Niềm Vui Tuổi Già

 Để có được niềm vui tuổi già, chúng ta phải học cách chào đón tuổi già, bởi có rất nhiều điều tích cực mà chúng ta cần biết khi về già.

Đồ uống có gaz có thể dẫn tới nguy cơ đột quỵ.

Bác sĩ Xand van Tulleken chia sẻ trên BBC Morning Live, số liệu thống kê cho thấy nguy cơ đột quỵ với những người tiêu thụ đồ uống có gaz đang tăng lên, đặc biệt khi tuổi cao.

Những Điều Cần Nhớ Khi Thấy Đời Chua Như Chanh

1. Nếu biết xin lỗi, bạn là người dũng cảm. Nếu biết tha thứ, bạn là người mạnh mẽ. Nếu biết cách quên, bạn là người hạnh phúc.

Người ngủ ít và ngủ nhiều, ai dễ bị đột quỵ hơn?

Thời lượng ngủ có tác động đáng kể tới nguy cơ đột quỵ của mỗi người

Đột quỵ là một tai biến nguy hiểm, xảy ra khi nguồn máu cung cấp cho não bị tắc nghẽn, gián đoạn hoặc suy giảm. Lúc này, tế bào não có thể bị chết đi do thiếu oxy và chất dinh dưỡng, từ đó dẫn tới những hậu quả nặng nề với sức khỏe, thậm chí là tử vong.

Truyện vui: Họa túi rác

Vì yêu cầu của công việc, Mã Đại Minh thường xuyên phải đi công tác xa nhà. Một hôm khi trở về căn phòng trọ thì nhìn thấy một túi rác lớn đặt chình ình trước cửa, anh tức giận nói lớn: “Ai đem rác để trước cửa nhà tôi đây?”.

3 loại thực phẩm gây gánh nặng cho gan

 
Nên hạn chế các loại thực phẩm sau nếu muốn gan hoạt động tốt:

                 3 loại thực phẩm không lành mạnh hàng đầu gây gánh nặng cho gan.

Ai Rồi Cũng Sẽ Già, Nhưng Không Phải Ai Già Cũng Bị Lú Lẫn

 Nếu quan sát kỹ lưỡng, quý vị có thể sẽ thấy ngạc nhiên trước sự khác biệt rõ rệt ở những cụ đang ngấp nghé tuổi 80. Một số cụ bị bệnh quên (hay còn gọi là bệnh lú lẫn, Dementia), nhưng cũng có một số cụ vẫn rất minh mẫn và nhớ rất dai, dù đi đứng đã lọm khọm lắm rồi.

Thời gian và Thể giới người già

Rất nhanh và rất nhỏ. Bửa nào không đi bác sỉ hay bệnh viện, ra nhà thuốc lấy thuốc hay đến các phòng thí nghiệm thì rảnh chút ít. 

Những cách đi bộ khác nhau

Đi bộ có rất nhiều lợi ích, các phương pháp đi bộ khác nhau sẽ mang lại những tác dụng khác nhau cho sức khỏe.

5 loại thực phẩm khắc tinh của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường ngày nay đang trở nên phổ biến hơn trong cuộc sống, điều đáng nói là bệnh đang ngày càng trẻ hoá.Tiểu đường không chỉ tác động đến chất lượng cuộc sống của người bệnh mà còn gây ra hàng loạt biến chứng như bệnh tim mạch, bệnh thận và tổn thương thần kinh.

6 vấn đề thường gặp ở người cao tuổi

 

Tuổi càng cao kèm theo cơ chế thoái hóa tự nhiên khiến nhiều chức năng cơ quan suy giảm. Bệnh ở người cao tuổi thường trở thành mạn tính, kéo dài hay tái phát và khó điều trị hơn.

Lời Hay Ý Đẹp

Cuộc Đời Vốn Đã Khó Nhọc, Cứ Tùy Duyên Mà Sống

Với mỗi người, cuộc sống thật chẳng dễ dàng gì. Vậy nên hãy trân quý hơn sinh mệnh, trân quý hơn bản thân mình.

