CÀNG TRƯỞNG THÀNH CÀNG CÓ NHIỀU ÁP LỰC ĐÈ NẶNG LÊN VAI, KHIẾN CHÚNG TA SỢ HÃI, CĂNG THẲNG. CẢM XÚC TIÊU CỰC DẦN LẤN ÁT NHỮNG GIÁ TRỊ TỐT ĐẸP KHÁC, TỪ ĐÓ, ẢNH HƯỞNG KHÔNG NHỎ ĐẾN CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG. DO VẬY, NẾU MUỐN CÓ CUỘC SỐNG LUÔN LẠC QUAN,VUI VẺ THÌ MỖI NGƯỜI PHẢI RÈN LUYỆN TƯ DUY VÀ HÀNH ĐỘNG. RÈN LUYỆN NHỮNG THÓI QUEN TỐT VÀ HIỆU QUẢ SẼ GIÚP BẠN CÓ CUỘC SỐNG TÍCH CỰC VÀ TƯƠI SÁNG HƠN.
Có một câu hỏi rằng: “Một người nên theo đuổi điều gì trong cuộc đời mình?”
Câu trả lời là: “Hãy làm hài lòng bản thân.”
Quả thực là như vậy, cuộc sống vốn rất ngắn ngủi. Do đó, hãy vui vẻ, lạc quan, hãy làm chính bản thân mình và xây dựng những cảm xúc lành mạnh. Muốn được như vậy, mỗi người chúng ta hãy lắng nghe bản thân và thay đổi cũng như rèn luyện từ bên trong để hình thành nên những cảm xúc tích cực cho cuộc sống.
8 điều nhỏ có thể mang lại lợi ích cho bạn cả đời
1. Học cách mỉm cười, may mắn tự nhiên “gõ cửa”
“Cuộc sống là một tấm gương, khi bạn cười thì nó cười, khi bạn khóc thì nó cũng khóc”- nhà văn người Anh Thackeray. Ảnh: Internet
Nếu quan sát kỹ sẽ thấy những người thích cười sẽ không gặp xui xẻo.
Nụ cười là một ngôn ngữ thầm lặng không chỉ thể hiện tình cảm và hạnh phúc, truyền tải những thông điệp thân thiện mà còn khiến chúng ta trông dễ thương và duyên dáng hơn.
Trên đường đời dù khó khăn đến đâu cũng phải học cách mỉm cười, dù phiền muộn lo lắng đến đâu cũng phải giữ bình tĩnh. Người biết mỉm cười thì trong lòng sẽ có hạnh phúc và may mắn tự nhiên sẽ đến.
2. Tập thể dục để khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần
Tập thể dục sẽ mệt, không tập thể dục sẽ càng mệt hơn.
Lôi Quân, một doanh nhân người Trung Quốc và là nhà sáng lập của Xiaomi Inc. Không những vậy, ông còn là chủ tịch của ba công ty niêm yết Kingsoft, YY và Cheetah Mobile. Bởi vậy, trong công việc với cường độ cao, ngoài tố chất tâm lý vững vàng, Lôi Quân còn phải có thể lực tốt.
Ông có niềm đam mê bất diệt với thể thao. Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mà còn nâng cao tinh thần, giải tỏa áp lực.
Lôi Quân từng kể rằng khi mới bắt đầu kinh doanh, công việc bộn bề khiến bản thân lúc nào cũng cảm thấy lo lắng, bất an. Vì vậy, doanh nhân 6X bắt đầu chạy bộ 5 km mỗi ngày và thói quen này vẫn tiếp tục cho đến nay. Ngoài ra, chủ tịch còn tự thưởng bản thân bằng cách đi bộ 10 km để thư giãn sau những ngày làm việc căng thẳng.
Ảnh: Internet
Tập thể dục là một khoản đầu tư có tỷ suất sinh lợi cao nhất và bạn sẽ không bao giờ phải hối tiếc. Khi bạn yêu thể thao, bạn sẽ thấy cuộc sống cũng có những thay đổi “chấn động địa cầu”.
3. Đi ngủ sớm và dậy sớm để hình thành thói quen tốt
Shakespeare đã viết một câu trong vở kịch ‘Macbeth’: “Tất cả mọi sinh vật đều không thể thiếu sự điều chỉnh của giấc ngủ”.
Không có gì trong cuộc sống tốt hơn một đêm ngon giấc. Do vậy, hãy đi ngủ sớm và dậy sớm để cả ngày tràn đầy năng lượng, nâng cao hiệu quả công việc, có thêm năng lượng để làm những điều mình thích.
Cách bảo dưỡng tốt nhất cho cơ thể là đảm bảo giấc ngủ hàng ngày và làm việc, nghỉ ngơi đều đặn.
4. Loại bỏ đi những lo lắng, muộn phiền và học cách buông bỏ
Trong “Cách mạng cảm xúc” có một câu rằng: “Bệnh tình cảm đáng sợ hơn bệnh tật thể xác”. Ảnh: Internet
Trong cuộc sống, nhiều thứ thực ra không quá khó và phức tạp, nhưng chúng ta lại tự làm phức tạp chúng lên.
