Đây
là những thói quen bạn nên từ bỏ ngay nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe,
sắc đẹp.
Có
nhiều việc làm nhỏ hàng ngày bạn thường làm nhưng đó lại là những thói quen xấu
mà có thể bạn không nhận ra. Chúng ảnh hưởng không nhỏ đến cả sức
khỏe và sắc đẹp của bạn. Đó là những thói quen nào?
Cắn
móng tay
Cắn
móng tay trước hết sẽ khiến da tay và móng tay của bạn bị xước xát, thiếu mềm
mại. Nếu bạn thường xuyên cắn móng tay, móng của bạn sẽ có xu hướng mọc thụt
lùi và ngày càng bị đẩy sâu vào trong thịt. Từ đó, bạn sẽ không thể có bộ móng
đẹp tự nhiên nữa.
Cắn
móng tay tưởng chừng là một việc làm vô hại, nhưng khi nó được lặp đi lặp lại
thì sẽ thành thói quen nguy hiểm, khiến móng nham nhở, da ngón tay bong
tróc. Theo bác sĩ da liễu Michael Shapiro (New York, Mỹ), vi trùng từ miệng sẽ đi đến
da tay và ngược lại. Vi khuẩn dưới móng tay cũng có điều kiện len vào khoang
miệng, gây nhiễm trùng nướu và họng.
Xoắn
và xoáy tròn lọn tóc
Xoắn,
vê lọn tóc làm hại đến tóc còn hơn cả việc khi tóc ướt bạn vò mạnh bằng khăn.
Xoắn và xoáy tròn lọn tóc quanh ngón tay khiến cho chân tóc bị yếu dần theo
thời gian. “Điều này dẫn tới rụng tóc, hói hay viêm nhiễm khu vực chân
tóc”, bác sĩ da liễu Ariel Ostad (New
York) cho biết. Về lâu dài, thói quen này có thể
dẫn tới hội chứng Trichotillomania - chứng rối loạn về tâm lý khiến người
bệnh tự giật hết tóc trên đầu và lông ở các bộ phận khác trên cơ thể.
Bẻ
cổ, khớp tay chân
Tiếng
kêu phát ra khi vặn cổ, khớp tay, chân là do khí có trong dịch khớp được giải
phóng. Sau mỗi lần vặn, bẻ khớp, chúng ta sẽ có cảm giác dễ chịu hơn, nhưng khi
lặp đi lặp lại sẽ gây ảnh hưởng xấu tới các dây chằng xung quanh và khiến chúng
bị lệch vị trí, gây ảnh hưởng xấu tới bề mặt sụn hoặc đĩa đệm, phá hủy khớp.
Về
lâu dài, thói quen này sẽ dẫn đến thoái hóa dây chằng cổ, vôi hóa đốt sống cổ,
viêm khớp. “Trong quá khứ, đã có người từng vặn cổ quá mạnh và bị đột
quỵ,” theo lời tiến sĩ Michael Gleiber, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Boca Raton, Đại học Y Khoa
Florida Atlantic.
Sờ
vào mặt
Đây
là một trong những thói quen mọi người hay gặp phải nhất, đặc biệt là phụ nữ.
Theo nghiên cứu mới nhất công bố trên tạp chí Những bệnh truyền nhiễm,
Mỹ:Cách tốt nhất để tránh bệnh tật là hạn chế chạm tay vào mặt, trừ khi bạn
luôn rửa tay sau khi khi dùng điện thoại, bàn phím và nắm chốt cửa…
Các
nhà nghiên cứu đã quan sát 249 người đang ở những khu vực công cộng trong hai
thành phố. Họ phát hiện ra rằng, trung bình mỗi người chạm da mặt khoảng
ba lần trong một giờ và chạm vào miệng hay mũi thường xuyên hơn.
Sờ
vào mặt thường xuyên hoặc nặn mụn trứng cá khiến da tích tụ chất bẩn và hủy
hoại dần tầng biểu bì trên cùng của da, tăng nguy cơ gây mụn. Bên cạnh đó,
những vết xước do cậy mụn sẽ khó phục hồi và để lại tổn thương vĩnh
viễn. Việc bạn cần làm là ngừng ngay việc sờ mặt và nếu bị mụn, hãy tuân
theo sự điều trị của bác sĩ da liễu.
Nghiến
răng
Nghiến
răng trong lúc căng thẳng có thể bào mòn hoặc nứt vỡ, gây yếu thân răng lẫn
chân răng; làm cho khuôn mặt bị mất cân xứng hoặc có dạng vuông (do phì đại cơ
cắn ở cả hai bên), rối loạn khớp thái dương - hàm là tình trạng khớp giữa hàm
trên và hàm dưới không còn hoạt động đúng.
“Mọi
người nghiến răng như một cách để phản ứng lại với sự căng thẳng. Tuy nhiên,
phần lớn hậu quả do nghiến răng đem lại là răng bị sai lệch vị trí, mất răng
hoặc hàm xô lệch. Các phương pháp điều trị là chỉnh hình răng và thậm chí là
tiêm Botox vào các cơ miệng”, bác sĩ nha khoa Justin Philipp (Chandler, Ariz)
chia sẻ.
Liếm,
cắn môi
Hành
động này khiến các enzyme hỗ trợ tiêu hóa len lỏi vào da môi và dẫn tới viêm
niêm mạc môi, gây nứt môi. Được biết, nước bọt có chứa men tinh bột, liếm lên
môi giống như có một lớp hồ mỏng tạo cảm giác mềm môi tức thì. Nhưng khi nước
bọt bốc hơi hết, thì môi sẽ càng khô hơn. Hơn nữa, trên môi có dính bụi và mầm
bệnh nên dùng lưỡi liếm sẽ gây mất vệ sinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát
triển.
Cắn
đuôi bút chì, bút mực
Vi
trùng, vi rút có mặt khắp mọi nơi và bút chì, bút mực cũng không là ngoại lệ.
Hành động cắn bút khiến vi trùng có khả năng xâm nhập vào đường miệng, trong đó
có cả vi rút cúm. Hơn thế nữa, nhai cắn đuôi bút có thể làm mực dính vào răng,
cũng như làm tổn thương mô mềm và nướu răng.
Nhai
kẹo cao su
Nhai
kẹo cao su từng bị cấm ở nhiều nước, nhưng họ cấm chỉ vì lý do bảo vệ an toàn
vệ sinh môi trường. Nhưng thực chất, nhai kẹo cao su còn ảnh hưởng đến cả bản
thân người sử dụng.
Người
nghiện nhai kẹo cao su có thể gặp các vấn đề về rối loạn khớp thái dương và hàm
do các cơ miệng bị sử dụng với tần suất thường xuyên. Bên cạnh đó,
sorbitol, chất làm ngọt nhân tạo có trong kẹo cao su, gây ảnh hưởng xấu tới
tiêu hóa (mất cảm giác thèm ăn, tăng tiết dịch vị và nước bọt trong khi không
có thức ăn gây dư thừa axit và viêm loét dạ dày) nếu như ăn quá 18 - 20 viên
kẹo cao su mỗi ngày
(theo baomai)
