(internet)
Mùa cúm năm nay dường như sẽ gây nhiều
khó khăn. Hiện nay các ca cúm đã lan rộng tại 36 tiểu bang và trong vài tuần
tới đây sẽ có nhiều khả năng những ca cúm sẽ xuất hiện ở khắp các tiểu bang
Một lý do khiến mùa cúm năm nay quá tồi tệ là vì thuốc chủng
ngừa không có hiệu lực đối với dòng vi- rút thông thường nhất. Tuy nhiên các
chuyên gia y tế vẫn khuyến cáo những ai chưa chích ngừa cúm nên đi chủng ngừa
ngay vì hãy còn chưa muộn. Theo CDC những người có rủi ro bị cúm cao nhất là
các trẻ em dưới 5 tuổi và những người 65 tuổi hay hơn
Dưới đây là những biện pháp giúp giảm tối đa rủi ro bị lây bệnh cúm
1- Rửa tay. Đây là cách bảo vệ bạn chống tất cả
các vi-rút đủ loại từ vi-rút cúm tới
cả trăm vi-rút cảm lạnh thông thường.
Các vi-rút và vi khuẩn hẩu hết thường hay bám vào các ngón tay của bạn
----chúng có thể sống trên các bề mặt như các mặt bàn rồi được đưa lên mắt, mũi
và mồm.
Rửa tay qua loa không được. Bạn phải làm sao loai bỏ hết các mầm bệnh bám
dính vào tay bằng cách xát sà bông cho kỹ rồi xả nuớc rửa thật sạch cả hai bàn tay . Ngoài ra cần phải rửa tay thường
xuyên
2. Chủng ngừa Thuốc chủng ngừa kỳ này không hoàn
toàn phù hợp với tất cả các vi-rút cúm hoành hành trong năm nay, nhưng vẫn có thể
giúp chống lại một số dòng vi-rút ấy. Các thuốc chủng được chế tạo để bảo vệ
chúng ta chống lại từ ba tới bốn loại vi-rút cúm đang hoành hành. Các chuyên
gia cho biết dù nếu bạn có bị lây cúm thì nếu bạn đã chủng ngừa thì bệnh cũng
sẽ bớt nghiêm trọng
3. Luôn
luôn giữ sạch Muốn tiêu diệt
hoặc loại trừ hầu hết các mầm bệnh không
có khó. Các trưởng học cần đặc biệt khuyến khích lau chùi bàn ghế, các tay nắm
cửa, các bàn phím. Tại sở làm, các bình pha cà-phê và các bàn phím máy điện toán
thông thường lả nhửng chổ có nhiều mầm bệnh nhất---còn các nút bấm thang máy và
các công-tắc điện có ít khả năng bị nhiễm hơn
Các vi-rút
không sống lâu ngoài trời---theo CDC thì có thể chỉ từ hai tới tám
tiếng. Vì vậy thời điểm tốt nhất để lau chùi là sau khi có hiện diện của người
một thời gian--do đó lau chùi vào sáng sớm có thể chỉ là phí phạm thời gian
mà lau chùi vào giờ nghỉ trưa với thuốc
tẩy uế có thể là tốt nhất.
4. Tránh xa Cúm và các mầm bệnh khác có thể lây truyền
khi người bệnh nhảy mũi, ho hay thâm chí
nói. Đặc biệt cúm có thễ lây truyền trước khi các triệu chứng xuất hiện
và sau khi bệnh thuyên giảm. Tuy vậy các hạt mang vi-rút không lan truyền xa--vì
vậy tránh xa người bệnh một vài feet là đủ an toàn.
5- Nước
khử trùng tay (hand sanitizer)
Rửa tay với sà-bông và nước đểloại trừ các mầm bệnh là tốt nhất, nhưng
gel bôi tay có cồn (alcohol-based hand gels) có thể dùng khi cần thiết.Theo CDC
các gel này không tiêu diệt hết các mầm bệnh một cách hữu hiệu và những sản
phẩm "thiên nhiiên " như witch
hazel hầu như không tiêu diệt được bao nhiêu. Ngoài ra điều quan trọng là
phải dùng sản phẩm này cho đủ--tức bàn tay bạn phải đẫm gel thì mới có hiệu
quả. Các tác nhân y tế chuẩn như chlorhexidine, triclosan hay benzethonium cũng
có thễ hữu hiệu.
