Súc miệng bằng nước muối đúng cách là biện pháp giữ gìn vệ sinh răng miệng hiệu quả. Ngoài ra, biện pháp này còn làm dịu bớt các vết loét, giảm sưng đau sau nhổ răng và giúp cho hơi thở thơm hơn.
Người tiểu đường không nên ăn nhiều đồ ngọt, chất béo bão hòa, thực phẩm qua chế biến, chiên rán vì chúng có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến
Bước đến tuổi cao niên bằng phong thái lịch thiệp và thiện chí sẽ gặt hái được nhiều phần thưởng
Mỗi năm, toàn cầu ghi nhận hơn 100.000 ca tử vong do uống thuốc sai cách, bắt nguồn từ suy nghĩ tai hại của nhiều người rằng uống thuốc chỉ đơn giản là cho vào miệng và uống, mà còn phải nhớ những sai lầm cần tránh để bảo vệ sức khỏe của mình.
Căn bản của việc làm người là gì? Có thể mỗi người đều có câu trả lời của riêng mình. Tuy nhiên, lương tâm và nhân phẩm là hai phẩm chất không thể thiếu, bởi nó chính là gốc rễ của đạo làm người.
Lão Tôn bị mất một chiếc túi xách. Chính lão cũng không thể nhớ chính xác mình đã đánh mất nó như thế nào vì hôm bị mất túi lão đi rất nhiều nơi uống rượu cùng bạn bè. Trong túi có hơn một ngàn tệ tiền mặt, một chùm chìa khóa nhà và cả thẻ ngân hàng, điều quan trọng nhất là có hơn chục giấy biên nhận, lão thề nhất định phải tìm bằng được cái túi
Tạp chí Health đăng tải kết quả của một phân tích tổng hợp cho thấy, chỉ cần đi bộ nhẹ nhàng từ 2 - 5 phút sau ăn có thể giúp điều hòa lượng đường trong máu một cách hiệu quả. Không chỉ đường huyết, mức huyết áp, sức khỏe tim mạch và tiêu hóa cũng được cải thiện đáng kể chỉ bằng hành động đơn giản này.
Kể từ khi có điện thoại di động người dân ở thị trấn Nhị Đầu không còn bị đau lưng, đau chân nữa, đi lại khỏe mạnh hơn…
Khi thành phố thực hiện hoạt động xóa đói giảm nghèo nên các doanh nghiệp thi nhau về liên kết với nông thôn và Công ty Viễn thông Sở Hán liên kết với thị trấn Nhị Đầu. Tại ngày tổ chức lễ liên kết, ông Tổng giám đốc Chu phát động nhân viên trong công ty tham gia hoạt động “Tặng máy về nông thôn”, mỗi hộ gia đình được tặng một chiếc điện thoại di động và công ty cam kết sẽ trả một nửa tiền điện thoại cho các hộ dân..
Táo bón là một căn bệnh phổ biến nhất trong các bệnh lý về đường tiêu hóa với tỷ lệ 17% dân số toàn cầu. Táo bón xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến hơn ở những người già trên 65 tuổi với tỷ lệ 30-40%.
Duy trì thói quen đi bộ trong thời gian dài, bạn sẽ thấy các bệnh về tiêu hóa, tiểu đường, loãng xương, tim mạch hay thoái hóa đốt sống được cải thiện.
Các nhà khoa học tranh luận liệu có giới hạn cụ thể cho độ tuổi của con người không. Có người cho rằng con người có thể sống đến 1.000 tuổi.
Bà Johanna Quaas, sinh năm 1925, được Kỷ lục Guinness công nhận vào năm 2012 là vận động viên thể dục dụng cụ lớn tuổi nhất. Bà đã 86 tuổi khi thi đấu vào thời điểm đó. (Ảnh: The Times).
Lão hóa không chỉ nói tới sự già đi về mặt ngoại hình mà còn là sự suy giảm chức năng của các cơ quan, sức khỏe yếu đi. Khi nói về nguyên nhân dẫn tới tốc độ lão hóa, nhiều người thường cho rằng đó là do “cơ địa” hay do gen, nhưng thực tế thì đa số yếu tố gây lão hóa sớm đến từ lối sống và có thể thay đổi được.Sau đây là “4 ít, 4 nhiều” thường gặp ở những người già nhanh hơn so với tuổi
Tuổi trung niên thường đem đến cảm giác mệt mỏi và đôi khi giảm sự nhanh nhẹn về tinh
thần, đặc biệt đối với những người gặp nhiều căng thẳng trong công việc, cuộc sống và
những người thường xuyên thức khuya. Trung y cho rằng những triệu chứng này là do chức
năng thận đang bị suy giảm. Để có được tuổi thọ và sức khỏe tốt, cần đặc biệt chú ý đến việc
bảo vệ và dưỡng thận ngay từ tuổi trung niên.
