Khi có những triệu chứng bị đau, nhức đầu, buồn nôn,... việc mát-xa các ngón tay có thể giúp ích cho bạn.
Khi bị đau ốm, việc dùng các loại thuốc đã trở thành thói quen của nhiều người. Nhưng ngoài thuốc, bạn có thể giảm được tình trạng sức khỏe xấu nhờ vào đôi tay của mình.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng mỗi ngón tay trên bàn tay của chúng ta đều có mối liên kết với một số các bộ phận trong cơ thể. Do đó, những bài tập đơn giản dành cho tay có thể làm giảm những cơn đau liên quan đến các bộ phận này.
Tất nhiên, bạn cũng phải tham khảo ý kiến bác sĩ khi mắc các bệnh nghiệm trọng. Những bài tập này chỉ là một lựa chọn an toàn để giảm đau. Ngoài ra, mát-xa tay cũng sẽ làm giảm bớt sự sợ hãi, khó chịu, bất an và lo lắng trong bạn.
Ngón cái
Nhức đầu và căng thẳng có liên quan đến lá lách, dạ dày và cảm xúc của bạn. Nếu bạn đang bị nhức đầu hoặc căng thẳng, trầm cảm, hãy cầm lấy ngón tay cái và mát-xa nhẹ nhàng. Lặp lại quá trình này 3-4 lần hoặc cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Ngón trỏ
Ngón trỏ có liên quan đến thận. Nghiên cứu cho thấy rằng việc xoa bóp ngón tay trỏ có thể cải thiện tình trạng của bệnh nhân bị bệnh thận. Mát-xa ngón tay trỏ cũng có thể giúp ích cho những người bị đau lưng, đau cơ, khó chịu ở chân tay.
Ngón giữa
Bóp nhẹ nhàng ngón giữa sẽ giúp giảm đau và giảm các vấn đề về gan, giúp lưu thông máu. Mát-xa nhẹ ngón giữa cũng sẽ giúp bạn bình tĩnh lại nếu bạn đang tức giận và khó chịu. Bài tập này sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái cũng như duy trì huyết áp bình thường.
Ngón áp út
Mát-xa ngón tay này là một biện pháp quan trọng để tránh những suy nghĩ tiêu cực, tâm trí bối rối và các vấn đề tiêu hóa. Bóp ngón tay đeo nhẫn một cách nhẹ nhàng cũng làm giảm chứng đau ngực và các vấn đề về hô hấp.
Ngón út
Người quá nhạy cảm và suy nghĩ nhiều có thể xoa bóp ngón tay út của mình. Nó sẽ giúp bạn bớt rối trí và bớt nghĩ tiêu cực.
Lòng bàn tay
Dùng một tay để chà vào lòng bàn tay còn lại, hít thở sâu 3 lần. Bài tập này sẽ làm giảm buồn nôn, căng thẳng và táo bón.
Hải Đăng – (Dịch theo BS)
(Theo Congluan)
(Theo Congluan)
