Đây chính là huyệt Bách hội, nếu bạn ấn day vào huyệt này mỗi ngày, sẽ làm tinh thần tốt lên, giảm huyết áp, ngủ ngon giấc và có thể sống thọ 100 tuổi không thành vấn đề.
Vậy tại sao bấm vào huyệt Bách hội có hiệu quả tốt như vậy?
Huyệt Bách Hội là tổng tư lệnh của bộ não
Khi bị đau đầu, mất ngủ, cáu gắt, chóng mặt thì vô thức chúng ta thường sẽ xoa đầu. Có người thì xoa thái dương, có người xoa lông mày, có người xoa ấn đường, có người rửa mặt bằng nước lạnh, thậm chí có người dùng đá viên.
Mặc dù những điều này có thể làm giảm bớt phần nào sự khó chịu, nhưng không phải là cách tốt nhất. Một cách đơn giản và hiệu quả đó là xoa ấn huyệt trên đầu đó là huyệt Bách Hội, đây là huyệt hội tụ của tất các đường kinh dương.
Huyệt Bách Hội nằm ở giao điểm của đường giữa trên đỉnh đầu và đường nối đỉnh của hai tai, tức là ở chính giữa đỉnh đầu.
Một cách tự xác định đơn giản nhất là cắm hai ngón tay cái vào hai lỗ tai, các ngón còn lại xòe ra, ngón tay giữa của hai bàn tay vươn thẳng về đỉnh đầu. Sau đó các ngón ôm chặt lấy đầu, hai đầu ngón tay giữa của hai bạn tay chạm nhau ở đâu thì đó chính là vị trí của huyệt Bách hội.
Tại sao người xưa lại đặt tên cho huyệt này là Bách Hội?. Bởi vì Bách có nghĩa là nhiều, Hội có nghĩa là nơi hội tụ các đường kinh dương, là nơi gặp gỡ của rất nhiều huyệt trong cơ thể con người.
Ví dụ, nếu người đứng đầu là tổng tư lệnh của cơ thể con người, thì huyệt Bách hội chính là bộ não của tổng tư lệnh, có thể nói là điểm cốt lõi của cốt lõi. Thật ra, không nói quá khi đánh giá huyệt Bách hội theo cách này, bởi vì 6 trong số 12 kinh mạch của cơ thể con người đều hội tụ ở huyệt Bách hội, hơn nữa, 6 kinh tuyến này đều giao nhau với mạch Nhâm Đốc, có tiếng là “biển kinh mạch dương”.
Vì vậy, thường xuyên xoa bóp huyệt đạo Bách hội này có thể kích thích một nửa kinh mạch và hầu hết các huyệt đạo trên cơ thể chúng ta. Đối với những bạn trung niên và cao tuổi đang dần suy kiệt, gầy yếu còn có tác dụng bổ dương, lấp đầy âm.
Bấm huyệt Bách hội có thể tăng tuổi thọ
Có thể nói, nếu bạn xoa bóp huyệt Bách hội 100 lần mỗi ngày, bạn sẽ không gặp vấn đề gì khi sống đến 100 tuổi. Huyệt Bách hội có tác dụng chữa nhấc đầu, tăng huyết áp, hạ huyết áp, mất ngủ, hồi hộp, hay quên, nóng giận.
Ngoài các chứng nói trên, thường xuyên ấn huyệt Bách Hội còn có thể trị các chứng nặng nề, khó chịu, mơ hồ, ù tai, tiêu chảy, táo bón, sa trực tràng, điếc, ngạt mũi, không quay đầu được, vã mồ hôi và nôn mửa do sốt.
Đặc biệt là chữa chứng mất ngủ rất tốt: Huyệt Bách hội có tác dụng phòng và chống các bệnh về thần kinh, nên việc thường xuyên bấm huyệt Bách hội có thể làm tinh thần tốt hơn, từ đó giúp cơ thể đỡ mệt mỏi và ngủ ngon hơn, tăng tuổi thọ rất tốt.
Cách bấm huyệt Bách hội: Điều chỉnh tư thế theo một trong hai kiểu: ngồi hoặc nằm thẳng trên giường. Miễn là thoải mái nhất có thể; Xác định vị trí để day bấm huyệt Bách hội như hướng dẫn ở trên; Dùng ngón tay giữa ấn vào huyệt theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 phút. Tác động với một lực đủ mạnh và nhịp nhàng. Có thể thay thế bằng đũa hoặc 5 chiếc tâm được buộc chặt; Thư giãn sau mỗi lần bấm huyệt khoảng vài phút.
Bác sĩ chia sẻ lợi ích từ việc bấm huyệt Bách hội
Giáo sư Hồng Chiêu Quang, cựu bác sĩ Bệnh viện An Trinh Bắc Kinh (Trung Quốc) chia sẻ rằng: Cá nhân tôi nghĩ rằng xoa huyệt Baihui 30 lần với cùi của ngón tay cái vào mỗi buổi sáng và buổi tối có thể đóng một vai trò trong việc chăm sóc sức khỏe.
“Mặc dù tôi là một bác sĩ, nhưng tôi không chú ý nhiều đến cơ thể của mình khi tôi còn trẻ. Chế độ ăn uống không điều độ, tôi hút thuốc và uống rượu, khi khám sức khỏe năm 42 tuổi, tôi phát hiện huyết áp cao, mất ngủ và ù tai. Sau đó, tôi xoa bóp huyệt Bách hội mỗi sáng và tối, mỗi lần hai phút, tổng cộng 120 lần. Đến nay tôi đã 100 tuổi và tôi vẫn xoa bóp huyệt Bách hội mỗi ngày, huyết áp không tăng, tinh thần rất tốt, giấc ngủ mỗi ngày đều rất ngon.
Còn việc bấm huyệt Bách hội bao nhiêu lần mỗi ngày thì bạn sẽ tự quyết định tùy theo cảm nhận của cơ thể mình, nhưng chỉ cần kiên trì xoa bóp mỗi ngày thì mới có hiệu quả”, bác sĩ Quang chia sẻ.
Khải Minh biên tập / Nguồn: aboluowang /Vạn điều hay/anle20
