Theo một báo cáo đăng mới đây trên tạp chí Journal of the American College of Cardiology thì hoạt động thể chất ( physical activity) vừa phải có thể giúp hạ giảm rủi ro bị suy tim cùa đàn ông . Chỉ cần dành mỗi ngày 20 phút cho hoạt động này là có thể gặt hái được nhiều lơi ích nhất
Bác sĩ Steven J. Keteyian, giám đốc đặc trách ngành Tim học Phòng ngừa tại Bệnh viện Henry Ford tại Detroit cho biết " Đây là một dấu hiệu khác cho thấy sự quan trọng của thể dục ở mức độ vừa phải cho việc quản lý bệnh tiểu đường, cao huyết áp hay phòng ngừa bệnh tim cũng như một vài loại ung thư"
Suy tim (heart failure) xẩy ra khi mà tim không còn khả năng bơm đủ máu cho các bộ phận trong cơ thể. Theo Cơ quan Kiểm soát và Phòng Ngừa Bệnh tật (CDC) thì tại Hoa kỳ có khoảng 5.1 triệu người bị bệnh suy tim
Trong nghiên cứu nói trên, các nhà khảo cứu thuộc Đại học Stockholm đã theo dõi hơn 33,000 người đàn ông Thụy điển trong suốt thời gian từ 1998 tới 2012 nhắm mục đích xác định sự liên hệ giữa hoạt động thể chất và rủi ro bị suy tim. Kết quả đã cho thấy là cả hai mức độ tập thể dục thấp lẫn cao đều có thể tăng cao rủi ro bị suy tim. Bác sĩ Keteyian cho biết " Chúng tôi đã nhận thấy là rủi ro suy tim có gia tăng phần nào đối với những người hoạt động thái quá, tập thể dục quá nhiều hoặc hoat động không ngưng nghỉ trong ngày. Tôi nghĩ rằng bạn cần cho bác sĩ của bạn hay nếu các hoạt động của bạn đat tới mức độ gắng sức cao như trên"
Các nhà khảo cứu cũng yêu cầu các người tham gia nghiên cứu--mà tuổi trung bình là 60--cho biết thói quen tập thể dục của họ trong năm trước và vào lúc họ ở độ tuổi 30. Kết quà phân tich các dữ liệu cho thấy là ,đối với các người đàn ông đã hoạt động thể chất ở tuổi 30 nhưng không còn hoat động khi thamgia nghiên cứu, rủi ro bị suy tim không giảm. Nói cách khác, những ai trước đây đã có tập thễ dục nhưng về sau không còn tập nữa, sẽ không còn hưởng được các lợi ích của thể dục
Trưởng nhóm nghiên cứu Andrea Bellavia cho biết thêm " Bởi vì các ngưởi tham gia nghiên cứu cũng đã cung cấp thông tin về hoat động thể chất cũa họ vào lúc 30 tuổi cũng như vào thời điểm ghi danh tham gia nghiên cứu tức là ở vào khoảng tuổi 60,nên chúng tôi đã có thễ xem xét ảnh hưởng dài hạn cũa hoat động thể chất lên bệnh suy tim. Chúng tôi đã phát hiện là hoạt động ở thời điểm gần có thể quan trọng hơn các hoat động thễ chất trong quá khứ trên bình diện chống bệnh suy tim
Tóm lại theo các tác gìả bản nghiên cứu, một vài loại hoat động thể chất vừa phải, như đi bộ và đi xe đạpmổi ngày trong 20 phút , có thể giúp giảm nhiều nhất rủi ro bị suy tim
Moderate physical activity may reduce men's risk of heart failure- Ashley Welch- August 12,2015
