Vỉ sức khỏe,hãy nhớ 14 điều khi đi máy bay

Các tiếp viên hàng không đã chứng kiến tất cả, và họ khuyên bạn đừng cho rằng máy bay là nơi sạch sẽ.  Sau đây là những việc bạn nên hạn chế làm khi đi máy bay:

 
1/. Đi chân trần trên máy bay : Nhiều hành khách từng nôn ói, làm đổ thức ăn ra sàn, thậm chí đổ… máu ra sàn. Do đó đừng bao giờ đi chân trần trên sàn máy bay, đặc biệt khi vào nhà vệ sinh. Chưa kể những mảnh ly tách vỡ không được dọn sạch có thể gây thương tích cho bạn.

2/. Uống nước đá trên máy bay : Hầu hết các hãng máy bay đều  phục vụ nước đóng chai, nhưng đá của họ có thể làm từ nước vòi. Huống chi, các bể chứa nước trên máy bay thường khá cũ kĩ và dễ có vi khuẩn. Đó là lý do thức ăn trên máy bay khá nhạt nhẽo, không ngon. Nếu muốn uống nước, bạn chỉ nên dùng các loại nước đóng chai và đóng lon, không thêm đá

3/. Đừng ngồi  suốt cả chặng dài : Nếu ngồi trên máy bay suốt, bạn rất dễ bị  tắc tĩnh mạch sâu ở chân. Đối với những chuyến bay ngắn thì không sao, nhưng nếu bay đường dài, bạn nên đứng dậy đi lại hoặc duỗi người, hoặc tập thể dục chân tại chỗ. Bạn cũng nên tránh mặc quần áo chật để không gây khó khăn cho tuần hoàn máu.

4/. Đừng tắt điều hòa ở ghế của bạn : Nếu  máy điều hòa khiến bạn lạnh, tốt nhất bạn nên mặc thêm quần áo vào. Vì máy điều hòa có vai trò quan trọng trong việc thổi bay vi khuẩn trước khi chúng tấn công bạn, do đó từng tắt máy

5/. Đừng đeo kính áp tròng ; Bạn nên đeo kính thường thay vì kính áp tròng. Không khí trong cabin rất khô, có thể gây khó chịu cho mắt. Việc ngủ trên máy bay khi đeo kính áp tròng cũng dễ làm tổn thương mắt.

6/. Đừng dùng chăn trên máy bay : Chăn gối trên máy bay được sử dụng lại luân phiên giữa các chuyến, chúng chỉ được giặt giũ khi ngày bay kết thúc. Nhiều người dùng chăn quấn chân hoặc hỉ mũi vào đó, nên bạn tránh dùng chúng thì tốt hơn.

7/. Đừng tiếc thức ăn làm rơi trên khay đựng :  Khay đựng thức ăn trước mặt bạn ít khi được tiệt trùng giữa các chuyến bay, do đó nếu làm rơi vãi thức ăn ra đây, tốt nhất là bạn nên dọn sạch và bỏ đi. Nhiều người còn cho con ngồi lên khay để thay tã, có người còn gác chân lên đó, do đó bạn chẳng biết trên đó có gì đâu.

8/. Uống nước đầy đủ : Độ ẩm trên máy bay rất thấp, do đó bạn hãy uống đủ nước để không bị viêm họng. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên dùng cà phê hay trà vì caffeine dễ gây mất nước. Rượu cũng là một thức uống nên hạn chế vì có thể gây mất nước.

9/. Đừng mặc đồ ngắn : Hãy mặc quần áo dài nhằm cách ly da thịt với chỗ ngồi trên máy bay, vì ghế chứa đầy vi khuẩn. 

Nhiệt độ trên máy bay cũng khá lạnh nên bạn hãy tự biết giữ ấm.

10/. Đừng ngủ tựa đầu vào cửa sổ : Nhiều người cũng tựa đầu vào cửa sổ giống bạn. Họ ho, hỉ mũi vào tấm kính đó, nên nơi này không sạch sẽ lắm đâu. Bạn cũng chớ chạm tay linh tinh và đừng cho tay vào miệng hay lên  

11/. Hãy gọi tiếp viên hàng không khi thấy không khỏe : Tiếp viên hàng không đều đã được đào tạo bài bản về các trường hợp sơ cứu khẩn cấp, kể cả những ca đỡ đẻ trên máy bay. Do đó bạn đừng ngại lên tiếng khi cần giúp đỡ nhé.

12/. Tránh đừng uống cà-phê hay trà  Bạn cần tránh uống bất cứ thứ gì có khả năng được pha chế với nước vòi trên máy bay. Mặc dầu nước pha cà-phê và trà cũng đã được đun sôi, nhưng bạn vẫn nên uống nước đóng chai hoặc những đồ uống đựng trong lon chưa khui. Một lý do khác nữa cần tránh uống cà phê và trà: đó là dùng các đồ uống có caffeine khi đi máy bay  không tốt vì caffeine làm bạn hơi bị mất nước

13/. Đừng uống rượu quá nhiều  Tuy rằng nhâm nhi một ly rượu vang trên máy bay cũng vui nhưng bạn nên nhớ là rượu làm cơ thể bạn mất nước nhiều. Thêm vào đó độ ẩm trong máy bay lại thấp và cơ thể bạn đang trải nghiệm quá trình khô. Ngoài ra, không khí loãng trên máy bay làm cho các tác dụng của rượu lên cơ thễ càng nhanh và mạnh  hơn. Đây là chưa nói tới điều là uống rượu quá nhiều làm suy yếu hệ miễn nhiễm nói chung , do đó bạn cũng nên tránh đừng uống quá nhiều rượu tại phi trường trước khi lên máy bay . Có câu nói " uống môt ly rượu trên máy bay cũng giống như uống hai ly khi ở dưới đất --có thể ảnh hưởng tới bạn nhanh hơn"

14/. Đừng đụng tay vào nút bấm xả nước trong phòng vệ sinh. Phòng vê sinh trên máy bay là một chổ ẩn náu chính của các mầm gây bệnh. Vỉ vậy bạn nên rửa tay cho kỹ với sà-bông và lót tay vào khăn giấy khi ấn nút xả nước hay khi mở cửa 

 (nguồn: Reader’s Digest --- bài do bạn BáTrần giới thiệu)