Gần đây, một số tổ chức nghiên cứu ở Hoa Kỳ và châu Âu đã tiến hành các cuộc khảo sát về những người sống lâu ở nhiều nơi khác nhau trên thế giới. Dựa trên kết quả nghiên cứu, họ nhận thấy những người trên 90 tuổi thường có những đặc điểm chung sau đây.
2. Có những lúc, không có lần sau, không có cơ hội làm lại. Có những khoảnh khắc, bỏ lỡ hiện tại, vĩnh viễn không thể bắt đầu.
• Tự hiểu mình là điều quan trọng nhất.
• Đừng mất thì giờ phân định việc thị phi cho rành mạch đen trắng trong khi ở trần gian tất cả đều chỉ là tương đối mà thôi: Cái đúng với người này có thể là cái sai với người khác, cái phải ở chỗ kia có thể là trái ở nơi nọ, cái đang đúng lúc này không hẳn sẽ đúng về sau v.v...
Đến một tuổi nào đó bạn thích có những phút giây được sống an tĩnh trong một gian phòng nho nhỏ tìm đọc kinh sách, thơ văn nào đem đến cho bạn một sư thư thái tâm hồn, một niềm an vui tự tại.
Khám phá những cách tự nhiên để kiểm soát huyết áp cao càng ngày càng quan trọng đối với những người muốn tăng cường sức khỏe và tinh thần thông qua việc lựa chọn chế độ ăn uống.
Thận là cơ quan thải độc quan trọng của cơ thể con người. Chức năng chính của thận là lọc chất thải trong máu đồng thời giữ lại các chất hữu ích để tái hấp thu và dùng trong tương lai. Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để chăm sóc các cơ quan thiết yếu này. Vậy những dấu hiệu nào cho thấy thận của chúng ta có thể không hoạt động tốt?
Tiêu thụ thực phẩm toàn phần như khoai lang đã trở thành hướng dẫn ăn kiêng cho những người muốn có sức khỏe tốt hơn và quản lý cân nặng.
Khoai lang và lá khoai lang cung cấp lượng chất xơ dồi dào trợ giúp tiêu hóa, thải độc, và tạo cảm giác no, có ích cho việc kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, khoai lang còn giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt do thiết bị điện tử gây ra và phòng chống các bệnh mạn tính như tiểu đường và mỡ máu cao.
Nhưng người Việt Nam chúng ta vẫn luôn luôn ghi tạc trong lòng lời nói tổ tiên của chúng ta truyền lại: “Một miếng khi đói bằng một gói khi no”.
Từ thời trung học, tôi đã là một người ngủ rất tốt.
Bất kể đi ngủ lúc mấy giờ, tôi đều dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ say suốt đêm.
Thời đại học, mặc dù có thể chất rất tốt, tôi nhận thấy món quà tuyệt vời này đang dần vuột khỏi tầm tay. Và đến khi tôi bước sang tuổi 20, giấc ngủ thất thường của tôi đã trở thành một vấn đề nghiêm trọng.
Trường thọ là điều mà từ lâu mọi người đều theo đuổi. Tuy nhiên, sinh, lão, bệnh, tử là điều mà chẳng ai có thể tránh được. Vì vậy, chúng ta chỉ còn cách duy trì những thói quen tốt và loại bỏ những thói quen xấu trong cuộc sống hằng ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Một nghiên cứu của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ công bố năm ngoái đã nhấn mạnh những thói quen có mối tương quan chặt chẽ với tuổi thọ. Sau năm 40 tuổi, áp dụng 8 thói quen sau đây có thể giúp tăng 24 năm tuổi thọ đối với nam và 21 năm đối với nữ, theo nghiên cứu.
1-Khô miệng
Nếu bạn cảm thấy miệng khô thì đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy cơ thể bạn cần nước. Nhiều người thường tiêu thụ đồ ngọt khi cảm thấy điều này, nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời. Bạn cần phải uống nước thường (water)để giữ ẩm màng nhầy và cổ họng.
Trí nhớ kém là một trong những điều không ai muốn khi già đi. Để làm giảm bớt nguy cơ, bạn có thể học chơi nhạc cụ hoặc tham gia các nhóm ca hát.
