Sau khi bị một cơn đau tim (heart attack) hay tai biến mạch máu não (stroke), các bác sĩ thường đề nghị thay đổi nếp sống - chẳng hạn như giảm cân, tập thể dục hay ngừng hút thuốc lá.
Một cuộc khảo cứu mới đã được tiến hành để tìm hiểu xem mọi người trên khắp thế giới có làm theo lời khuyên trên của bác sĩ hay không. Thông tín viên VOA Carol Pearson ghi nhận kết quả cuộc khảo cứu trong bài tường trình sau đây.
Chúng ta nghe quá nhiều những lời nhắn nhủ về cách thức sống một cách lành mạnh, nên khó lòng mà tưởng tượng có người chưa hề nghe nói về lời nhắn đó.
Theo bác sĩ Patrice Desvigne-Nickens làm việc cho Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, thuộc Viện Y tế Quốc gia : “Bệnh tim có thể ngăn ngừa được. Lối sống lành mạnh có thể giảm thiểu các nguy cơ.”
Bác sĩ Desvigne-Nickens cho biết có 3 yếu tố chính để sống một cuộc sống lành mạnh.
Chỉ cần làm ngơ một trong những yếu tố này là có thể gia tăng rủi ro bị bệnh tim mạch, gồm các chứng nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não là những nguyên nhân số 1 gây tử vong trên khắp thế giới.
Do đó, nhà nghiên cứu người Canada, ông Koon Teo, thuộc Bệnh viện Toàn khoa Hamilton ở Ontario đã tiến hành việc theo dõi xem mọi người có thay đổi nếp sống sau khi trải qua một trong các tai biến nói trên hay không. Trong khảo cứu ,ông đã chú trọng vào các bệnh nhân ở các nước có mức thu nhập thấp và trung bình.
Khảo sát cho thấy “Trong số những người đã bị nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não, khoảng 1 phần 5 vẫn tiếp tục hút thuốc lá, và chỉ có 1 phần ba trong số họ là có sinh hoạt thể chất thường xuyên.
Bác sĩ Desvigne-Nickens cho biết có 3 yếu tố chính để sống một cuộc sống lành mạnh.
“Ðừng hút thuốc, hãy giữ mức cân lành mạnh, hãy tập thể dục.”
Chỉ cần làm ngơ một trong những yếu tố này là có thể gia tăng rủi ro bị bệnh tim mạch, gồm các chứng nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não là những nguyên nhân số 1 gây tử vong trên khắp thế giới.
Do đó, nhà nghiên cứu người Canada, ông Koon Teo, thuộc Bệnh viện Toàn khoa Hamilton ở Ontario đã tiến hành việc theo dõi xem mọi người có thay đổi nếp sống sau khi trải qua một trong các tai biến nói trên hay không. Trong khảo cứu ,ông đã chú trọng vào các bệnh nhân ở các nước có mức thu nhập thấp và trung bình.
Ngoài ra chỉ có khoảng 2 phần 5 trong số những người nói trên ăn theo một chế độ (diet) mà chúng tôi xác định là lành mạnh.”
Và dường như điều này không có liên quan gì đến nơi họ sinh sống.
“Các nước thu nhập thấp có chế độ ăn uống kém nhất, nhưng đối với những người sinh sống tại các nước có thu nhập cao, thì chế độ ăn uống của họ cũng không hơn tốt hơn là bao nhiêu"
Nói chung, chỉ khoảng 4 phần trăm các bệnh nhân tham gia vào cuộc khảo cứu là theo đúng các lời khuyên của bác sĩ.
“Tất cả các nước cần phải nhìn vào kết quả khảo cứu trên để tìm cách cải thiện và thu ngắn khoảng cách biệt về nếp sống lành mạnh, nhất là đối với những người đã bị nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não.”
“Các nước thu nhập thấp có chế độ ăn uống kém nhất, nhưng đối với những người sinh sống tại các nước có thu nhập cao, thì chế độ ăn uống của họ cũng không hơn tốt hơn là bao nhiêu"
Nói chung, chỉ khoảng 4 phần trăm các bệnh nhân tham gia vào cuộc khảo cứu là theo đúng các lời khuyên của bác sĩ.
“Tất cả các nước cần phải nhìn vào kết quả khảo cứu trên để tìm cách cải thiện và thu ngắn khoảng cách biệt về nếp sống lành mạnh, nhất là đối với những người đã bị nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não.”
Các nỗ lực ở cấp bậc quốc gia và quốc tế cần nhằm buộc mọi người phải theo dõi áp huyết và giảm mức tiêu thụ muối . Cả hai biện pháp này đều giúp giảm thiểu rủi ro bị nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Tại Hoa Kỳ, bà Janet Wright, trong cuộc vận động "Một triệu Trái tim", đã
đưa ra lời khuyên sau đây “Hãy thực hiện một sự thay đổi nhỏ cho sức khỏe của mình và làm như thế mỗi ngày. Hãy ăn thêm rau quả. Hãy cố gắng tập thể dục 150 phút mỗi tuần.”
Y viện Cleveland có một chương trình dành cho nhân viên để giúp họ có một nếp sống lành mạnh hơn. Bác sĩ Michael Roizen của Y viện này cho biết:
“Ðiều then chốt là khởi đầu hãy mua một thiết bị đo số bước đ :Ghi chép hàng ngày và ráng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.”
“Ðiều then chốt là khởi đầu hãy mua một thiết bị đo số bước đ :Ghi chép hàng ngày và ráng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.”
Nếu phải uống thuốc hạ áp huyết, thì phải uống theo đúng chỉ dẫn
“Mỗi ngày áp huyết vượt ra khỏi tầm kiểm soát là có hại đến tim, thận, mắt và toàn bộ các mạch máu, dẫn đến nguy cơ cao bị nhối máu cơ tim hay tai biến mạch máu não.”
120:HA tâmthu 80: HA tâm trương
Carol Pearson/baomai
