Bác sĩ Bonnie Henry –phó giáo sư tại Đại hoc British Columbia Canada--có kiến thức nền tảng về dịch tễ học và là một chuyên gia về y tế công cộng và y tế dự phòng (còn được gọi là y học cộng đồng). Việc xử lý đại dịch COVID-19 ở British Columbia của bác sĩ đã được báo New York Times ca ngợi và báo này đã tặng cho bác sĩ danh hệu "một trong những quan chức y tế cộng đồng hiệu quả nhất thế giới".
Dưới đây là lời khuyên của Bác sị Bonnie Henry vể việc phòng chống COVID-19
1. Chúng ta có thể phải sống chung với Covid-19 trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Chúng ta đừng phủ nhận nó hoặc hoảng sợ. Chúng ta đừng làm cho cuộc sống của chúng ta trở nên vô ích. Hãy học cách sống chung với thực tế này.
2. Bạn không thể hủy diệt vi-rút Covid-19 đã xâm nhập vào thành tế bào bằng cách uống nhiều lít nước nóng . Làm như vật bạn sẽ chỉ đi tiểu thường xuyên hơn mà thôi
3. Rửa tay và duy trì khoảng cách vật lý hai mét là phương pháp tốt nhất để tự bảo vệ
4. Nếu ở nhà không có bệnh nhân Covid-19 thì không cần phải khử trùng các bề mặt trong nhà bạn
5. Hàng hóa đóng gói, máy bơm xăng, xe đẩy mua sắm và máy ATM không gây nhiễm trùng. Nếu bạn rửa tay thì bạn cứ sống cuộc sống như bình thường.
6. Covid-19 không phải là bệnh nhiễm trùng qua thực phẩm mà chỉ có liên quan đến các giọt nhiễm trùng như cúm. Không có bẳng chứng về sự lây truyền Covid-19 qua thực phẩm
7. Mất khứu giác có thể do nhiều bệnh dị ứng và nhiễm virus gây ra và chỉ là một triệu chứng không đặc hiệu của Covid- 19.
8. Khi về nhà bạn không cần phải thay quần áo gấp và đi tắm! Thuần khiết (purity) là một đức tính tốt nhưng hoang tưởng (paranoia) thì không
9. Virus Covid-19 không tồn tại lâu trong không khí. Covid-19 là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp đòi hỏi sự tiếp xúc gần.
10. Không khí ngoài trời trong sạch. Bạn có thể tản bộ trong vườn hoặc các công viên (miển là giữ khoảng cách bảo vệ thể chất cho bạn).
11. Sử dụng xà phòng thường chứ không cần xà phòng diệt khuẩn vì Covid-19 thuộc loại bệnh do vi rút chứ không phải do vi khuẩn.
12. Bạn không phải lo lắng về việc đặt mua thức ăn mang về. Nếu muốn, bạn có thể hâm nóng thức ăn này trong lò vi sóng.
13. Rủi ro mang Covid-19 về nhà qua giẩy dép cũng giống như rũi ro bị sét đánh hai lần trong một ngày. Tôi đã làm việc chống lại vi rút cả 20 năm - nhiễm trùng qua giọt (drop infection) không lây lan như vậy!
14. Bạn không thể được bảo vệ chống virus bằng cách uống giấm, nước mía và gừng! Đây là để hỗ trợ hệ miễn dịch chứ không phải là một cách trị khỏi bệnh.
15. Đeo khẩu trang trong thời gian dài sẽ cản trở quá trình hô hấp và ảnh hưởng tới lượng oxy của bạn. Chỉ nên mang khẩu ran tại chỗ đông người.
16. Mang găng tay cũng là một ý kiến không tốt; các vi-rút có thể tích tụ vào găng tay và dễ dàng lây truyền nếu bạn sờ vào mặt. Tốt hơn hết là bạn chỉ nên rửa tay thường xuyên. Khả năng miễn dịch của bạn bị suy yếu rất nhiều nếu bạn luôn luôn ở trong môi trường vô trùng (sterile environment). Ngay cả khi bạn ăn thực phẩm tăng cường miễn dịch, bạn cũng nên thường xuyên ra khỏi nhà đến bất kỳ công viên / bãi biển nào. Khả năng miễn dịch của bạn được tăng cưởng nhờ sự TIẾP XÚC VỚI CÁC TÁC NHÂN GÂY BỆNH chừ không phải bằng cách ngồi ở nhà và tiêu thụ nhựng thức ăn chiên / cay / có đường và đồ uống có gaz.
Bạn hãy sống một cách hợp lý và trọn vẹn nhất. Chúc bạn bình an
Tiến sĩ Bonnie Henry
( bài tiếng Anh do Kim Hoa Ba Ba/nguoipuongnam giới thiệu) NBNtintuccaonien