Trong làng có bà lão Hùng số đỏ thật, đẻ liên tiếp ba cậu con trai. Cả ba đứa đều chịu khó phấn đấu, làm ăn nên trò nên trống. Cậu cả nay làm chủ tịch xã, lời nói như nặng như chì, chỉ đâu làm đấy, rất có danh tiếng trong vùng.
...
Khi cha mẹ ở độ tuổi “Thất thập cổ lai hy”, thì con cái của họ cũng đang ở độ tuổi trung niên, “Trên có già, dưới có trẻ”. Bởi vậy cuộc sống của con cái luôn bận rộn, không có nhiều thời gian dành cho cha mẹ.
Táo bón là một căn bệnh phổ biến nhất trong các bệnh lý về đường tiêu hóa với tỷ lệ 17% dân số toàn cầu. Táo bón xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến hơn ở những người già trên 65 tuổi với tỷ lệ 30-40%. Nhìn chung, táo bón không phải là căn bệnh nguy hiểm, tuy nhiên nếu bản thân người bệnh đã có sẵn nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não thì táo bón lại trở thành một yếu tố nguy cơ có thể gây tử vong.
Bệnh tiểu đường có nhiều biến chứng nguy hiểm khiến người bệnh chịu đựng đau đớn kéo dài. Vài năm gần đây, số người mắc bệnh này có xu hướng ở những người trẻ tuổi. Một chuyên gia chăm sóc lồng ngực đã chia sẻ rằng, bạn cần chú ý đến “những thay đổi ở bàn chân”, nó có thể cho bạn biết liệu mình có mắc bệnh tiểu đường hay không. Vì vậy, nếu phát hiện có 5 thay đổi này ở bàn chân thì bạn cần nên cẩn thận.
Bàn tay tiết lộ nhiều điều về tình trạng sức khỏe. Ít nhất từ thời của Hippocrates, cha đẻ của y học hiện đại đã sớm công nhận điều này.
.jpg)
Hiện nay, tuổi thọ đã tăng thêm 26 năm so với thập niên 1950. Một đứa trẻ mới sinh ở Hoa Kỳ ngày nay có tuổi thọ trung bình khoảng 76 năm. Người đã đạt tuổi 40 được dự đoán sẽ sống gần 79 tuổi, và một người 60 tuổi dự kiến sẽ sống đến 82. Điều quan trọng không chỉ là kéo dài tuổi thọ mà còn là cảm thấy thật tốt trong những năm kế tiếp.
Thời gian nào có chờ ai
Đường đời bước ngắn bước dài tới nơi
Bảy mươi là tuổi ăn chơi
Sáng, trưa, chiều, tối hết ngồi lại đi
Lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng, còn gọi là hạ đường huyết vào buổi sáng, (morning hypoglycemia )xảy ra khi lượng đường trong máu giảm đáng kể. Điều này làm gián đoạn hoạt động bình thường của cơ thể và gây ra nhiều vấn đề khác nhau, bao gồm chóng mặt, choáng váng, v.v. Hạ đường huyết cần điều trị ngay lập tức để ngăn chặn tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Để mở đầu cho bài tâm tình hôm nay, người viết xin mời Bạn đọc mẫu chuyện dưới đây:
Phật Ở Đâu
Thuở xưa, có anh chàng đọc kinh nghe nói về Phật, thích lắm, quyết định đi tìm gặp Ngài cho bằng được. Anh chàng khăn gói quả mướp ra đi. Sau khi trải qua không biết cơ man nào là núi sông, thành phố, hầm hố gian nguy hiểm trở...
Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người, có liên quan đến nhiều chức năng sinh lý như lọc máu, trao đổi chất và phân hủy độc tố. Khi chức năng gan bị suy giảm, các triệu chứng có thể biểu hiện thông qua các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Sau 45 tuổi là thời kỳ mọi người nên bắt đầu chăm sóc sức khoẻ cẩn thận hơn vì thời kỳ này sức đề kháng bắt đầu giảm dần, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều loại bệnh tật.
Sau 21 năm chung sống, một ngày, tự nhiên vợ của Peter nói với ông: “Anh hãy mời một phụ nữ khác đi ăn tối, xem phim. Em yêu anh, nhưng em biết người đó cũng yêu thương anh và muốn dành thời gian ở bên cạnh anh”. Peter thật bất ngờ khi nghe vợ khuyên, nhưng khi vợ “bật mí” người ấy chính là mẹ ruột của ông thì Peter vui vẻ điện thoại ngay.
Nghiên cứu cho thấy những người sống đến sinh nhật thứ 100 có xu hướng có mức glucose, creatinine và axit uric thấp hơn từ những năm 60 tuổi trở đi.
.jpg)
.jpg){kind=link}