Phòng bệnh lúc giao mùa như thế nào?

Lúc giao mùa thời tiết thay đổi (nắng nóng, mưa), theo đó bệnh tật luôn rình rập, bắt gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người cao tuổi (nct) vì sức đề kháng đã suy giảm. vì vậy, nct cần chú ý đề phòng.

Một số bệnh thường gặp lúc giao mùa

Khi thời tiết giao mùa, người cao tuổi (NCT) dễ bị nhiễm bệnh hoặc bệnh tái phát do hệ miễn dịch đã suy giảm. Một số bệnh cấp tính có thể xuất hiện như viêm đường hô hấp trên (họng, mũi, thanh quản, xoang), đặc biệt là các bệnh đường hô hấp dưới (viêm khí, phế quản, viêm phổi, hen suyễn).

Tập Luyên Cơ Thể An Hưởng Tuổi Vàng

Từ thế kỷ thứ 13, giáo sĩ kiêm khoa học gia, triết gia Anh Cát Lợi Roger Bacon, nhân dịp nghiên cứu về vấn đề tuổi thọ con người, đã có nhận xét rằng: "Không chịu vận động cơ thể là một trong nhiều nguyên nhân đưa đến sự không sống lâu". Mà bên Việt Nam ta, Cụ Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác cũng khuyên nhủ "Cần lao thân thể khang cường, Tinh thần vui vẻ, gân xương chuyển đều".

 

Dù không được coi quan trọng như thực phẩm, không khí, nước uống, sự tập luyện cơ thể đã được chứng minh là có nhiều công dụng. Vận động đóng góp vào việc duy trì sức khỏe, cải thiện sự bền bỉ, di động của con người đồng thời cũng là một phương tiện phòng ngừa bệnh tật rất hữu hiệu. Sinh hoạt này cũng giống như việc tổ tiên ta khi xưa phải dành thì giờ mấy lần một tuần để đi mà tìm kiếm thực phẩm, nước uống. Họ thực sự đi, có khi chạy, đuổi theo để bắt con mồi. Họ vừa cử động cơ bắp vừa kiếm thức ăn. Chứ không ngồi xe tự động tới tiệm mua thực phẩm như chúng hiện nay.

Nhiều Nguy Cơ Khó Lường Vì Ngồi Nhiều

Hầu như chúng ta đều biết ngồi quá lâu không hề tốt. Nhưng chính xác điều gì diễn ra trong cơ thể khi ngồi suốt 8 tiếng mỗi ngày hoặc lâu hơn? 

Thói quen ngồi liên tục một chỗ trong thời gian dài gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể, làm suy yếu chức năng các cơ và là nguyên nhân cho nhiều vấn đề về cột sống. Các chuyên gia trên tờ Washingtonpost đã mô tả chi tiết một loạt vấn đề do ngồi liên tục nhiều giờ và một số lời khuyên giúp mọi người cải thiện sức khỏe.

Hai Mặt Cuộc Đời

Lượm trên mạng/nguoiphuongnam

Không Ăn Thịt Mỡ- Hậu Họa Khôn Lường

Nhiều người bỏ hẳn thịt mỡ ra khỏi khẩu phần thức ăn. Họ không biết rằng làm như vậy có hại cho cơ thể. Thậm chí nó có thể gây ra những bệnh nguy hiểm.

Một số người cho rằng mỡ là thứ nguy hại đến sức khỏe và loại bỏ hoàn toàn ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Nhưng hành động đó chẳng khác nào đang đầu độc chính bản thân.

Một công trình nghiên cứu Women’s Health Initiative (WHI) kết luận: chất béo không phải là thủ phạm làm tăng bệnh tim mạch, ung thư, tỉ lệ tử vong chung; ăn nhiều chất béo không làm tăng, ăn ít chất béo không làm giảm tỉ lệ các loại bệnh này. Ngược lại, nếu cơ thể thiếu mỡ sẽ gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng.