Luôn suy nghĩ quá nhiều, vướng bận quá khứ, lo lắng cho tương lai sẽ chỉ khiến bản thân rơi vào tình thế khó xử và không có tác dụng tích cực nào. Do vậy, chỉ khi buông bỏ quá khứ và không còn vướng bận, bạn mới có thể tự do và thư thái.
Châu Nhuận Phát từng trở thành siêu sao nhờ phim “Bến Thượng Hải”. Nhưng anh không khoác lên mình cuộc đời của một ngôi sao. Anh thường đi dép tông, áo phông, đi tàu điện ngầm, đi xe buýt, đi chợ và trò chuyện với những người bán hàng rong như người bình thường.
Châu Nhuận Phát từng nói: “Nếu bạn cởi bỏ trang phục của mình, bạn là một người bình thường. Cuộc sống là của bạn, và điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy thoải mái”.
“Mỗi người có một định nghĩa khác nhau về hạnh phúc. Những người khác có thể kiếm được nhiều tiền, lái những chiếc xe sang, chơi những thú vui thượng lưu… Nhưng hạnh phúc của tôi đến từ sự đơn giản và bình dị, và cuộc sống không bệnh tật hay đau đớn.”
Trừ bỏ được cuộc sống, tâm sẽ đơn giản và con người sẽ không còn đau khổ nữa.
5. Du lịch để thư giãn, thường xuyên ra ngoài đi dạo
Cuộc sống không chỉ có xung quanh và trước mắt, mà còn có thi vị và khoảng cách.
Trong những năm tháng cuộc đời, mỗi người nên xách balo ên và đi. Đi để cảm nhận, đi để thấy cuộc đời có ý nghĩa, đi để tìm thấy chính bản thân mình…
Có câu nói rằng: “Khi bạn nhìn thấy những ngọn núi hùng vĩ, những sa mạc rộng lớn và trải nghiệm sự vô biên của thế giới, bạn sẽ trở nên khiêm tốn trước cuộc đời.”
Bởi vậy, du lịch, tự do là điều thú vị nhất. Thế giới rộng lớn, vì vậy hãy ra ngoài và khám phá nhiều hơn.
6. Đọc sách, nạp năng lượng cho trái tim
“Không có sách trong đời cũng như Tráo Đất không có ánh nắng. Không có sách, như chim không có cánh” – Shakespeare. Ảnh: Internet
Đọc sách có thể làm cho thế giới nội tâm của một người trở nên đầy đủ và phong phú. Khi đọc, chúng ta hiểu cuộc sống và nhìn thấy chính mình.
Trận lũ lụt thảm khốc ở huyện nhỏ của tỉnh An Huy, Trung Quốc khiến hơn 200 dân làng phải sơ tán đến các khu tái định cư tạm thời. Trong số những người sơ tán, một người đàn ông 81 tuổi họ Hồ vẫn cầm cuốn sách trên tay và đọc cẩn thận khi những người khác đi ngủ. Hành trang của ông là những cuốn sách và một lọ thuốc nhỏ mắt. Ông đọc khi có thời gian và nhỏ thuốc khi mắt mỏi.
Đọc sách có thể làm cho tinh thần của một người thăng hoa, cảm nhận được cuộc sống khác biệt, hiểu được những suy nghĩ sâu sắc hơn và có thêm niềm tin lạc quan vào cuộc sống.
7. Học cách biết ơn và nói lời “cảm ơn”
Cảm ơn ngọn lửa đã cho bạn ánh sáng, nhưng đừng quên người cầm đèn, anh ta luôn vững vàng đứng trong bóng tối. Ảnh: Internet
Những người tử tế luôn hạnh phúc và những người biết ơn luôn bằng lòng. Nếu chúng ta có thể nhìn thế giới này với lòng biết ơn, chúng ta sẽ cảm thấy mọi thứ rất dễ thương và phong phú!
Luật hấp dẫn cho chúng ta biết những gì bạn chú ý đến, bạn sẽ dễ dàng bị thu hút. Những người biết ơn thường chú ý đến những người và vật đẹp đẽ, vì vậy cảm giác hạnh phúc càng lớn.
8. Học cách ở một mình và sống một cuộc sống tốt đẹp
Ai đó đã nói rằng: “Có ba yếu tố không thể thiếu để có được hạnh phúc, một là việc nên làm, hai là tình yêu và ba là hy vọng.”
Chỉ khi ở một mình, người ta mới có thể tận hưởng sự yên tĩnh và tìm thấy niềm vui.
Mỗi người có quyền lực đều sẽ trải qua khoảng thời gian cô độc, không ai giúp đỡ và hỗ trợ. Trong cô độc, không ngừng nâng cao cảnh giới tinh thần của bản thân, làm giàu kiến thức và năng lực, làm cho bản thân trở nên mạnh mẽ hơn, cuối cùng thu được hoa trái phong phú.
Cuộc sống là một hành trình, có êm đềm hạnh phúc, có khúc khuỷu khó khăn, tốt hơn hết là bạn nên sống đơn giản, sống trọn vẹn và lạc quan.
Theo Aboluowang/anle20
Mai Ngọc / Theo Trí thức Trẻ
