Mỗi khi bị cảm lạnh hay cúm, cơ thể thấy thật khó chịu, mũi chảy nước sụt xịt… chúng là những triệu chứng phổ biến của nhiễm virus, dị ứng theo mùa hoặc có thể liên quan đến hút thuốc lá. Loại nước uống dưới đây sẽ nhanh chóng giải quyết vấn đề này giúp bạn.
Ba thành phần đó rất dễ kiếm, bao gồm gừng, chanh, mật ong pha với nước sạch.
Lợi ích của việc uống nước
Nếu bạn bị cúm, cảm lạnh, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên uống nước nhiều hơn. Nước có thể làm loãng dịch nhầy, rửa trôi đờm trong cổ họng và mặt sau của miệng đồng thời loại bỏ độc tố đang góp phần vào gây bệnh.
Uống nước lạnh có thể làm tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ hệ thống miễn dịch, khi uống nước ấm có thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể ấm lên.
Lợi ích của gừng
Khi bạn thấy mình đã hết ốm nhưng vẫn còn sụt sịt. Gừng có thể cắt cơn đau đầu gây ra bởi sự tắc nghẽn của xoang nhờ làm giảm tích tụ đờm sau nhiễm trùng.
Gừng còn có thể kích thích tuần hoàn, làm giảm tăng tiết nhầy ở phổi.
Gừng cũng giúp giảm sốt và ớn lạnh và nếu thường xuyên dùng sẽ làm giảm ốm nghén và viêm, tốt cho những người có vấn đề hô hấp như hen suyễn.
Lợi ích của mật ong
Mật ong được cho là một siêu thực phẩm kháng nấm, nó giúp chống viêm và kháng khuẩn. Cũng giàu chất chống oxy hóa và flavonoids, nó thường được dùng để điều trị viêm mũi do dị ứng phấn hoa và dị ứng theo mùa. Nó cũng được sử dụng để chữa vết thương và vết loét dai dẳng.
Mật ong tự nhiên chưa qua chế biển có chứa một loại vi khuẩn có thể tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời nó cũng được dùng để giảm đờm và nhầy, dịu ho.
Lợi ích của chanh
Chanh giàu vitamin C, kali có lợi cho hệ thống miễn dịch. Chanh cũng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, có thể làm sạch chất nhầy và tái tạo hệ miễn dịch.
Chanh có thể kiểm soát huyết áp, kích thích chức năng thần kinh và cân bằng độ pH trong cơ thể.
Công thức chanh, mật ong và gừng cho 2-3 phần:
Thành phần
- 100 gram mật ong
- 100 ml nước
- 4 muỗng canh nước chanh tươi
- 2,5 cm gừng
Hướng dẫn:
- Trộn gừng và nước.
- Đun sôi hỗn hợp trong vòng 10 phút.
- Khi nước gừng nguội, thêm mật ong và nước chanh, sau đó để qua đêm.
- Bảo quản trong tủ lạnh; bạn có thể sử dụng nó trong vài ngày.
Mỗi lần pha khoảng 30-40 ml cùng với nước ấm và uống vào các buổi sáng. Để tăng cường hệ miễn dịch, hãy uống trong 40 ngày, nghỉ ngơi trong hai tuần, và sau đó tiếp tục điều trị thêm 40 ngày.
Nếu bạn đang bị tăng tiết nhầy và đờm, bạn có thể xông hơi. Đun sôi một nồi hỗn hợp, giữ khuôn mặt của bạn trên bát và hít hơi nước trong khoảng năm phút, nên che đầu bằng một chiếc khăn.
Theo heartysoul.com-Tân Hạ (daikynguyen)
