Bệnh sỏi thận

Các nguyên nhân gây sỏi thận

Theo giới chuyên gia, có nhiều nguyên nhân gây bệnh sỏi thận, ngoài việc sống ở những vùng khí hậu nóng, quá ít tập thể dục… thói quen ăn uống xấu cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng. Tóm lại, có vài kiểu ăn uống như sau dễ gây kết sỏi.

1. Uống ít nước, nước uống kém chất lượng

Sỏi thận thông thường liên quan đến cơ thể thiếu nước trong thời gian dài. 70% cơ thể con người là nước, quá trình trao đổi chất, giải độc cần nhiều nước. Uống nước quá ít sẽ làm tăng nồng độ máu và gánh nặng của thận, làm nước tiểu đậm đặc, dễ gây sỏi thận, kiến nghị người lớn uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Các chuyên gia cho rằng nước uống ở một số khu vực là nước cứng, tinh thể, hàm lượng canxi khá cao, sẽ làm tăng canxi nước tiểu, dễ gây sỏi thận.

2. Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất đạm

Người ăn thịt quá nhiều, sau khi chất đạm chuyển hóa trong cơ thể sẽ làm tăng tính axit của nước tiểu, để cân bằng độ pH nước tiểu, cơ thể sẽ giải phóng ra canxi tính kiềm, canxi và axit uric sẽ hình thành sỏi trong hệ thống tiết niệu. Người lớn cần 60 – 80 gram protein mỗi ngày, người thường ăn và uống vượt quá tiêu chuẩn, có thể tăng ăn trái cây và rau quả, tương ứng là giảm các loại thịt. 

3. Ăn quá mặn

Lượng muối cao của cơ thể khi thoát ra ngoài qua nước tiểu, cũng sẽ làm tăng lượng bài tiết canxi, làm tăng canxi trong nước tiểu, và dễ dàng kết hợp với axit oxalic trong nước tiểu hình thành sỏi thận. Khi nấu ăn có thể luộc hoặc hấp thay vì chiên hay xào, khi gắp rau ra khỏi nồi hãy cho muối vào, hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều muối như dưa muối, các loại tương…

4. Ăn quá nhiều thức ăn purine cao

Chẳng hạn như nội tạng động vật, hải sản. Chất chuyển hóa purine là axit uric, axit uric quá cao có thể hình thành sỏi axit uric. Khi ăn nhiều thực phẩm purine cao thì tốt nhất không uống rượu, nên uống nhiều nước để tăng chuyển hóa purine, thải ra ngoài.

5. Nhiều dầu mỡ trong chế độ ăn uống

Chất béo sẽ cản trở sự trao đổi chất axit uric, làm tăng nồng độ axit uric trong máu, khi lượng nước hấp thụ không đủ sẽ dễ kết thành sỏi. Ăn nhiều dầu mỡ thì nên uống nhiều nước hơn để tránh kết sỏi. 

Một số hiểu lầm về ăn uống gây kết sỏi

1. Ăn canh đậu phụ với rau chân vịt

Rau chân vịt giàu axit oxalic, đậu phụ giàu canxi, người ta nghĩ rằng ăn hai thứ cùng nhau sẽ gây kết sỏi oxalat canxi. Các chuyên gia cho biết, rau chân vịt kết hợp đậu phụ quả thực tạo ra oxalat canxi, nhưng nó không thể hấp thụ vào cơ thể, cũng không vào hệ thống tiết niệu, mà cùng với những thức ăn không tiêu hóa khác bài tiết qua phân và nước tiểu, sẽ không gây ra sỏi. Tương tự, axit oxalic trong trà sữa cũng không gây kết sỏi.

2. Ăn thực phẩm giàu canxi gây kết sỏi

Nhiều người vì sợ kết sỏi mà không dám ăn đậu phụ, uống sữa. Các chuyên gia cho biết, người bình thường hoặc bệnh nhân kết sỏi không nên quá khắt khe tránh các thực phẩm có chứa canxi, vì cần độ pH nhất định trong nước tiểu mới gây kết sỏi. Ngược lại, lượng canxi thích hợp sẽ liên kết với axit oxalic trong ruột để hình thành canxi oxalat, chất này không dễ hấp thu, từ đó ngăn ngừa sự hình thành sỏi. Kiến nghị người lớn nên uống 300ml sữa mỗi ngày, để đảm bảo lượng canxi cơ thể cần, không phải lo lắng quá nhiều canxi dẫn đến kết sỏi.