6 tư thế giúp giảm đau lưng mà không cần tập thể dục

Ngồi làm việc hàng giờ liền khiến bạn đau lưng và không có thời gian để tập thể dục? Hãy cùng tham khảo 6 tư thế giúp giảm đau lưng vừa dễ dàng và hiệu quả dưới đây.  Rất nhiều người phàn nàn về chứng đau lưng dữ dội ngày này qua ngày khác nhưng lý do lại rất đơn giản: thời gian làm việc dài và tư thế xấu. Ngồi một tư thế trong thời gian dài sẽ gây tổn hại cho cơ thể hơn chúng ta tưởng tượng và tác dụng phụ phổ biến nhất chính là đau lưng mãn tính. Để chữa trị cơn đau, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn hoặc tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian hay muốn uống thuốc. Thay vào đó, theo Brightside, bạn có thể tập một số bài tập dưới đây để chống lại cơn đau lưng.

Những Câu Đố Mẹo Khó Nhất, Rất Hay Và Hài Hước

1.

Câu hỏi: Bạn hãy tưởng tượng bạn đang đi trên 1 con thuyền trên 1 dòng sôngcó rất nhiều cá ăn thịt đến giữa dòng bỗng thuyền của bạn bị thủng 1 lỗrất to, sau vài phút nữa thuyền sẽ chìm và chắc chắn bạn sẽ là bữa ănnhững con cá này. Bạn làm cách nào đơn giản nhất để thoát ra khỏi cái hoàn cảnh chết tiệt này?

Đáp án: Đừng tưởng tượng nữa.

69 Mẹo Vặt Trong Cuộc Sống

1. Chọn mua bình thủy: Khi chọn mua bình thủy, trước tiên nên chọn để có được hình ảnh trang trí và màu sơn vừa ý. Sau đó, thử mở nút bấc của bình thủy, nếu nút bấc bị hút nhẹ là tốt. Sau cùng, mở nút ra và ghé tai nghe ở miệng bình, nếu nghe thấy trong bình có tiếng o o là bình tốt.

2. Chọn mua bình nước đá: giữ núm tròn trên nắp bình và xoay nửa vòng rồi xoay lại nửa vòng. Sau đó, giở nắp lên. Nếu bình đi theo lên khỏi mặt đất là tốt; ngược lại, khi giở nắp lên mà bình vẫn còn nằm nguyên thì không nên chọn chiếc bình này.
3. Cách chọn dưa hấu: nên chọn loại vỏ có nhiều gân, trái tròn và nặng. Nếu trái tròn nhưng nhẹ là dưa bọng ruột vì đã quá già, nên chọn vỏ thật cứng, với những trái có vỏ cứng, ruột dưa sẽ giòn, ngon hơn.Để biết dưa đỏ hay không, hãy xem cuống dưa. Nếu cuống dưa xoắn tròn theo hình khu ốc là dưa đỏ; ngược lại nếu cuống dưa không xoắn là dưa không đỏ.

Nguy hại của các loại thuốc cảmkhông cần toa bác-sĩ

Summary

Over-the-counter (OTC) medicines, also called: Non-prescription drugs, OTC medicines - are drugs you can buy without a prescription. Some OTC medicines relieve aches, pains and itches. Some prevent or cure diseases, like tooth decay and athlete's foot. Others help manage recurring problems, like migraines.

Tóm lược

Thuốc bán tự do (OTC), còn được gọi là: Thuốc không theo toa Bác Sĩ, thuốc OTC - là loại thuốc bạn có thể mua mà không cần toa của Bác Sĩ. Một số loại thuốc OTC làm giảm đau nhức, đau nhức và ngứa. Một số phòng hoặc chữa bệnh, như sâu răng và chân của lực sĩ. Một số khác giúp quản lý các vấn đề định kỳ, như chứng đau nửa đầu.

Hiểu về Tâm ( Understanding Mind)

English: Ajahn Chah - Translated by: Paul Breiter
Việt ngữ: Lê Kim Kha

 

In meditation practice, we work to develop mindfulness so that we will be constantly aware. Working with energy and patience, the mind can become firm. Then whatever sense phenomena we experience, whether agreeable or disagreeable, and whatever mental phenomena such as reactions of gladness or dejection, we will see them clearly. Phenomena are one thing, and the mind is another. They are separate matters.

