"SỨC KHOẺ !"
1. Thời hạn của cuộc đời tùy thuộc sức khỏe, còn sức khỏe thì do cách sống quyết định.
2. Có gì cũng được trừ có bệnh, không có gì cũng được trừ không có tiền, thiếu gì cũng được trừ thiếu sức khỏe.
Sức khỏe không phải là tất cả nhưng không có sức khỏe sẽ chẳng có thứ gì!
Việc uống cà phê như một thói quen hàng ngày mà không quan tâm đến liều lượng hoặc tác động lâu dài lên cơ thể có thể khiến trái tim phải trả giá.
Một tách cà phê vào buổi sáng giúp nhiều người tỉnh táo, cải thiện tâm trạng và tăng hiệu suất làm việc.
Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích đã được công nhận, việc tiêu thụ cà phê mỗi ngày ở mức độ cao có thể gây ra những tác động tới sức khỏe tim mạch.
.jpg)
Từ xa xưa người ta đã nói “vòng bụng to thì vòng đời ngắn lại,” bụng bự không chỉ liên quan đến thẩm mỹ mà còn là mối nguy hiểm với sức khỏe.
Một nghiên cứu mới phát hiện vòng eo lớn hơn có liên quan đến tình trạng suy giảm nhận thức nghiêm trọng hơn ở người lớn trên 60 tuổi.
Cơ thể người là một kỳ quan của tạo hóa, tuy rất nhỏ bé so với thế giới bao la rộng lớn ở mức vi quan hơn, cơ thể chúng ta cũng to lớn vô hạn với những con số khổng lồ. Dưới đây là những số liệu liên quan tới cơ thể người mà chắc chắn bạn chưa từng biết tới mặc dù là “chính chủ” sở hữu cơ thể mình.
Phòng ngừa bệnh tật là biện pháp hữu hiệu giúp tăng cường sức khỏe, tăng tuổi thọ. Danh y thời Đường thọ 141 tuổi đã để lại một bí quyết vô cùng đơn giản, có thể giúp phòng ngừa 127 loại bệnh.
Cà phê và trà là hai trong số những thức uống phổ biến nhất trên thế giới. Cả hai đều chứa caffein, chất chống oxy hóa và có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực. Vậy cái nào tốt hơn cho sức khỏe của bạn?
Học giả Israel đã phát hiện ra độ tuổi từ 70-79 là giai đoạn nguy hiểm. Trong giai đoạn này, nhiều cơ quan khác nhau của cơ thể giảm nhanh chóng. Đây là một thời kỳ thường xuyên mắc các bệnh lão khoa khác nhau, và thông thường dễ bị tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và tiểu đường.
Tại một quán nhậu, hai bợm nhậu say "quắc cần câu" nói chuyện với nhau:
- Thế ông ở đâu?
- Tôi ở Sài Gòn.
- Ồ, tôi cũng vậy! Đồng hương rồi, làm ly nhé
Giấm có lịch sử chữa bệnh và ẩm thực từ 5000 năm trước Công nguyên. Trong quá trình lên men, rượu chuyển hóa thành giấm. Thời Trung Hoa cổ xưa, người ta gọi giấm là “rượu đắng” và được dùng như một phương thuốc chữa cho nhiều bệnh khác nhau. Bác sĩ Ngô Quốc Bân, giám đốc Phòng khám Trung y Tâm Y Đường, đã trình bày chi tiết về lợi ích sức khỏe và các ứng dụng đa dạng của giấm trong đời sống hàng ngày trong chương trình “Health 1+1” của The Epoch Times.
..jpg)
Hôm qua có chị bạn tuổi 65 có một con trai duy nhất, đã có vợ cùng 02 cháu nội tâm sự. Chị nói chị làm tất cả vì con, cho con, cho cháu là do chị rất thương con, thương cháu mà sao tụi nó không vui với chị, không nghe lời khuyên của chị, không làm đúng ý chị. Nhiều lúc chị bị căng thẳng, lo lắng, sợ sệt và sì trét, mất ăn, mất ngủ luôn. Chị buồn.
Tôi gọi “Các Bạn Cao Niên” là để “nhắc” rằng bọn mình vẫn còn tráng kiện, minh mẫn... (sic !), chứ không phải già cả, lụ khụ nhớ trước quên sau. Đó cũng là một cách an ủi tuổi già.
Mùa Xuân đã về ở thành phố Portland thân yêu của tôi với hoa đào, hoa vàng nở rộ khắp mọi nơi.
Cây hoa xứ Mỹ Forsythia của tôi đã nở hoa vàng rực rỡ ở sân trước nhà tôi. Năm nào tôi cũng chạy ra chụp hình với cây hoa vàng này.
Ngày xưa, khi gã còn trẻ, ai nói đúng sai gì, gã cũng tìm cách phản bác.
Bây giờ già rồi, kinh nghiệm đầy mình, nhìn thấy cuộc đời muôn mặt, gã trở nên dễ dãi hơn, ai nói gì cũng… gật, ai nói gì cũng thấy có lý...