Trẻ Già Tư Duy Khác Nhau & Về Già

1. Khi còn trẻ, ta thường nghĩ rằng: Biết níu giữ là khôn ngoan. Nhưng khi đã già, ta mới nhận ra rằng: Biết buông bỏ mới là trí tuệ!

2. Khi còn trẻ, ta thường nghĩ rằng: Người giàu có là người lấy về rất nhiều. Nhưng khi đã già, ta mới biết rằng: Người giàu có là người cho đi rất lớn!

Khi Người Thân Mắc Bệnh Alzheimer

Một ngày, khi biết cha, mẹ, hay chồng, vợ của mình được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer, bạn sẽ cảm thấy thế nào?

Người sau 60 tuổi vẫn giữ 4 thói quen này thường sống thọ, trẻ lâu

 

Từ 60 tuổi, cả nam và nữ giới đều nên duy trì những thói quen này để sức khỏe ngày một dẻo dai.

Bước vào độ tuổi 60, cơ thể con người sẽ có nhiều thay đổi về cả thể chất và tinh thần. Việc nắm rõ tình trạng sức khỏe của bản thân cũng như tìm hiểu trước những thay đổi của cơ thể sẽ giúp chúng ta thích ứng nhanh hơn và tìm được cách chăm sóc sức khỏe phù hợp, hiệu quả.

Nửa Đời Về Sau

Con người đến độ tuổi nào đó, cần phải nghĩ thoáng một chút, yêu bản thân nhiều hơn một chút, thường xuyên nuôi dưỡng một tâm hồn đẹp và một trái tim trầm tĩnh, rộng lượng, đây có lẽ là cách sống tốt nhất nửa đời còn lại.

Những Người Tuổi Xế Chiều Nên Đọc

  

Vòng tròn của tháng năm không ngừng luân chuyển, ngày lại ngày, thời gian trôi qua đưa tôi vào những năm tháng của tuổi xế chiều. Tôi lặng lẽ rong ruổi trong đường hầm thời gian, bất ngờ cánh cửa tư tưởng mở ra trong ngập tràn ánh hoàng hôn rực rỡ. Ngay lập tức, tôi cảm thấy toàn thân ung dung nhẹ nhõm, lòng thanh thản bình yên.

Nhìn Xuống Và Ngẩng Cao Lên Với Đời

 Portland đã bắt đầu vào Thu, khí trời đã bắt đầu lạnh. Tôi đi ra ngoài vườn đã phải mặc áo khoác, ban đêm phải mở máy sưởi ấm mới ngủ ngon được.   

Tôi thường nói với ông xã của tôi rằng: "Chúng ta có cơm ăn áo mặc đầy đủ, được ở trong ngôi nhà ấm cúng là có phúc lắm rồi. Xin hãy nhìn xuống bên ngoài còn có biết bao nạn nhân khổ sở vì bão lụt Yagi ở Việt Nam, nạn nhân bão Helene ở Mỹ, những kẻ không nhà sống co ro trong những chiếc lều mỏng manh khi trời lạnh, vậy thì đừng có than thở gì nữa nhé!" vì người già ưa than thở, thở than!

Khung giờ tốt nhất để đi ngủ

Ít ai biết rằng, ngủ đúng giờ đúng giấc cũng là một cách đơn giản để trẻ đẹp và phòng ngừa bệnh tật, thậm chí còn hơn cả uống thuốc bổ.

3 loại rau càng ăn nhiều càng dễ sỏi thận, suy thận

Rau xanh được xếp vào danh sách những thực phẩm tốt nhất đối với sức khỏe. Sở dĩ bởi chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể, như vitamin A, C, K, axit folic, sắt, canxi. Chúng giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe xương và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Đặc biệt, rau xanh giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột phát triển khỏe mạnh.

Truyện vui bốn phương

Tại sao lại khóc?

Một đơn vị pháo binh đang tiến hành huấn luyện, một tân binh bắn pháo chệch mục tiêu và viên đạn bay vào cánh đồng rau gần đó. Đại đội trưởng hét lên: “Không hay rồi!” và vội vàng dẫn mọi người chạy tới.

