Dịch từ "5 Simple Medication Mistakes You’re Probably Making- HeroHealth.com-2021"
Bạn có biết một nửa số người Mỹ không uống thuốc đúng cách không? Đúng vậy. Chỉ riêng ở Hoa Kỳ, uống thuốc không đúng cách dẫn đến 125.000 ca tử vong có thể phòng tránh được mỗi năm.
Uống thuốc đúng cách không những giúp đảm bảo người bệnh làm điều mà họ được chỉ định phài làm mà còn giúp họ tránh khỏi hâu qủa của các tương tác giữa thuốc với nhau hoặc của các tác dụng phụ của thuốc.
Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến nhất trong viêc uống thuốc:
1. Bỏ qua một liều thuốc phòng ngừa
Có khi nào bạn dùng một loại thuốc do bác sĩ chỉ định mà chẳng thấy khác biệt gì không? Nếu có, thì cũng không thể chỉ vì bạn chẳng cảm thấy khá hơn khi uống thuốc hoặc tệ hơn khi bỏ thuốc vài ngày mà bạn đã cho là thuốc đó không cần thiết
Để có hiệu quả, thông thường thuốc cần được dùng đúng cách ít nhất 80% thời gian. Số người mắc bệnh không có triệu chứng (asymptomatic conditions)) hầu như ít mua thuốc theo toa hơn so với số người mắc bệnh có triệu chứng (symptomatic diseases) khoảng hai lần. Rất nhiều bệnh mãn tính - ví dụ như bệnh tiểu đường, bệnh cao huyết áp và bệnh tăng nhãn áp - không có các triệu chứng mà bạn nhất thiết phải cảm nhận được. Vỉ vậy nếu bạn không dùng thuốc như đã được kê cho các bệnh “không có triệu chứng” này thí chúng có thể tiến triển và dẫn đến những lần nhập viện không cần thiết.
2. Quên Một Liều Thuốc Vì Quá Nhiều Việc
Đời sống của chúng ta thật là bận rộn: giữa công việc, cuộc sống gia đình và sở thích cá nhân việc thu xếp một lịch trình cho sinh hoạt hàng ngày quả là phức tạp. Nếu lại thêm việc quản lý chế độ thuốc men nữa thì quên một hoặc hai liều thuốc cũng chẳng có gì đáng ngạc nhiên
Trong trường hợp có quá nhiều thứ cần quản lý như trên thì đã sẵn có một giải pháp đơn giản cho bạn : đó là công nghệ tiếp quản và ghi nhớ thời điểm uống thuốc dùm cho bạn.
Chẳng hạn như hệ thống quản lý thuốc hoàn chỉnh Hero với một thiết bị thông minh có khả năng phân phối tối đa 10 viên thuốc khác nhau trong thời gian 90 ngày. Bạn có thể lập trình ( program) ngay cả một phác đồ phức tạp nhất vào ứng dụng dành cho thiết bị di động của Hero để yêu cầu thiết bị thông minh này tự động sắp xếp và phân phối thuốc đúng thời điểm đồng thời theo dõi xem bạn có uống thuốc hay không.
Với hệ thống Hero một người chăm sóc bệnh nhân cũng có thể quản lý lịch trình phân phối thuốc từ xa và nhận thông báo khi bệnh nhân của họ bỏ lỡ một liều thuốc.
Ứng dụng dành cho thiết bị di động của Hero (Hero’s mobile app)cũng cho phép người sử dụng theo dõi các loại thuốc phụ thêm (additional pills), thuốc tiêm(injections), chất lỏng (liquids) hoặc thuốc được bảo quản trong tủ lạnh (refrigerated medications) bên ngoài thiết bị.
Tới giờ bạn phải uống thuốc, hệ thống Hero sẽ nhắc nhở bạn qua chuông báo, dấu hiệu trực thị và thông báo ứng dụng (app notification). Ngoài ra vì Hero theo dõi lịch trình uống thuốc của bạn và việc bạn có uống thuốc hay không nên bạn sẽ không bao giờ còn phải quan tâm về việc uống thuốc nữa
Automatic Pill Dispenser - How the Hero Dispenser Works (herohealth.com)
3. Có đơn thuốc từ nhiều bác sĩ
Không có giải pháp nào đơn giản nhất cho vấn đề này. Bạn không thể nói với bác sĩ chăm sóc chính (primary doctor) của mình, "Tôi muốn bác sĩ cũng là bác sĩ tim mạch và bác sĩ nội tiết của tôi được không?" Hầu như không thể tập hợp tất cả các nhu cầu sức khỏe của bạn vào cho một bác sĩ. Vì vậy, nhớ lại việc uống thuốc ra sao vào mỗi lần khám bệnh có thể là một công việc khó khăn. Thế nhưng có một cách khắc phục khó khăn này
Hệ thống Hero nói trên có thể lưu giữ thông tin chi tiết về thuốc men và tổng hợp các báo cáo tuân thủ (adherence reports) mà bạn có thể chia sẻ với tất cả các bác sĩ của mình. Chẵng hạn như hệ thống có thể biết bạn có uống thuốc điều trị cholesterol 20mg vào cùng một thời điểm mỗi ngày trong thời gian 6 tuần lễ hay không hoặc đã bỏ lỡ hai ngày không uống thuốc nhưng sau đó lại uống trở lại bình thưởng. Đó thường ra không phải là loại thông tin chi tiết mà mọi người nhớ để nói với bác sĩ , nhưng nhở hệ thồng Hero việc này trở thành dễ dàng hơn nhiều!
