Có sinh là có tử, đó là lẽ tự nhiên không ai
có thể tránh được. Tuy nhiên có nhiều điều chúng ta có thể làm để trì hoãn lại
ngày phải ra đi. Các lựa chọn về nếp sống (Lifestyle choices), cùng với các yếu tố môi trường xung quanh,
có thể làm bạn chết sớm (early death). Và nếu bạn muốn làm những điều cần làm
để chắc chắn sẽ sống lâu hơn thay vì chết sớm thì có nhiều loại thay đổi bạn có
thể thực hiện
Dĩ nhiên bạn luôn luôn có thể chết bất ngờ , hoặc là do đột nhiên bị bệnh hoặc là vì bị xe đung. Tốt nhất bạn hãy cố gắng quên những khả năng tượng đối hiếm xẫy ra này, và tập trung vào những gì bạn có thễ làm để tránh tự đem lại cái chết sớm cho mình. Thậm chi có nhiều dấu hiệu và tín hiệu bạn có thể tìm kiếm để xem liệu tử thần có đang đang bám sát bạn hay không
Bạn sẽ chết ra sao?
Nếu bạn tìm
hiểu những lý do thông thường nhất về cái của người dân Mỷ trong thời đại văn mình này thì bạn
sẽ thấy có nhiều khả năng là vào một lúc nào đó bạn sẽ chết vì bệnh tim hay vì bệnh
ung thư. Và một lần nữa bắt đầu từ ngày
hôm nay bạn có thể thực hiện những điều có thễ giúp giảm bớt rủi ro trên đây
xẩy ra cho bạn. Nếu bạn thật sự muốn sống lâu sống khỏe thì bạn hãy thử tìm xem
liệu bạn có bất kỳ một trong nhủng chỉ dấu khác nào dưới đây không. Nếu có thì chắc
chắn tử thần sẽ tìm tới bạn sớm hơn là bạn
muốn
1- Hình dạng cơ thể (Physical shape)
Nếu bạn muốn sống tốt vào tuổi 60, 70 hay hơn nữa bạn cần phải bắt đầu chăm lo tình trạng thể chất (physical condition) của bạn. Điều này có nghĩa là chỉ số khối lượng BMI của bạn phải nẳm trong giới hạn khuyến cáo--hoặc là bạn không được quá mập hay mập phì. Chứng mập phì (obesity) chắc chắn có thể tàn phá cơ thể bạn bằng nhiều cách, và nhiều những nguyên nhân tử vong thông thưởng nhất (bao gốm cà ung thư và bệnh tim) đều có liên hệ mật thiết với sự dư thừa cân nặng
http://www.cheatsheet.com/health-fitness/4-horrifying-ways-obesity-is-destroying-your-body.html/
Hình dạng cơ thể bạn không tốt ư? Bạn hãy coi đó như là dấu hiệu bạn sẽ không được hưởng " tuổi vàng" bao nhiêu
2. Móng tay chân xấu xí (gnarly nails)
Móng tay chân có
thể cho biết nhiều về tình trạng sức khỏe của bạn. Móng tay chân bạn có đốm (spots),
có những vệt lằn khác lạ (strange ridge) , bị đổi mầu (discolored) hoặc muốn bong ra hay không? Nếu có thì khả
năng sức khỏe cũa bạn có vấn đề nghiêm trọng. Vỉ vậy bạn hãy quan sát móng tay
chân của bạn, nếu thấy gì khác lạ bạn hãy nên đi gặp bác sĩ ..
3. Khứu giác bị suy yếu (
a weak sense of smell)
Khứu giác
quan trọng vì một số lý do, và khi chúng ta già đi thì khứu giác bắt đầu suy
kém. Chúng ta đã thấy có nhửng người già bị mắt mờ tai điếc và tương tự như vậy
chúng ta có thề sẽ mất khứu giác. Đáng buồn là nghiên cứu đã phát hiện là sự mất
khứu giác có liên hệ với cái chết đang tới nhanh. Theo một nghiên cứu, mất khà
năng ngửi là một chĩ dấu sinh học trong nhiều cấu tao di truyến cho biết sức
sống đang phai mờ nhanh chóng và thần chết sẽ tới trong vòng năm năm
4. Sức mạnh nắm giữ (Grip
strenght)
Khó mà tin
được sức mạnh nắm giữ vật gì lại có liên hệ với sự tử vong. Thế nhưng sức mạnh
nắm giữ quả thật là một chỉ dấu cũa sức khỏe của tim, có thễ cho bác sĩ biết
liệu có hoặc không có những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tiềm ẫn đang phá hoại cơ
thể của bạn . Tóm lại sức mạnh nắm giữ sút kém có thễ có nghĩa là có điều gì không ổn bên
trong cơ thể bạn
5. Trình độ học vấn (Educational attainment)
Trình độ hoc vấn của bạn ra sao có thể giúp chúng ta có ý niệm về khả năng sống lâu của bạn. Có vô số những yếu tố liên quan tới vấn đề này, nhưng về cơ bản khoa học đã chứng minh là thời gian học tập càng lâu bao nhiêu hoặc bằng cấp cùa bạn càng cao bao nhiêu thỉ bạn sẽ có thề sống lâu thêm bấy nhiêu. Điếu này có nghĩa là bạn sẽ kiếm được nhiều tiền hơn và có một đời sống thoài mái ít stress hơn. Đây cũng có nghĩa là bạn có thể ăn dược nhiều thực phẫm bổ dưỡng hơn. Dù sao di chăng nữa mối liên hệ giữa trỉnh độ học vấn và sống thọ là có thật
6. Hơi thở hôi (bad
breath)
Cũng như
móng tay xấu xí, hơi thở hôi có thệ là một dấu hiệu sức khỏe của bạn có vần đề
tiềm ẫn nghiêm trọng. Dĩ nhiên, hơi thở hôi có thể chỉ là do mủi tỏi hay hành
tây trong món ăn nhưng hơi thở hôi mạn tính thì lại là cả một chuyện khác vì đó có
thễ là dấu hiệu của ung thư hay cùa những nhiễm khuẩn khác có thễ giết bạn!