Tuổi già là chốn bao xa?

Già là như thế nào nhỉ? Bao giờ ta sẽ già? Già rồi ta làm gì nhỉ? Già? Cái già với tuổi trẻ sao mà nghe chênh vênh thế! Có chút mơ hồ xa xôi, có chút sợ hãi, có chút bâng khuâng cho những điều vô định.

Bàn vể việc chăm nuôi cha mẹ già

Bài nầy các người con (hay vợ) nuôi cha mẹ (hay chồng) mà quá hiếu thảo (hay yêu) nên đọc kỹ để đánh thức các điều hiểu lầm trong việc chăm nuôi cha mẹ (hay chồng) già. Đừng quá sợ sệt vu vơ mà bắt cha mẹ (hoặc chồng)kiêng cử tùm lum thì còn gì ... sướng để sống ? Cứ ăn uống tự nhiên như thời còn sung sức và theo như những lời phân tách chỉ dẫn của bác sĩ Lương Lễ Hoàng là tốt .

Truyện ngắn : Vốn dĩ đã là quỷ

Từ sau khi thực hiện bầu cử dân chủ, hai vị trưởng thôn do người làng Vương tự bầu đều chẳng ra gì. Bị bà con nguyền rủa mắng nhiếc là quan tham, quan ngu. Nhưng đã làm quan thì vẫn phải ngu đầy túi, tham đầy túi rồi mới cúp đuôi về vườn.

Tuổi già, khi thiếu người bạn đời

 Trong cuộc sống, nhất là khi về già, một trong những điều quan trọng nhất, đó là có cho mình một người bạn đời. Nếu người ta không may, vì một lý do nào đó, ví dụ như ly hôn, hay một trong hai người kia ra đi quá sớm, mà phải sống cuộc đời còn lại một mình đơn lẻ, thì quả là một điều bất hạnh.

Những điều cần làm khi trên 60

Tuổi 60 có thể được xem là tuổi bắt đầu về già. Đây là lúc mà cơ thể và trí óc bắt đầu đi xuống. 

Lúc này, biết cách sinh hoạt, ăn uống, chăm sóc sức khỏe…sự suy yếu sẽ đến chậm hơn và chúng ta có thể sống một cách vui vẻ lạc quan hơn. 

Tuổi già tới và những lo lắng bủa vây

Khi chúng ta già đi, những lo lắng trong quá khứ có thể bị gạt sang một bên khi những vấn đề mới xuất hiện. Nói cách khác, mỗi giai đoạn trong cuộc đời đều có những niềm vui và nỗi trăn trở riêng. Chẳng hạn, bạn cảm thấy ổn định hơn trong các mối quan hệ của mình, nhưng bạn cũng không thể uống nhiều như trước đây trong các buổi liên hoan hay tổng kết cuối năm... Nói cách khác, mỗi giai đoạn trong cuộc đời đều có những niềm vui và nỗi trăn trở riêng.

4 cách ngăn chặn mất trí nhớ do tuổi già

 Khi bạn trên 60 tuổi, việc quên tên người khác, nơi bạn để chìa khóa xe... là bình thường. Tuy nhiên nếu như bạn quên tên những người thân trong nhà hoặc công dụng của những chiếc chìa khóa thì là những dấu hiệu cho các vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy thực hiện theo những cách dưới đây để ngăn chặn mất trí nhớ do tuổi già.

 

Người già nên đi bộ ít nhất 3 lần/ tuần giúp tăng cường lượng máu bơm lên não, kích thích ự phát triển của các nơ ron mới và tạo ra các kết nối giữa chúng. Ảnh minh họa.

Mối liên hệ giữa đau họng và nguy cơ đột quỵ, đau tim

Theo các nhà nghiên cứu, những người thường xuyên có đặc điểm này ở họng có khả năng điều hòa huyết áp và nhịp tim kém hơn, do đó có nguy cơ đột quỵ, đau tim cao hơn.

 

Bài Tập Trị Đau Cổ, Vai, Gáy

Dành cho ai hay đau VAI, GÁY, CỔ thử xem!