Trong tu thiền, chúng ta tu tập sự chánh niệm để chúng ta luôn tỉnh giác. Tu tập với nỗ lực và sự kiên nhẫn, tâm có thể được vững chắc. Khi những hiện tượng giác quan có mặt, dù là khó chịu hay dễ chịu, và khi có mặt những hiện tượng tâm, dù là cảm nhận vui hay cảm xúc buồn, thì chúng ta luôn nhìn thấy chúng một cách rõ ràng. Hiện tượng là một chuyện, và tâm là một chuyện. Đó là những thứ riêng biệt.

Sức khoẻ và bệnh tật của người lớn tuổi

Số người lớn tuổi tăng nhanh ở khắp nơi trên thế giới, nhất là ở các nước đang phát triển,. Ở Hoa kỳ hiện có 52 triệu người trên 65 tuổi, chiếm 16% dân số. Tuổi tác tăng kèm theo những thay đổi về sức khỏe khiến cho nhóm những người lớn tuổi là một thành phần đáng chú ý trong xã hội.

1.  Suy giảm chức năng

Ngay cả những người được coi là khỏe mạnh cũng có những suy giảm về chức năng: thị lực giảm, mắt thường có cườm, nhìn không rõ, nhất là khi lái xe ban đêm, hoặc khi trời mưa hoặc khi đèn của xe đi ngược chiều chiếu vào mắt nên dễ bị tai nạn. Họ cần mổ cườm khi có trở ngai, cũng như khám mắt hàng năm để ngừa các bệnh khác.

Bi quan là “liều thuốc độc” cho sức khỏe và não bộ của bạn

Có thể thấy, bi quan là nguồn cơn dẫn đến hàng loạt thất bại. Và các tình huống liên quan đến tiền bạc, các mối quan hệ, công việc và các sự kiện hiện tại có thể dễ dàng dẫn đến căng thẳng.

Nhưng khi bạn liên tục nghĩ rằng điều tồi tệ nhất sẽ đến – đặc biệt là từ những điều nhỏ nhặt nhất – ảnh hưởng của nó có thể trở nên rõ rệt hơn theo thời gian cho đến khi bản thân bạn cũng tin vào đó. Và tệ hơn, thái độ sống bi quan còn dẫn đến những tác hại cho sức khỏe mà chúng ta không thể bỏ qua.

Dalai Lama: Học làm người

Học làm người là việc học suốt đời chẳng thể nào tốt nghiệp được!

Lợi ích dinh dưỡng của đu đủ

Đu đủ là loại trái cây ngon, bổ, rẻ, rất thân thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Lợi ích dinh dưỡng của đu đủ còn khiến các bà mẹ quan tâm rất nhiều nữa đấy.

Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới có hương vị thanh mát, dịu ngọt cùng màu sắc hấp dẫn. Từ lâu, lợi ích dinh dưỡng của đu đủ đã được chứng minh thông qua hàng loạt các lợi ích sức khỏe, khiến cho nó trở thành một loại trái cây vô cùng nổi tiếng. Bên cạnh lợi ích đu đủ mang lại cho bà bầu hay công dụng của đu đủ trong thời kỳ cho con bú thì loại trái cây quen thuộc này còn là món ăn không thể thiếu cho các bé trong điều kiện thời tiết nắng nóng này.

Thời gian là vị Thần nghiêm khắc… ‘Cha ơi! con xin lỗi’

Đã nhiều năm ông Jerry không được gặp lại con trai mình. Ông và vợ sống trong ngôi nhà ở một ngôi làng nhỏ cách xa thị trấn. Con trai ông lên thành phố công tác và không thể trở lại thăm ông vì áp lực công việc rất lớn. Những lá thư ông nhận được từ con trai cứ thưa dần. Rồi nhiều năm trôi qua… ông đã không nhận được tin từ con trai của mình nữa. Ông quyết định lên thành phố tìm con, bắt đầu từ địa chỉ được nghi trên những lá thư mà con ông đã từng gửi.
 
