Dù là vì nguyên nhân gì ( cholesterol cao có thể là do di truyền, không hoạt động, quá mập hay ăn một vài thực phẩm), số đo cholesterol trong máu cao--thường là 200mg/dL (milligrams per deciliter) hay hơn-- có thể là dấu hiệu không tốt về sức khỏe
Quá nhiều cholesterol trong dòng máu sẽ làm cho các động mạch cứng lại hoặc nghẽn tắc và gia tăng rủi ro bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Do đó khi kết quả thử nghiệm máu tiết lộ những thay đổi --theo chiều hướng tốt hay xấu---bạn cũng cần tìm hiểu xem các thay đổi ấy có ý nghĩa gì.
Dưới đây là những chỉ dẫn giúp bạn hiểu biết vể các số đo mức cholesterol trong máu
Trước tiên thiết nghĩ bạn cẩn phải biết sơ qua về cholesterol và vì sao các số đo cholesterol lại quan trọng
Cholesterol
là một chất béo do cơ thể , đặc biệt là gan, sản xuất. Cholesterol có mặt trong
tất cả các tế bào, nhưng nếu quá nhiều thì ẽ gây hại. Các yếu tố ảnh hưởng lên
các số đo cholesterol, có thể bao gồm một cơn nhồi máu cơ tim mới xẩy ra, những
thuốc có kê toa, thể dục, chế độ ăn uống và thai nghén.
Để hạ giảm cholesterol và giảm viêm toàn thân nhiều người đã phải uống môt loai thuốc thông dụng gọi là statins. Thế nhưng theo Mayo Clinics thì các thuốc statin này có thể có những tác dụng phụ bao gồm đau cơ bắp, tổn thương gan, ngứa da, đường huyết cao và thậm chí mất trí nhớ hoặc lú lẫn. Nhiều người trong chúng ta muốn thử giảm các số đo cholesterol một cách tự nhiên trước khi phải theo chế độ thuốc men cả đời
Dù là ban muốn dùng thuốc hay thay đổi nếp sống thì một bài viết trên báo Times cũng đã khuyên bạn phải hành động sớm nếu có cholesterol cao
Trong nhóm 1,478 người thuộc lứa tuổi 55 --tham gia Chương trình Nghiên cứu Framingham Heart Study's Offspring Cohort-- những người có mức cholesterol cao trong khoảng thời gian từ 11 tới 20 năm ( tức bắt đầu từ khi họ mới khoảng 35 tuổi) sẽ có rủi ro bị nhồi máu cơ tim khoảng 15 năm sau cao hơn 16.5% trong khi rủi ro này chỉ tăng cao 4.4% nếu những người này có mức cholesterol luôn luôn nằm trong dải bình thường ở tuổi trung niên.
Bàn về các số đo
Bác sỉ Antonio
M. Gotto Jr., một chuyên gia về cholesterol thuộc Trường Y khoa Weill của Đai
học Cornell, cho biết những người dưới 40 tuổi cần thử nghiệm máu (lipid panel)
mỗi ba năm và những người trên 40 tuổi mỗi năm một lần
Sau đây là những điều nên biết về kết quả thử nghiệm máu
Cholesterol toàn phần (Total cholesterol)
Lý tưởng:
Đây là số đo toàn bộ cholesterol, cả tốt lẫn xấu. Nếu số đo trên 200 thì cẩn phải trị liệu. Tuy nhiên rủi ro thực sự tùy thuộc vào tỉ lệ của cholesterol toàn phần (total cholesterol) trên HDL (cholesterol tốt) trên
Tỉ lệ cholesterol toàn phần trên HDL
Lý tưởng: Muốn có tỉ lệ này bạn hãy lầy số đo cholesterol toàn phần chia cho số đo HDL. Tỉ lệ càng cao thì rủi ro càng lớn. Hầu hết các bác sĩ đều muốn tì lệ này dưới 5 :1
HDL -- cholesterol tốt (good
cholesterol)
Lý
tưởng: > 40-59 mg/dL
Theo WebMED , HDL càng nhiều thì càng tốt vì
HDL là loại cholesterol làm dịu bớt viêm
của các động mạch và có thể giúp phá vỡ cholesterol trong động mạch rồi chuyển
chúng tới gan để thải ra ngoài . Mức HDL cao giảm rủi ro bị bệnh tim và bệnh
động mạch.Đối với đàn ông 40mg/dL hay hơn là lý tưởng, còn đối với phụ nữ thì là 60 mg/dL hay hơn
LDL-- cholesterol xấu
Lý tưởng:
LDL ít thì
tốt. LDL nhiều có thể làm cho cholesterol tích tụ trên thành các động mạch.
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia cho biết rõ như sau:
Mức LDL
cholesterol trong máu càng cao thì nguy cơ bị bệnh tim CÀNG LỜN. Mức cholesterol
HDL trong máu càng cao thì nguy cơ bị bệnh tim CÀNG THẤP
Triglycerides
Lý tưởng:
Đây là một
loại chất béo khác mà mức độ cao có thể tăng rủi ro bị bệnh tim mạch.Mức này
càng thấp thì càng tốt
Hiểu biết
được về các con số trên giúp bạn có cơ sở để so sánh tiến bộ của bạn trong việc
cải thiện cholesterol-- dù là qua chế độ ăn uống,thuốc men hay cả hai
