Khi bạn bắt đầu thấy đau tức ngực và khó thở thì bạn biết phải lấy hẹn gặp bác sĩ ngay. Đó là những dấu hiệu bạn không thể bỏ qua đươc.
http://www.theactivetimes.com/fitness/n/health-symptoms-you-should-never-ignore-
Thế còn những triệu chứng tầm thường muốn báo cho bạn biết có điều gì không ổn cho sức khỏe của bạn thì sao?
Bệnh tật không phát triển qua một đêm. Nó là hậu quả của sự ngược đãi mãn tính cơ thể (chronic mistretment of the body).
Một số bệnh nhẹ như nhức đầu có thể tự nó biến mất, nhưng có một số bệnh nhẹ khác có thể kéo dài và phát triển mà không bị "quấy rầy" vì bạn không để ý tới các dấu hiệu đơn giàn của chúng. Thâm chí các bác sĩ cũng có thể chẩn đoán nhầm một số bệnh
http://www.theactivetimes.com/content/12-diseases-doctors-most-often-misdiagnose .
Thìa khóa để ngăn chặn các sự cố có tiềm năng gây tử vong là chú ý tới những thay đổi hoặc những cảm giác nhỏ và biết khi nào không thể bỏ qua chúng vì công việc hàng ngày quá bận rộn
Bạn luôn thấy đói và mệt mỏi (You’re hungry and tired all the time)
Theo WebMD đây có thể là dấu hiệu báo sớm bệnh tiểu đường. Cơ thể chuyển hóa thực phẩm thành glucoz để sử dụng cho năng lượng. Nhưng các tế bào cần insulin mới có thể thu nạp glucoz. " Nếu cơ thể bạn không sản xuất đủ hoặc không sàn xuất được insulin hay nếu các tế bào của bạn đề kháng với insulin mà cơ thể sản xuất, thỉ glucoz không thể xâm nhập vào các tế bào và bạn sẽ không có năng lượng. Điều này làm bạn cảm thấy đói và mệt mỏi hơn binh thường
Đói và mệt mỏi cũng còn là các dấu hiệu cho biết tuyến giáp (thyroid) không hoạt động tốt.
http://www.theactivetimes.com/fitness/n/most-important-signs-your-thyroid-isn-t-working-right
Bạn thấy mắt mờ (You have blurred vision)
Mắt mờ có thế là do bệnh tiểu đường hay một vài bệnh khác.
http://www.theactivetimes.com/fitness/n/scary-study-every-extra-hour-sitting-increases-risk-diabetes-22-percent
Trên phương diện kỹ thuật mắt mờ có nghĩa là thiếu độ sắc nét (lack of sharpness) dẫn đến mất khả năng nhìn thấy những chi tiết nhỏ bé. Sự suy kém thị giác (visual impairment) hoặc sự suy thoái điểm vàng do tuổi tác (age related macular degeneration) thường ra là những "tội phạm". Nhưng theo MedicineNet, mắt mờ cũng còn có thể là một triệu chứng của nhiều bệnh khác không liên quan trực tiếp tới mắt, chẳng hạn như rức nửa đầu (migraine) hay đột quỵ (stroke). Nếu bạn nhìn không thấy rõ như bình thưởng, thì có thể bạn bị đường-huyết thấp, cao huyết áp, chấn thương đầu hay thậm chí có khối u trong não.
Bạn hay mót đi tiểu (You pee often)
Nhiều người nghĩ rằng đi tiểu thường xuyên đơn giản
chì là vì uống quá nhiếu cà-phê, trà hay nước, nên không muốn làm phiền bác sĩ . Thế nhưng
làm như vậy có thể đem lai rủi ro cho bạn. Một người trung bình thải ra khoảng
từ năm tới tám 'cup" nước tiểu mỗi 24 tiếng. Bàng quang mà hoạt động quá
mức không những làm bạn khó chịu mà cũng còn có nghĩa là bạn bị chấn thương, tiểu đường, ung thư (đôi
khi do hậu qủa của hóa trị liệu), hoặc một
số bệnh liên quan cơ bắp, dây thần
kinh và các mô. Ngoài ra hay mót tiểu cũng có thể là dấu hiệu của nhiễm khuẩn thận hay sỏi bàng quang
Bạn có hơi thở hôi (You have bad breath)
Nước bọt đóng vai trò tác nhân
làm sạch, giúp khử trừ các vi khuẩn xấu ở trong miệng. Khi nước bọt được sản
xuất không đủ, đôi khi do cơ thể mất
nước, hơi thở của bạn sẽ có mùi hôi. Thế nhưng có những nguyên nhân nghiêm
trọng hơn nhiều.
Hơi thở hôi là môt cách không ngờ cho biết là sức khỏe của bạn có
vấn đề. Bạn có thể bị nhiểm khuẩn
(thường xẩy ra sau khi nhổ răng) hoặc răng
bạn có thễ bị sâu. Một vài loại ung
thư, và một số bệnh như rối loạn
chuyển hóa, có thể làm cho hơi thở có mùi đăc trưng của những hóa chất mà
bệnh sản sinh ra
Bạn ngủ không ngon giấc (You are not sleeping well)
Bạn thường khi ngủ không ngon giấc vì lo lắng về công ăn việc làm, nhưng đôi khi đó là một dấu hiệu bạn nghiện tập thể dục
http://www.theactivetimes.com/fitness/n/6-signs-you-are-addicted-exercise-or-are-close-getting-there
Nhưng theo Hiệp hội American Psychiatric Association đó củng có thể là một dấu hiệu của bệnh tâm thần (mental illness)
Các mô hình giấc ngủ bất bình thường(irregular sleep patterns) thường ra sẽ được kèm
theo bởi những mô hình khác như các thay đổi về tâm trạng, lãnh đạm (apathy), dễ bị kích động (nervousness), hoặc nhạy cảm hơn (increased sensitivity). Lên cân cũng là môt tác dụng phụ thông thường của thiếu ngủ
http://www.theactivetimes.com/content/14-ways-lack-sleep-causing-weight-gain
