Dịch từ “5 Natural Cures That are a Waste of Money-Michael Martin- October 29, 2021"
Có lẽ vì đại dịch COVID-19, người Mỹ đang dùng nhiều chất bổ sung hơn bao giờ hết, thường để giảm bớt một vấn đề sức khỏe nào đó. Nhưng đáng tiếc, khoa học không ủng hộ những tuyên bố rầm rộ (và những tin đồn trên internet) xung quanh nhiều chất bổ sung được cho là có thể chữa khỏi mọi thứ bệnh từ cảm lạnh thông thường đến COVID-19. Những "phương pháp chữa trị tự nhiên" này chỉ là một lãng phí tiền bạc và một số thực sự còn gây nguy hiểm
1- Cúc dại ( Echinacea)
Loại thảo mộc này từ lâu đã được coi như là một chất tăng cường miễn dịch và thuốc trị cảm lạnh. Nhưng khoa học không ủng hộ cường điệu này. " Nghiên cứu chỉ tìm thấy bằng chứng hạn chế vể sự hữu hiệu của một số chế phẩm echinacea trong việc điều trị cảm lạnh ở người lớn mà thôi. Trung tâm National Center for Integrative and Complementary Medicine cho biết. "Ngoài ra, echinacea đã không được chứng minh là có thể giảm số trường hợp bệnh cảm lạnh mà người lớn mắc phải." Một số nghiên cứu đã phát hiện là echinacea có một lợi ích khiêm tốn đối với các triệu chứng cảm lạnh, trong khi các nghiên cứu khác không tìm thấy lợi ích.gì
2.Biotin
Nếu bạn bị hói, rất có thể bạn đã nghe nói đến biotin, một hóa chất có trong nhiều chất bổ sung được cho là giúp phục hồi tóc. Nhưng thật ra không có bằng chứng nào cho thấy biotin có thể đảo ngược tình trạng rụng tóc. Theo các nhà nghiên cứu thì: "Mặc dù sự thiếu hụt biotin có liên quan đến rụng tóc, phát ban da và móng tay giòn, nhưng hiệu quả của biotin trong các chất bổ sung cho tóc, da và móng tay như là một phương tiện để khắc phục những tình trạng này không được hỗ trợ trong các nghiên cứu quy mô lớn". Điều này dựa vào kết qủa của hơn 100 nghiên cứu về vitamin và rụng tóc đã duoc công trên tạp chí Dermatology and Therapy năm 2019.
Nếu bạn vẫn cho rằng "uống biotin không hại gì", thì ban vẫn cần hạn chế liều lượng sử dụng vì một nghiên cứu khác cho thấy rằng dùng một lượng lớn biotin (5mg đến 10mg mỗi ngày) có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi ở nam giới.
3 Vitamin tổng hợp (multivitamin)
Trong một bài xã luận xuất bản vào năm 2014 các chuyên gia từ Johns Hopkins đã đưa ra khuyến cáo nên ngừng lãng phí tiền vào các chất bổ sung vitamin và khoáng chất. Họ đã phân tích các nghiên cứu liên quan đến gần nửa triệu người và xác định rằng uống vitamin tổng hợp không làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, suy giảm nhận thức hoặc tử vong sớm. Lời khuyên của họ:” Đừng dựa vào thuốc để có các chất dinh dưỡng thiết yếu mà hãy dung nạp các vitamin và khoáng chất từ thức ăn.
4. Cava ( Kava)
Kava là một loại thảo mộc thường được sử dụng cho chứng lo âu và mất ngủ trong số những bệnh lý khác. Một số nghiên cứu cho thấy kava có thể giúp giảm bớt lo lắng, nhưng vẫn chưa có chứng cớ thuyết phục. Điều tồi tệ là kava có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho gan và Cơ quan FDA Hoa kỳ đã đưa ra cảnh báo không nên sử dụng thảo mộc này. Bác sĩ Kathryn Boling thuộc Trung tâm Y tế Mercy ở Baltimore cho biết: “Kava, mà mọi người dùng để giúp họ dễ ngủ, có thể gây suy gan”
5. Quả cơm cháy (Elderberry)
Elderberry có trong một số loại si-rô và chất bổ sung phổ biến được cho là có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và trị đươc cảm lạnh và cúm. Thâm chí còn có tin đồn lan truyền trên mạng cho rằng trái mọng này có thể chữa khỏi COVID-19. ( môt điều không thể có đươc). Và dữ liệu về tác dụng của elderberry đối với khả năng miễn dịch hãy còn chưa quyết đoán . Một nghiên cứu cho thấy trái mọng này có thể rút ngắn thời gian bị cúm xuống bốn ngày. Nhưng một nghiên cứu năm 2020 tại Bệnh viên Cleveland lại không tìm thấy có sự khác biệt về mức độ nghiêm trọng và về thời gian của các triệu chứng cúm giữa nhóm người dùng trái cây này và nhóm người dùng giả dược.
NBNtintuccaonien
