Đĩa đệm nằm giữa các xương của cột sống. Trượt đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào của cột sống, nhưng sự thật là các đĩa đệm không bị "trượt" mà nó bị rách, hoặc đứt. Khi đó, những chất dạng gel bên trong nó (nhân tủy) sẽ tràn ra ngoài. Hiện tượng này được gọi là thoát vị nhân tủy - hay thoát vị đĩa đệm
Dưới đây là một số bài tập giúp giảm đau dành cho người bị thoát vị đĩa đệm do chuyên gia yoga Sridevi Tố Hải hướng dẫn
http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/cac-benh/giam-dau-cho-nguoi-bi-thoat-vi-dia-dem-bang-8-bai-tap-3478605.html