Tuy rằng không theo dõi nhiều loại thuốc khác nhau do nhiều bác sĩ kê toa có thể là một trong những sai lầm phổ biến nhất mà mọi người thường mắc phải trên diên không tuân thủ (non-dherence) [ một thuật ngữ kỹ thuật để chỉ việc bệnh nhân không tuân thủ các khuyến nghị vể thuốc cũa bác sĩ ] nhưng với hệ thống Hero sai lẩm này gần như có thể tránh được. Với tất cả thông tin về thuốc men trong tầm tay bạn còn có thể điền các mẫu đơn y tế dễ dàng hơn rất nhiều
4 Trỉ hoãn mua thêm thuốc khi hết
Tất cả chúng ta đều có tật gác lại mọi thứ cho đến phút chót. Vấn đề là rất nhiều đơn thuốc đã không còn đươc đặt mua thêm (refilled) sau lẩn mua đầu tiên. Trong khi gần 70% các đơn thuốc đầu tiên được đât mua thì số lượng thuốc đươc mua thêm giảm 40% chỉ sau sáu tháng. Điều này cho thấy là nhiều bệnh nhân không uống thuốc như chỉ định
Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm như nhau, Chẳng hạn như: vào một buổi sáng khi lấy thuốc để ưống bạn mới nhận ra là chỉ còn hai viên trong lọ. Lúc đó, bạn mới sực nhớ ra là phải lấy hẹn gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe trước khi được bác sĩ kê toa mua thêm thuốc
Rất may là có một số cách dễ dàng để tránh bị hết thuốc. Trước tiên, bạn hãy yêu cầu bác sĩ kê cho bạn đơn thuốc cung cấp đủ thuốc cho 90 ngày thay vì chỉ cho 30 ngày. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn chỉ phải mua thêm thuốc sau mỗi 90 ngày thay vì sau 30 ngày, thì có nhiều khả năng bạn sẽ tiếp tục dùng thuốc đó hơn. Sau đó, bạn hãy kết hợp tất cả các ngày mua thêm thuốc lại với nhau. Những người mua thêm tất cả các loại thuốc trong cùng một ngày có tỷ lệ tuân thủ cao hơn 3%. Bạn có thể nói chuyện với dược sĩ của bạn, và yêu cầu nhà thuốc tập trung việc lấy thêm tất cả các thuốc vào cùng một ngày , chẳng hạn như vào ngày 15 mỗi tháng, Như vậy bạn có thể ghi nhớ trên trên lịch của bạn và việc lấy thêm thuốc sẽ trở thành thông lệ.
5. Để thuốc ở nhiều chỗ khác nhau
Bạn đã từng bao giờ quên chỗ cất thuốc chưa? Chẳng hạn như vào đầu tiên mùa xuân phấn hoa bắt đầu rơi và bạn bị dị ứng. Lúc đó bạn đã lục lọi mọi tủ thuốc, ngăn kéo và tủ quần áo trong nhà để tìm thuốc chống dị ứng mà không thấy. Đây là do môt sai lầm phổ biến. Tốt nhất là bạn hãy lưu trữ tất cả các thuốc vào cùng một chổ để luôn luôn biết mình có những thuốc gì và có thể nhanh chóng tìm ra
Việc bảo quản thuốc như thế nào và cất giữ thuốc ở đâu phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích của bạn. Với loại thuốc cần được giữ lạnh thì bạn cần trữ trong tủ lạnh. Đối với mọi thứ thuốc khác, bạn có thể lưu giữ trong các chai thuốc và bao bì nguyên bản của chúng,và sắp xếp chúng trong ngăn kéo, tủ đựng thức ăn hoặc tủ ngoài hành lang. Trớ trêu thay, tủ thuốc (medicine cabinet) lại là nơi cuối cùng bạn nên cất giữ thuốc. Sự thay đổi lớn về nhiệt độ hoặc độ ẩm có thể làm cho một số loại thuốc kém hiệu quả và cũng làm cho việc kiểm soát thuốc để trong phòng tắm hết sức khó khăn
Bạn cũng có thể lưu trữ thuốc trong hộp đựng thuốc (pill box) , thiết bị sắp xếp thuốc uống hàng tháng (monthly pill organizer) hoặc máy phân phối thuốc thông minh (smart pill dispenser) như loại máy cung cấp bởi dịch vụ Hero. Tất nhiên, với Hero, bạn sẽ có được một giải pháp lưu trữ hiệu quả với mọi thứ thuốc ở một nơi dễ nhớ và bạn củng còn có thể quản lý những thuốc khác ỡ ngoài hệ thống
Kết luận
Tất cả chúng ta đều là con người nên phải có sai lầm. Thế nhưng bạn nên nhớ rằng bạn phải dùng hầu hết các loại thuốc đúng cách ít nhất 80% thời gian thì chúng mới có hiệu quả tốt nhất. Và trung bình, một nửa số bệnh nhân không dùng thuốc theo đúng chỉ dịnh của bác sĩ
NBNtintuccaonien