Buổi tối trước khi ngủ

Tập ngửa cổ ra sau

Nằm sát thành giường nhé

Kê gối mỏng sau đầu

3 điều giúp trì hoãn lão hoá níu giữ tuổi trẻ

Có thể thấy, quá trình lão hóa của con người là một kết quả tất yếu, không thể đảo ngược. Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng chúng ta vẫn có thể làm chậm quá trình này bằng một số cách đơn giản nhưng lại có hiệu quả rất tích cực như sau:

6 đặc điểm dễ nhận thấy trên cơ thể người trường thọ

 50 tuổi là thời điểm cơ thể dần lão hóa, sức khỏe suy yếu. Tuy nhiên, sau tuổi 50, nếu cơ thể có đủ 6 đặc điểm này thì chứng tỏ bạn rất khỏe mạnh, có thể sống thọ trăm tuổi.

5 cách sống tốt nhất khi về già”

 Trên đường đi, mỗi người giống như đang chèo thuyền ngược dòng, chúng ta đã nhìn thấy những cơn gió mạnh và những con sóng, đồng thời cũng trải nghiệm được thế giới khó khăn đến nhường nào. Vì vậy, khi về già, con người phải đối xử tử tế với chính mình, học cách chung sống và an tâm hưởng thụ tuổi già.

Già...

 

Có một ngày nào đó, bạn bỗng nhận ra mình đã già!

Đó là khi bạn không còn hứng thú với những thứ lòe loẹt, những cảnh sắc rực rỡ, những nơi náo nhiệt và ồn ào.

Người sống lâu thường sở hữu 3 đặc điểm ở lòng bàn chân

Những người sống lâu thường có không ít điểm chung về lối sống, chế độ dinh dưỡng và thậm chí cả ngoại hình.

Để dự đoán một người có thể sống lâu hay không cần dựa trên rất nhiều yếu tố. Trong đó có một số đặc điểm ở lòng bàn chân mà không phải ai cũng biết. Bởi vì lòng bàn chân có thể phản ánh nhiều điều về sức khỏe. Nó là nơi tập trung nhiều kinh tuyến và huyệt đạo quan trọng, ở xa trái tim nhất. Thậm chí nhiều bác sĩ y học cổ truyền còn ví lòng bàn chân như “trái tim thứ hai” trên cơ thể.

Mạn đàm về vi trùng trong ruột

Theo hiểu biết thông thường, con người chỉ có một não bộ nằm trong sọ.

Năm 1998, người ta bắt đầu nói tới não bộ thứ hai, do quyển sách “The Second brain” của Michael D. Gershon, giáo sư Đại Học Columbia, ông nhận thấy có sự tương đồng của não bộ và các neurons, lót mặt trong ruột, ông cũng nhận thấy hai não bộ liên lạc chặt chẽ với nhau, tạo nên một trục não bộ-ruột, các vi trùng trong ruột tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitteurs)

Đạo làm con

 

Mẹ mang nặng đẻ đau 9 tháng 10 ngày, ngày đêm chăm bẵm, dưỡng dục, chăm sóc con cái nên người. Cha cũng dốc cạn tâm sức che chở, lèo lái con thuyền gia đình trải qua biết bao sóng gió cuộc đời để con được trưởng thành trong sự bình yên, êm ấm. Từ phút con oa oa cất tiếng khóc chào đời đến khi cha mẹ khép chặt đôi mi, tạ từ thế gian cha mẹ mới thôi không vương vấn bận lòng về những đứa con thân yêu của mình.

Lời hay ý đẹp :Bi kịch!

Nhiều tiền mà sống quá kham khổ, chết còn nguyên một cục tiền đấy, cũng là một bi kịch!

Định luật “30 phút” cho sức khỏe

 

D                                 

                                    Trong cuộc ng có một số hành vi thường gặp, nếu quá “30 phút” sẽ còn tác động tiêu cực đến sức khỏe thân thể.