Gã nói: “Ấy là dấu hiệu đã về già”.
Meryl Streep từng nói: Hãy để mọi thứ đổ vỡ—đừng kiệt sức cố gắng giữ chúng nguyên vẹn. Không phải thứ gì cũng được sinh ra để tồn tại mãi mãi, và níu kéo những gì đã rạn nứt chỉ khiến bạn kiệt quệ thêm. Đôi khi, điều tốt nhất bạn có thể làm là buông tay.
.jpg)
Hậu quả:
- Giảm trí nhớ.
- Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc.
- Ù tai, chóng mặt, mắt mờ
Trong cuộc đời này, có một nơi không bao giờ quay lưng với ta, một nơi luôn sẵn sàng dang rộng vòng tay đón ta về dù ta thành công hay thất bại, dù ta hạnh phúc hay đau khổ. Nơi ấy mang tên “Gia đình.”
Bài 1: CÁCH UỐNG NƯỚC
Khi cần uống hết 1 ly nước, chúng ta không nên đứng mà nên ngồi, và nên uống từng ngụm nhỏ. Như thế lượng nước uống vào sẽ được đưa đi khắp các cơ quan trong cơ thể. Nếu ta đứng, nước sẽ trôi tuột xuống ngay phần dưới cơ thể và nhanh chóng bị thải ra ngoài. Điều này không giúp ích gì nhiều cho sức khỏe chúng ta
Nếu bạn có mức huyết áp cao hoặc đang muốn duy trì huyết áp khỏe mạnh, hãy thêm một vài loại thực phẩm dưới đây được khuyên dùng vào chế độ ăn uống hàng ngày.
50 là độ tuổi để chúng ta tận hưởng thành quả và cuộc sống viên mãn hạnh phúc bên gia đình. Tuy nhiên, khi bước sang độ tuổi này, con người cũng dễ mắc phải nhiều loại bệnh hơn.
Cúm mùa có thể diễn ra bình thường, nhưng trong một số trường
hợp có thể gây biến chứng nguy hiểm.Một số mùa cúm lại có thể khắc nghiệt hơn
những mùa khác. Theo Margarita Rohr, giảng viên y khoa lâm sàng tại Langone
Health thuộc đại học New Yorkn University, tất cả đều phụ thuộc vào loại cúm
đang lây lan. Giống như COVID, một số chủng virus mạnh hơn và lây nhiễm cho người
nhanh hơn những chủng khác.
Khi già đi, não bộ trải qua các thay đổi như giảm thể tích và suy yếu kết nối thần kinh, gây khó khăn trong việc nhớ lại và học hỏi. Tuổi tác cũng làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ, bao gồm bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ mạch máu (vascular dementia).
Khi mới xuất hiện hiện tượng nhồi máu cơ tim, rất có thể hiện tượng này lại tái diễn. Vì thế chúng ta cần nắm vững kiến thức này để có thể tự cứu chính mình trong 10 giây đầu hiện tượng nhồi máu cơ tim xuất hiện.
Nếu bạn muốn theo đuổi lối sống lành mạnh hơn và tìm những lựa chọn thực phẩm nhẹ nhàng hơn, chế độ ăn Địa Trung Hải có thể là cách để đạt được mục tiêu dinh dưỡng và sức khỏe của bạn vào mùa xuân và mùa hè này.
Tăng huyết áp là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại. Việc sử dụng thuốc hạ huyết áp trong thời gian dài đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều bệnh nhân. Hầu hết mọi người đều chú ý đến tác dụng của thuốc nhưng thường bỏ qua sự tương tác giữa thực phẩm và thuốc.
Đã có bao nhiêu tháng tư đến rồi đi, nhưng tôi chưa bao giờ viết về ngày tháng đen tối đó của dân tộc. Nay có người hỏi tôi:
- Tại sao phải nhớ ngày quốc hận ?
Biết trả lời sao cho ngắn ngọn và tạm đủ để người bạn không hiểu lầm ngày đó với Ngày đi tìm tự do v.v...của những người tị nạn CS nhưng nay lại muốn xóa tội cho VC để hy vọng chúng nó cho chút cháo cầm hơi.
Đột tử do tim là một hiện tượng phổ biến, chiếm khoảng 15 đến 20% tổng số ca tử vong trên toàn thế giới. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khoảng 22% trường hợp đột tử do tim xảy ra vào ban đêm.
- Được ăn ngon, mặc đẹp, đi xe sang chính là một người có phước ...
- Ai đang sống giàu sang, hạnh phúc, có chức quyền, con cháu giỏi giang thành đạt ... cũng do có phước .
Cho dù bạn đang phải chịu đựng cái lạnh của mùa đông hay chào đón sự ấm áp của mùa xuân, việc giữ đủ nước mỗi ngày là điều cần thiết. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn tập thể dục, có công việc năng động, đang mang thai hoặc cho con bú hoặc sống ở nơi có khí hậu nóng.