3. Dùng quá nhiều vitamin C gây kết sỏi

Vitamin C trong cơ thể sau khi được chuyển hóa sẽ tạo ra axit oxalic, một số người lo lắng rằng hấp thu quá nhiều vitamin C qua thực phẩm sẽ làm tăng nồng độ axit oxalic trong nước tiểu. Các nghiên cứu đã chỉ ra hấp thu nhiều vitamin C và axit oxalic không liên quan gì đến sự hình thành kết sỏi. Trừ khi bạn hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng, còn nếu chỉ vitamin C thì không đủ là nguyên nhân gây kết sỏi.

4. Uống bia có thể ngăn ngừa kết sỏi

Vì lượng cồn và nước trong bia có tác dụng lợi tiểu nên có lý thuyết này. Các nghiên cứu đã chỉ ra, cồn trong thời gian ngắn có thể giúp lợi tiểu, nhưng nếu uống quá nhiều, đi tiểu quá nhiều làm cơ thể mất nước sẽ dễ gây kết sỏi.

9 cách tự nhiên giúp tiêu sỏi thận,

Đối với những người chỉ bị sỏi nhỏ, ít triệu chứng thì có thể tự chữa bằng những cách tự nhiên sau:

1. Uống nhiều nước

Nguyên nhân chính của sỏi thận là mất nước, vậy nên uống nước là cách đơn giản nhất giúp giải quyết vấn đề này. Bạn hãy uống khoảng 2-3,5 lít nước mỗi ngày để nước tiểu loãng ra và ngăn ngừa kết dính các tinh thể tạo ra sỏi. Nếu không có khuyến cáo đặc biệt từ bác sĩ, bạn hãy cố gắng uống nước với liều lượng như trên và quan sát thấy màu sắc của nước tiểu gần như trong suốt là được.

(Ảnh: Shutterstock)

2. Giấm táo 

Axit citric trong giấm táo sẽ giúp bạn loại trừ những viên sỏi. Tính chất kiềm của nó cũng giúp tẩy sạch chất độc và làm sạch thận bên trong. Theo Natural News, bạn có thể dùng giấm táo bằng những cách sau:

• Pha 2 muỗng cà phê mật ong với 1 muỗng cà phê giấm táo. Uống trong suốt cả ngày.
• Pha 200-250ml nước với hai muỗng canh giấm táo. Uống trong suốt cả ngày, nên dùng trước bữa ăn.
• Pha nước cốt của nửa quả chanh vào 355ml nước, thêm 1 muỗng canh giấm táo. Uống trong suốt cả ngày.

Quả táo có chứa chất xơ hòa tan trong nước cùng dấm táo và quế đều có tác dụng kiểm soát đường huyết. (Ảnh: Maxpixel)

3. Baking soda

Bổ sung bicarbonate làm chậm tốc độ tiến triển của suy thận thành suy thận giai đoạn cuối và cải thiện tình trạng dinh dưỡng ở những bệnh nhân bị bệnh thận mãn tính. Baking soda được biết là giúp trung hòa axit và cải thiện sự cân bằng PH trong cơ thể, thường được sử dụng để giải quyết vấn đề về tiêu hóa như acid reflux hoặc ợ nóng, ợ chua. Khi những vấn đề này xuất hiện do việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có tính axit hoặc tình trạng có tính axit chung của cơ thể, từ từ uống một ít baking soda trong nước có thể giúp trung hòa axit và pH của cơ thể.

(Ảnh: Shutterstock)

Một điều bạn cần lưu ý là không nên sử dụng quá nhiều hoặc lạm dụng để giải quyết các vấn đề này. Khi tiêu thụ quá nhiều baking soda thì có thể bị phản tác dụng, thậm chí lại làm tăng thêm lượng axit trong cơ thể. Bạn có thể dùng baking soda trị sỏi thận bằng những cách sau:

• Pha nửa muỗng cà phê baking soda vào một cốc nước và uống mỗi ngày cho đến khi sỏi thận được thoát ra tự nhiên.
• Pha vài muỗng canh giấm táo với nửa muỗng cà phê baking soda. Uống 3 lần mỗi ngày.
• Pha nước nóng, 30ml giấm táo, 1/4 muỗng cà phê baking soda và mật ong trong một cốc lớn. Uống trong vòng 30 phút

4. Lá húng

Lá húng giúp làm giảm lượng axit uric trong máu (một trong những lý do chính gây bệnh sỏi thận là do tình trạng dư thừa của axit uric trong máu), giúp làm sạch thận. Để chữa sỏi thận, bạn hãy nghiền 3-4 lá húng quế thành bột nhão, trộn với một thìa mật ong và uống mỗi ngày trong vòng 6 tháng.

