Nguyên nhân gây khô miệng khi ngủ và cách phòng ngừa

Thỉnh thoảng thức dậy với tình trạng khô miệng là điều tương đối phổ biến. Theo bác sĩ tâm thần  và thuốc ngủ Chester Wu thì “Thỉnh thoảng khô miệng khi ngủ là điều khá bình thường và lành tính vì khả năng sản xuất nước bọt của chúng ta giảm một cách tự nhiên trong khi ngủ”.

Nhưng mặc dù tình trạng khô miệng khi ngủ là phổ biến nhưng không có nghĩa là bạn cảm thấy thoải mái - và trong một số trường hợp nhất định, nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Vậy nguyên nhân gây khô miệng cực độ khi ngủ là gì? Các triệu chứng và biến chứng tiềm ẩn là gì? Và làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa tình trạng khô miệng khi thức dậy?

Nguyên nhân gây khô miệng khi ngủ là gì?

Khô miệng khi ngủ có thể là kết quả của nhiều yếu tố.

Bác sỉ Wu cho biết: “Có thể khó xác định nguyên nhân gây khô miệng mãn tính hoặc trầm trọng hơn vì có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn”.Theo bác sĩ Wu, một số nguyên nhân gây khô miệng khi ngủ bao gồm thở bằng miệng, mất nước, ngưng thở khi ngủ và một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng histamine.

Một số chứng bệnh cũng có thể là nguyên nhân. Bác sĩ Wu cho biết là  hội chứng Sjögren là một ví dụ về tình trạng bệnh lý có thể gây khô miệng khi ngủ. Đây là một chứng rối loạn tự miễn dịch, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nhầm vào các tuyến sản xuất độ ẩm của chính nó, dẫn đến khô mắt, miệng và các khu vực khác”.

Rượu (có thể làm mất nước) và thuốc lá (làm khô miệng) cũng có thể dẫn đến khô miệng khi ngủ.

Khô miệng cũng có thể do các sản phẩm bạn sử dụng trước khi đi ngủ, bao gồm cả nước súc miệng.Nha sĩ Jordan Weber—giám đốc Trung tâm Nha khoa Burlington ở Kansas, cho biết: “Sử dụng nước súc miệng có chứa cồn là một nguyên nhân khác gây khô miệng khi ngủ. Mặc dù cồn mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái ngay sau khi sử dụng nước súc miệng nhưng nó cũng góp phần làm mất nước nướu, lưỡi, má và mô miệng".

Triệu chứng khô miệng khi ngủ

Bác sĩ Wu cho biết: “Các triệu chứng của khô miệng bao gồm cảm giác dính hoặc khô trong miệng, khát nước thường xuyên, lở miệng, nứt môi và khô cổ họng”.

Những triệu chứng khác của khô miệng khi ngủ bao gồm:

Hơi thở hôi

Khó nuốt

Khàn giọng hoặc nói khó khăn

Mùi khó chịu trong miệng

Nước bọt đặc

Rối loạn giấc ngủ

Biến chứng khô miệng khi ngủ

Một lần nữa, thỉnh thoảng thức dậy với tình trạng khô miệng là khá phổ biến. Nhưng nếu vấn đề bắt đầu xảy ra nhiều hơn  - và thay vào đó, trở thành mãn tính - thì có thể có một số biến chứng tiềm ẩn.

Như đã đề cập, khô miệng có thể dẫn đến các triệu chứng khó khăn, như lở miệng, nứt môi và hôi miệng. Nó cũng có thể có tác động đến sức khỏe tổng thể của miệng - cụ thể hơn là sức khỏe răng và nướu.

Bác sĩ Wu cho biết: “Nước bọt có đặc tính kháng khuẩn và giúp tiêu hóa thức ăn”. Do đó, "khô miệng dai dẳng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về răng miệng như sâu răng và bệnh nướu răng do giảm tiết nước bọt."

Theo bác sĩ Wu thi trên hết, "bệnh khô miệng mãn tính không được điều trị, cùng với các triệu chứng khác nhau, có khả năng làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Và tình trạng gián đoạn giấc ngủ liên quan đến khô miệng có thể dẫn đến tình trạng ngủ kém nói chung - điều này có thể tàn phá sức khỏe của bạn.

Cách phòng ngừa khô miệng khi ngủ

Bác sĩ Weber cho biết: “Các cách khắc phục đơn giản nhất cho chứng khô miệng là giữ cho cơ thể đủ nước, tránh nước súc miệng có chứa cồn, tránh các sản phẩm rượu và thuốc lá, đồng thời sử dụng các chất hỗ trợ tiết nước bọt - chẳng hạn như viên ngậm, gel hoặc thuốc xịt nước bọt nhân tạo - trước khi đi ngủ”.

Ngoài ra, bác sĩ Wu khuyên bạn nên uống đủ nước trong ngày, sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm và giải quyết các vấn đề tiềm ẩn về thở bằng miệng, có thể thông qua việc sử dụng miếng dán mũi hoặc các bài tập thở qua mũi vào ban ngày.

Nếu sau khi cố gắng tự giải quyết vấn đề, tình trạng khô miệng khi ngủ của bạn vẫn tiếp diễn thì có lẽ đã đến lúc bạn nên nói chuyện với bác sĩ - vì tình trạng khô miệng của bạn có thể liên quan đến tình trạng bệnh lý tiềm ẩn hoặc do thuốc. (Điều này đặc biệt đúng nếu tình trạng khô miệng của bạn xảy ra cùng với các triệu chứng khác.)

Nguồn "What Causes Dry Mouth While Sleeping & How to Prevent It-Deanna deBara -2/15/2024" NBNtintuccaonien