Quên chăm sóc sức khỏe thể chất, căng thẳng lâu dài hay không dám dứt khoát với một mối quan hệ xấu khiến ta nuối tiếc về sau
Ngày xưa (50 năm trước) người Việt rời quê hương mang theo tâm trạng "Một lần đi là vĩnh viễn chia phôi". Không ai nghĩ rằng sẽ có ngày quay về quê hương, chứ nói gì đến định cư.
Nhưng thời thế đổi thay, và ngày nay đã có những "người ra đi" quay về sống ở trong nước. Tuy con số không bao nhiêu, nhưng chắc chắn phải lên đến hàng ngàn. Họ là những "returnee".
Bệnh mất trí nhớ là nguyên nhân gây ra 120,000 người chết vào năm 2022. Con số này không giảm mà ngày còn tăng cao thêm. Một kết quả nghiên cứu cho thấy có tới 42% người trên 55 tuổi hiện nay sẽ bị bệnh này vào những năm tới. Bệnh phát triển rất chậm lúc ban đầu và khó nhận ra, vì vậy cần chú ý và không thể bỏ qua những dấu hiệu dưới đây.
Lợi ích của gạo lứt -
Gạo lứt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
* Kiểm soát cân nặng: Gạo lứt giàu chất xơ, giúp tăng cảm giác no và giúp điều chỉnh sự thèm ăn. Điều này có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ béo phì.
Bạn có biết rằng:
Một con ong sống chưa đến 40 ngày, chỉ sản xuất ít hơn một thìa mật ong trong suốt cuộc đời của nó nhưng đã phải bay và ghé thăm ít nhất 1.000 bông hoa.
Đối với chúng ta, đó chỉ là một thìa mật ong, nhưng đối với con ong, đó là câu chuyện của cả một cuộc đời.
Tuổi trẻ, ta dựa vào cha mẹ.
Trưởng thành, ta dựa vào chính mình.
Về già, ta lại tự hỏi: Dựa vào ai?
Câu trả lời, dù muốn hay không, vẫn chỉ có thể là: Bản thân !!!
Mặc dù các vấn đề như huyết áp cao, tiểu đường, hút thuốc và không tập thể dục đủ là những yếu tố nguy cơ gây đau tim, nhưng nhiều người có thể không biết các dấu hiệu cảnh báo trước một biến cố về tim có thể sắp xẩy ra.
Các chuyên gia cho biết có những triệu chứng, xẩy ra trong những ngày và tuần trước khi lên cơn đau tim , có thể là các dấu hiệu cảnh báo.
Khó để nấu cơm vừa đủ cho cả nhà. Thiếu một chút thì không sao, nhưng với quan niệm “dư còn hơn thiếu” của người Việt, việc dư cơm trong nồi là chuyện thường xảy ra và thông thường chúng ta sẽ cất cơm nguội vào tủ lạnh để hâm lại ăn tiếp vào hôm sau hoặc chế biến các món cơm chiên. Và, chiên cơm bằng cơm nguội ngon hơn chiên bằng cơm mới nấu.
Nếu bạn đang tự hỏi khi nào thì tuổi già sẽ chính thức bắt đầu, thì có lẽ không ai tốt hơn để hỏi hơn là những người đang sống cuộc sống tuổi già tuyệt vời nhất của họ.
Cả một đời tranh ᵭấu ngược xuôi vì những lý tưởng riêng trong cuộc sống, nhưng có mấγ ai trong chúng ta tự đặt câu hỏi: Rốt cuộc rằng, chúng ta đang có gì và được gì ?
Uống cà phê hàng ngày là thói quen tốt cho sức khỏe, tuy nhiên uống cùng một lúc hay quá gần thời điểm uống một số loại thuốc lại là một thói quen cực kỳ có hại cho sức khỏe mà bạn cần lưu ý.
SUÝT CHẾT VÌ ĂN TÔM
Dưới đây là chia sẻ của một độc giả về trải nghiệm của mình qua cơn thập tử nhất sinh vì sốc phản vệ vì ăn tôm
Nước điện giải (ionized water) là một loại nước được sản xuất bằng công nghệ điện giải (hay điện phân) trải qua quá trình tách nước thành dạng ion H+ và OH- để thay đổi độ pH của nước.
Tất cả chúng ta cho rằng ăn trái cây chỉ có nghĩa là mua trái cây, cắt ra từng lát và bỏ vào miệng, nhưng không dễ như vậy. Ðiều quan trọng là phải biết ăn ra sao và khi nào.
Caffeine ảnh hưởng đến mỗi người một khác tùy theo tuổi tác, di truyền và cách tiêu thụ. Người lớn tuổi có xu hướng nhạy cảm hơn với caffeine, dễ bị bồn chồn, mất ngủ (insomnia), hoặc lo âu, ngay cả khi uống lượng trước đây vẫn chịu được.
.jpg)