Nửa đời về sau

Con người đến độ tuổi nào đó, cần phải nghĩ thoáng một chút, yêu bản thân nhiều hơn một chút, thường xuyên nuôi dưỡng một tâm hồn đẹp và một trái tim trầm tĩnh, rộng lượng, đây có lẽ là cách sống tốt nhất nửa đời còn lại.

Sống Vui Sống Khỏe

 

Niềm vui của người viết khi phụ trách mục Một Cõi Thiền Nhàn này là được chia sẻ tâm tình với quý độc giả ORTB, nhất là đem lại một niềm vui nho nhỏ đến với các vị cao niên khi cầm tờ báo trên tay đọc những tài liệu mà người viết sưu tầm được trên internet vì không phải ai cũng có thể sử dụng máy điện toán (computer) được cả.

Nước Mắt Chảy Xuôi

Người Việt có câu “Mười con không nuôi được cha mẹ”, nhưng bao giờ “Nước mắt (cũng) chảy xuôi”. Có lẽ đó cũng là kiếp luân hồi của con người.Đã có bao câu chuyện buồn về những người già ở phương Tây, nhưng với văn hoá, đạo lý truyền thống của người Việt dường như nỗi buồn đó còn là nỗi đau gấp bao lần vì những người già phải xa quê hương, nguồn cội... Bài tạp văn của Huy Phương mang đến cho bạn đọc một nỗi niềm đau đáu khó quên...

Người “đoản thọ” thường có 2 đặc điểm ở bụng

Một số đặc điểm xuất hiện ở vùng bụng có thể cảnh báo bệnh tật đang "rình rập", gây ảnh hưởng tới tuổi thọ.

 

 

Truyện ngắn : Người bạn không trung thực

 

 

Bill và Jack là một đôi bạn quen nhau đã nhiều năm, họ có một thói quen sinh hoạt không thể thiếu, đó là phải đi đánh golf mỗi tuần một lần. Tuy nhiên, sau một thời gian dài và nhiều cuộc cãi vã hơn, cả hai đều cảm thấy thiếu một cái gì đó.

Sau độ tuổi này, chúng ta mới biết số mệnh cuộc đời có tốt hay không

Đại đa số mọi người thường có 3 loại mệnh: thành công sớm, thành công muộn hoặc “trắng tay”.

Người dễ bị suy thận thường có những thói quen này mỗi ngày

Thận giống như người nhặt rác cần mẫn, làm việc âm thầm 24/24 để loại bỏ độc tố và tạp chất. Nhưng nếu cơ quan quan trọng này gặp trục trặc, nó thường chọn im lặng kéo dài.

Thế nào là hạnh phúc

Một hôm tôi hỏi lòng: Thế nào là hạnh phúc?
Cơ thể khỏe mạnh rồi, làm sao để tâm được bình an?

4 ‘huyệt nên xoa ấn hàng ngày để xua tan bệnh tật , nâng cao sức khỏe

Xoa bóp, bấm huyệt không chỉ hỗ trợ điều trị mà còn có tác dụng phòng ngừa nhiều loại bệnh tật, tăng cường sức khỏe.

Tình yêu tuổi già…

.

 Thời gian có thể làm thay đổi nhiều thứ, nhưng có một thứ không bao giờ thay đổi, đó chính là tình yêu mà họ dành cho nhau

Bí quyết sống khỏe sống thọ

Ông Từ ở Trung Quốc năm nay 93 tuổi, nghỉ hưu từ lúc 60 tuổi.. Số tiền hưu đủ cho ông sống cuộc sống dư giả, không lo nghĩ. Hơn nữa, sức khỏe hiện tại của ông khá tốt. Dù đã hơn 90 tuổi ông vẫn tự chăm sóc bản thân mình, không cần con cái giúp đỡ nhiều.

Người già nhất thế giới’ qua đời ở tuổi 123 và bí quyết sống lâu kinh ngạc

Cụ ông có 8 người con, Appaz Iliev, nói mình sinh ra từ thời Sa hoàng Nga cuối cùng, từng phục vụ trong Thế chiến 1 và không đủ tuổi tham gia Thế chiến 2.

Cụ ông Appaz Iliev được cho là năm nay 122 tuổi.