Sau chặng đường dài, ông đứng trước cánh cửa mầu xanh nơi con trai ông có thể ở trong đó. Một cảm giác hồi hộp rất khó tả, trái tim ông trào dâng một cảm xúc rất đặc biệt, cảm xúc của người cha đã lâu không được nhìn thấy con trai mình… Ông rụt rè gõ nhẹ vào cánh cửa gỗ như thể ông không muốn làm nó đau, im lặng hồi lâu… ông lại gõ thêm một lần nữa. Ông lắng nghe tiếng bước chân rất nhẹ, rồi cánh cửa khẽ mở. Không phải Thomas con trai ông, ông hỏi người thanh niên trẻ: “Có phải đây là nơi Thomas đang sống?”. Người lạ mặt trả lời: “Không, anh ấy đã chuyển đến một nơi khác rồi”. Lúc ấy Jerry giường như tuyệt vọng, biết tìm con trai ở đâu trong thành phố rộng lớn này.

Người mộng du vô cùng kỳ lạ

  

Mộng du là trạng thái vô cùng kỳ lạ, một số người khi mộng du còn làm một vài chuyện tốt hay giỏi hơn khi họ tỉnh, nhưng mà có một số người lại bị mất mạng khi mộng du, cho nên nhất định không được đánh thức họ.

Tuổi già và bằng lái xe ở Mỹ

    Tuần rồi đi dự đám giỗ ở chùa, nghe người chị dâu nói một câu mà trên đường về cứ suy nghĩ: “Chú à, bây giờ già rồi, bằng gì cũng không quý bằng cái bằng lái xe cả. Tuần rồi chị renew lại được cái bằng lái xe mà mừng hơn là khi qua đây lấy lại được cái bằng dược sĩ”.

Thật vậy, ở đây khi không còn lái được xe thì không chủ động được gì nhiều. Đi lại và giao tiếp bị hạn chế. Nếu không chuẩn bị trước thì tinh thần sẽ xuống nhanh. 

Do vậy người già vẫn cố gắng lái xe dù mỗi năm thêm một tuổi. Và dĩ nhiên, người già thì thường không lái giỏi.

PHIÊN PHIẾN TUỔI GIÀ

  Bạn tôi, có ông tự xưng là Hai Hô. Bởi răng ông hô. Ông rất thích thú với danh xưng nầy. Ông thường nói rằng, ngày xưa còn trẻ, hăng tiết vịt, ai nói gì, đúng hay sai, cũng tìm lời cãi lại . Bây giờ già rồi, nghe ai nói gì cũng thấy xuôi tai, đúng hết....

Bởi già rồi, có nhiều kinh nghiệm, thấy được đúng, sai, có nhiều mặt khác nhau. 

Bà mẹ ông đã 92 tuổi, mà thường hay nói câu: "Mai mốt tôi già rồi thì..." Mỗi lần nghe câu đó, ông vội cắt ngang lời mẹ, và hỏi lại: " Hơn chín mươi tuổi rồi mà chưa già hở mẹ? Thế thì bao nhiêu tuổi mới là già?" Bà cụ chỉ cười, không đáp lại. Vợ ông thường nháy mắt, nhìn ông che dấu nụ cười bí mật. Người em ông nói: " Theo tôi, thì không có ai già, và cũng chẳng có ai trẻ. Già hay trẻ, là một khái niệm rất tương đối. Hồi tôi mười bốn, mười lăm tuổi, thấy các chị hàng xóm mười bảy hay mười tám tuổi là đã già khú đế. Già như sắp mua hòm được rồi. Thế mà khi tôi sáu mươi tuổi, tôi thấy các bà năm mươi là trẻ, và các bà bốn chục tuổi là bọn con nít. Thế thì già hay trẻ, không phải tùy theo số tuổi của họ. " 

Chia sẻ kinh nghiệm:Chữa khỏi đau lưng, thoát vị đĩa đệm bằng động tác Chim yến bay trong yoga

Mỗi ngày tập động tác Chim én bay này, cả đời bạn không lo bị đau lưng, lồi đốt xương sống. Đó là chia sẻ của ông Lưu - một bệnh nhân người Trung Quốc bị đau đốt sống lưng chia sẻ sau khi thực hành động tác chim yến bay.

