Giảm
huyết áp: Dầu này có thể được sử dụng như là một loại thay thế lành
mạnh cho các loại dầu ăn khác. Một nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp hạ
huyết áp một cách tự nhiên.
Giảm đường trong máu: Dầu mè
chứa magiê giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Dầu mè cũng có chứa
vitamin E và là một chất chống oxy hoá rất phong phú, được chứng minh có
thể điều chỉnh lượng đường trong máu. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy
những ảnh hưởng tích cực của việc đưa dầu mè vào chế độ ăn uống của bệnh
nhân tiểu đường.
Lợi
ích với da: Việc sử dụng hạt vừng làm ẩm da, giữ cho da mịn màng và
ngăn ngừa các nếp nhăn. Dầu này cũng được sử dụng để chữa lành một số
chứng bệnh trên da và có thể được sử dụng như một chất chống nắng tự
nhiên. Dầu hấp thụ nhanh chóng, nuôi dưỡng da và giúp thoát khỏi khô và
nứt nẻ.
Xương
chắc khoẻ: Dầu mè có chứa canxi, rất cần thiết cho xương chắc khỏe.
Ngoài ra, dầu chứa đồng, kẽm và magiê là những yếu tố quan trọng cho sức
khoẻ của xương.
Chữa
các vấn đề nha khoa: Dầu mè cũng được sử dụng cho sức khoẻ răng miệng.
Nó có lợi trong việc loại bỏ mảng bám răng và cũng có một số lợi ích
khác, dẫn đến việc cải thiện tổng thể sức khoẻ răng miệng.
Duy
trì sức khoẻ tim mạch: Dầu mè chứa các chất chống oxy hoá mạnh có thể
có tác động tích cực lên tim. Nó làm giảm mức cholesterol và hỗ trợ chức
năng động mạch tốt hơn. Các axit béo chứa trong dầu như sesamol và
sesamin, giúp giữ hệ thống tim mạch khỏe mạnh và mức cholesterol thấp.
Dầu
mè bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc. Vì nó được biết đến như là một chất
chống nắng tự nhiên, nó bảo vệ tóc khỏi tia tử ngoại và ô nhiễm có hại.
Nó nuôi dưỡng da đầu và tóc, làm cho tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa cháy
nắng. Massage da đầu bằng dầu vừng giúp cải thiện lưu thông máu và tăng
tốc độ mọc tóc.
Giúp
kiểm soát lo lắng và trầm cảm: Các tính chất trong dầu vừng được cho là
ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Nó có thể giúp chống lại mức độ
căng thẳng, lo lắng và nâng cao tâm trạng của một người. Sử dụng dầu này
để xoa bóp lòng bàn chân trước khi đi ngủ, có thể giúp bạn ngủ ngon
giấc.
soha.vn
