỹ thuật mới,
quan tâm đển lớp người trè, tự tái tạo bẳng cách tìm kiếm một ý
nghĩa và mục
đích mới cho đời sống khi nghỉ hưu. Hoặc nếu không bạn hãy tiếp tục làm
việc.
Trên hết tất cả, bạn phải vưon mình ra đễ giữ cho các mạng lưới xã hột
được vững
chắc
Nỗi sơ thứ 4: Không còn lái xe (và mất sự độc lập)-
Losing wheels (and independence)
Tai Hoa
kỳ, chiếc xe hơi là biểu tượng cho bản sắc (identity) của người chủ xe, và cũng
còn tượng trưng cho sự tự do, cuộc sống độc lập, và những khả năng vô tận của
con
đường mở rộng
Viễn
ảnh phải từ bỏ tất cả các thứ trên đây quả thật đáng sợ--điều mà nhiều đàn ông
đã bắt
đầu nghĩ tới khi thấy chính người cha của mình phải từ bỏ chùm chìa khóa
xe vì lý do an
toàn
Lái xe
cũng còn tượng trưng cho một nỗi sơ khác: đó là phải lệ thuộc vào người khác về
những nhu cầu căn bản. Biết bao nhiêu người có vi trí cao trong xã hội và trước
kia
cũng đã có bẳng lái xe, bây giờ cũng đành phải sống già tại các trung
tâm hổ trợ sinh hoat
Giải tỏa nỗi sợ: Bạn hãy nhìn vào sự
thật. Có biết bao nhiêu người ởtuổi 70-80 vẫn còn
tiếp tục lái xe an toàn trên
đường phố. Nếu cần, bạn hãy theo học một lớp bồi dưỡng
về lái xe. Ngoài ra bạn
có thể tìm cách gạt nỗi sợ qua một bên và nghĩ rẳng tới một lúc
nào đó ai cũng
phải ngưng lái xe vì sự an toàn của những ngườikhác
Nổi sơ thứ 5: Bạn (hay vợ của bạn ) bị mất tâm trí –
Losing your mind (or your
wife losing hers)
Có lẽ
tin tức mới đây làm nhiều người hơn lo sợ về bệnh lú lẫn Alzheimer. Theo
nghiên
cứu của Viện Mayo Clinic đăng trên tạp chí Neurology vào năm 2010 thì
đàn ông bị mắc
bệnh suy giảm nhận thức nhẹ (mild cognitive impairment
-MCI) --- haycòn gọi là bệnh
“tiền- lú lẫn” (pre-Alzheimer) --dễ dàng
hơn so với phụ nữ và họ có thễ mắc bệnh này
sớm. Theo kết quả nghiên cứu thì cứ
trong năm nguời tuổi từ 70 đến 85 thì có khoảng
một người mắc bệnh bệnh trên
đây , từ tật hay quên bình thuờng (normal forgetfulness)
tới sa sút trí tuệ ở
giai đoạn đầu (early dementia)
Mặt
khác thực ra có nhiều phụ nữ hơn bị mắc bệnh lú lẫn Alzheimer. Điều
này cũng là
một viển ảnh đáng sợ cho người chồng, khi họ đột ngột phải đảm
trách việc chăm nom vợ
mà chưa có được chuẩn bị gì nhiều, nhất là khi người
vợ không còn nhận ra chồng mình
nữa
Giải tỏa nổi sợ Bạn nên biết là
mỗi năm chỉ có khoảng 15 phần trăm các ca suy giảm
nhận thức nhẹ ( MCI) trở
thành sa sút trí tuệ ( nếu bạn đã lập ra đình thì đỡ lo bởi vì phần
lớn
MCI chỉ xẫy ra cho những đàn ông chưa có gia đình bao giờ). Hiên nay không có
cách nào ngăn ngừa chắc chắn đựơc bệnh lú lẫn , nhưng rũi ro có thễ giảm nếu
bạn có
một nếp sống lành mạnh cho tim. Còn vể việc chăm nom người bị sa
sút trí tuệ thì bạn
nên biết là hiện nay càng ngày càng có nhiểu đàn ông
giữ vai trò chăm nom người bệnh,
và khác với thế hệ trước bây giở có nhiểu
nguồn hỗ trợ (resources) cho những người
chăm nom thiếu kinh nghiệm.
(Theo
“5 Things Men Fear Most About Aging)