(Ảnh: Pixabay)

5. Nước chanh

Chanh có rất nhiều khoáng chất thiết yếu như vitamin C, nhóm vitamin B pectin, chất chống oxy hóa, kali và canxi rất tốt cho cơ thể, đặc biệt trong điều trị bệnh sỏi thận. Bạn có thể dùng chanh trị sỏi thận bằng những cách sau:

• Uống khoảng 57-113g nước cốt chanh một ngày. Có thể uống trực tiếp hoặc pha với nước ấm và 1 ít mật ong.
• Pha 2 thìa dầu oliu với nước chanh tươi. Uống mỗi ngày.
• Pha một cốc nước ép cỏ lúa mì, 1 thìa cà phê nước chanh và 1 thìa cà phê nước húng quế. Uống 2 lần một ngày
• Pha 1 cốc nước với nửa quả chanh và 1 thìa dấm táo. Uống hằng ngày, mỗi lần cách nhau 2-3 tiếng.

(Ảnh: Shutterstock)

6. Hạt dưa hấu 

Hạt dưa hấu rất giàu dinh dưỡng, bao gồm các axit béo, protein thiết yếu, nhiều khoáng chất như magie, kali, mangan, sắt, kẽm, phốt pho, đồng, nhiều vitamin B như thiamin, niacin. 100g hạt dưa hấu cung cấp 600 calo cho cơ thể. Để điều trị sỏi thận, bạn hãy xay 20-30 hạt dưa hấu, cho vào 2 lít nước, đun sôi trong 15 phút. Để nguội, uống trong 2 ngày, nghỉ một ngày rồi lại tiếp tục.

(Ảnh: Shutterstock)

7. Cần tây 

Gần 95% trong cần tây là nước, nhưng điều đó không có nghĩa là loại rau này thiếu dưỡng chất có lợi. Cần tây chứa kali, folate, chất xơ và 30% nhu cầu vitamin K hàng ngày của bạn. Một khẩu phần cần tây chỉ có 6 calo. Bạn nên ăn cần tây khi còn tươi, bởi rau mất nhiều chất chống oxy hóa trong vòng 5 đến 7 ngày sau khi được mua. Về việc điều trị sỏi, cần tây làm tăng tốc quá trình loại bỏ chất thải từ thận. Nó cũng cân bằng lại mức kiềm trong thận. Bạn nên đun nước cần tây và uống mỗi ngày để loại bỏ sỏi thận.

(Ảnh: Shutterstock)

8. Râu ngô

Trong râu ngô có chứa vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B6 (pyridoxin), vitamin H (biotin), vitamin C, vitamin PP, các flavonoid, axit pantothenic, inositol, các saponin, các steroid như sitosterol và stigmasterol, các chất đắng, dầu béo, vết tinh dầu và nhiều chất vi lượng khác. Để trị sỏi thận, bạn hãy cho 10-15g râu ngô vào 200-300ml nước sôi, đun cách thủy lấy nước hãm hoặc đun sôi nhỏ lửa trong 30 phút. Uống hàng ngày.

(Ảnh: Shutterstock)

9. Nước củ cải

Nước củ cải rất giàu vitamin A, C, kẽm, phốt pho và có hàm lượng nước cao, giúp loại bỏ sỏi thận và ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong tương lai. Các khoáng chất trong nước củ cải giúp phá vỡ sỏi thận và làm chúng dễ dàng đi ra ngoài. Bạn hãy đun nước củ cải và uống mỗi ngày cho đến khi sỏi thận được đưa ra ngoài.

Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, điều chỉnh chức năng hệ tiêu hóa, tiêu viêm. (Ảnh: Pixabay)

Nếu các phương pháp tự nhiên trên không thể làm tiêu được sỏi thận thì sỏi của bạn thuộc loại rắn, khó tiêu, cần nhận được sự tư vấn của các bác sĩ.

(theo trithucnet)