Ông Lưu cho biết, hơn 5 tháng trước đó ông bị đau lưng, có biểu hiện lồi đốt sống lưng, thoát vị đĩa đệm, tình trạng bệnh ngày càng xấu đi và đau rất nhiều. Sau khi đi khám bác sĩ với mong muốn nhận được lời khuyên về cách ăn uống và chữa trị phù hợp.

Các bác sĩ cho biết, qua ảnh chụp X-quang, lưng của ông xuất hiện hiện tượng phồng đĩa đệm. Ông hỏi bác sĩ nên uống thuốc gì và chữa trị theo cách nào thì tốt nhất. Các bác sĩ nói rằng, trong trường hợp của ông, hãy tập động tác Chim yến bay sẽ hiệu quả hơn rất nhiều so với uống thuốc.

Hãy vui ở tuổi 65-75 là tuổi tuyệt vời nhất

Hãy vui hỡi bạn trẻ ở tuổi 65-75 vì tuổi này là tuổi tuyệt vời nhất.

Lời Ngỏ

Người ta nói đúng. Mình đang ở tuổi nào thì đó là cái tuổi đẹp nhất, không thể có tuổi nào đẹp hơn! Một người 40 mà cứ tiếc mãi tuổi 20 của mình, một người 60 mà tiếc mãi tuổi 40 thì đến 75 họ sẽ tiếc mãi tuổi 60… thật là đáng thương!

Tôi nay ở tuổi 80. Thực lòng… đang tiếc mãi tuổi 75! Thấy những bạn trẻ… trên dưới bảy mươi mà “gato”! Mới vài năm thôi mà mọi thứ đảo ngược cả rồi. Bây giờ có vẻ như tôi đang lùi dần về lại tuổi ấu thơ, tuổi chập chững, tuổi nằm nôi…

Vòng đời rất công bằng. Chỉ còn cách tủm tỉm cười một mình mà thôi!

Ðôi Điều Về Bệnh Lú Lẫn Alzheimer

A. Những giai đoạn tiến triển của Alzheimer
Bệnh lú lẫn Alzheimer tiến triển rất chậm chạp. Sự nhận biết của bệnh nhân có thể giảm dần trong vòng 7 tới 10 năm. Cuối cùng tất cả các bộ phận sinh hoạt của óc như trí nhớ, cử động, ngôn ngữ, cách cư xử, sự phán đoán và óc suy luận trừu tượng đều bị ảnh hưởng. Bệnh Azheimer thường được chia ra 3 giai đoạn. Tìm biết về 3 giai đoạn này có thể giúp bệnh nhân và gia đình chuẩn bị cách đối phó cho tương lai. Tuy nhiên, không hẳn là bệnh nhân nào cũng theo đúng những giai đoạn này hoặc có những triệu chứng giống nhau.

Bài Thơ Của Một Anh Thương Binh... Cay Đắng, Ngậm Ngùi!

Tao bị thương hai chân,

Cưa ngang đầu gối !  Vết thương còn nhức nhối.

Da non kéo chưa kịp lành...

Bệnh Whitmore: Vi khuẩn ‘ăn thịt người’ đang bùng phát ở Việt Nam

 

Bệnh Whitmore là căn bệnh nhiễm trùng nguy hiểm thường gặp ở các vùng có khí hậu nhiệt đới nhưng dần bị lãng quên tại Việt Nam. Bệnh được cho là đang có nguy cơ tại bùng phát tại nước ta sau nhiều năm vắng bóng.

Whitmore còn gọi bệnh melioidosis, là bệnh truyền nhiễm cấp tính nguy hiểm do vi khuẩn Burkholderia pseudomallei gây nên. Bệnh được đặt theo tên người đầu tiên mô tả là Alfred Whitmore vào năm 1912 tại Myanmar ngày nay. 

Cuộc đời có quá nhiều thứ khiến chúng ta vô tình hiểu nhầm nhau…

34

Một buổi trưa mùa hè, giữa cái nắng như thiêu đốt, người phụ nữ mù lòa đã luống tuổi đang chống gậy, cất những bước đi chậm chạp trên con đường quen thuộc. Không cần phải vất vả quá nhiều, bà vẫn có thể tìm được gốc cây to bên vệ đường để ngồi nghỉ trưa, bởi nơi đây đã rất quen thuộc với bà.