Dưới đây là 7 loại “siêu thực phẩm” dễ kiếm mà có tác dụng bất ngờ đối với việc hỗ trợ kiểm soát đường huyết vô cùng hiệu quả.
Duy trì một chế độ ăn hợp lý là cách tuyệt vời nhất để kiểm soát lượng đường huyết tốt hơn. Qua đó, chúng ta đồng thời kiểm soát huyết áp và cân nặng ở mức thích hợp, góp phần ngăn chặn hoặc là làm chậm sự tiến triển của tiểu đường, ngăn ngừa biến chứng.
Dưới đây là danh sách các thực phẩm đánh bay nỗi lo đường huyết, giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết cho sức khỏe, có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh tật:
Có thể thấy, chìa khóa trong việc kiểm soát tiểu đường chính là lựa chọn thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường và tránh các thực phẩm không nên ăn. Khi kiểm soát tốt đường huyết, bạn sẽ giảm nguy cơ đối mặt với rất nhiều biến chứng nghiêm trọng.
Lưu ý tham khảo thêm ý kiến từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của mình. Nên chú ý bổ sung các loại trái cây thích hợp có lượng đường thấp để nâng cao hệ miễn dịch.
Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp thói quen vận động thể dục thể thao thường xuyên và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để có thể đối mặt với bệnh tiểu đường một cách dễ dàng hơn.
Thuý Phương /anle20
