Có một quan niệm sai lầm trong văn hóa của chúng ta cho rằng
cuộc sống sẽ kết thúc khi bạn đat đến một độ tuổi nhất định. Nhưng ---giống như
tôi -- những năm tháng vàng son của bạn có thể lại là những năm tháng đẹp nhất
trong cuộc đời.
Cuộc sống của tôi đòi hỏi một lượng can đảm nhất định. Tôi sinh ra ở Cleveland, Ohio. Vào năm 1922, ngay sau khi bắt đầu thời kỳ Cấm rượu, cha tôi -- một người buôn rượu lậu-- đã tham gia vào cuộc chiến giành địa bàn với mafia, và ông đã bị giết ngay tại lối đi riêng của nhà chúng tôi khi tôi mới hai tuổi.
Tôi kết hôn một tháng sau sinh nhật lần thứ 19 của mình và chuyển từ nhà mẹ tôi sang ở nhà chồng. Hai mươi lăm năm sau, tôi rời khỏi cuộc hôn nhân không hạnh phúc này và ra sống tự lập
Thế là vào độ tuổi 40, tôi đã có trải nghiệm đầu tiên về việc tự nuôi sống bản thân. Tôi bắt đầu viết bài cho các báo và sau đó, sau khi tái hôn, tôi có thể thoải mái viết tiểu thuyết toàn thời gian.
Ngày nay, ở tuổi 101, tôi đang sống tại Austin một cuộc sống mà tôi cảm thấy may mắn khi có được. Tôi vẫn làm những việc mình thích — như xuất bản cuốn sách thứ chín vào đầu năm nay và dành thời gian cho những người tôi ưa chuộng và đọc sách. Cuộc sống của tôi yên bình hơn so với khi còn trẻ, và những năm tháng này thật tuyệt. Tôi ước nhiều người ở độ tuổi của tôi biết điều đó.
Sau đây là tám bài học tôi đã học được giúp tôi sống một cuộc sống lâu dài và hạnh phút
1. Đừng bao giờ cho rằng cuộc sống của bạn đã chấm dứt
Một số ý tưởng văn hóa là tốt. Nhưng nhiều ý tưởng thì lại sai,chẳng hạn như mọi người từ bỏ cuộc sống của mình quá sớm.
Khi tâm trí bạn tập trung vào những gì văn hóa dạy chúng ta rằng cuộc sống của chúng ta kết thúc khi vượt qua một độ tuổi nhất định thì điều đó sẽ đi vào cảm giác về bản thân của bạn. Nếu cảm giác về bản thân của bạn là cô đơn, buồn bã và vô dụng khi bạn tới tuỏi 70, 80, 90 bạn sẽ tin vào điều đó và. điều đó thực sự nguy hiểm.
Mọi người đểu có những năng khiếu Trời cho mà không biết, và có thể mất cả cuộc đời mới phát hiện ra.
2. Nói chuyện với bạn bè ở mọi lứa tuổi
Bạn bè của tôi là nguồn trí tuệ, năng lượng và chân thực tuyệt vời.
Tôi có một vài người bạn kém tôi cả hai hoặc ba thế hệ. Tôi đã học được nhiều từ họ, và tôi nghĩ họ cũng học hỏi được từ tôi. Thật vậy mỗi thập kỷ lại dạy cho chúng ta một điều gì đó khác.
Có một sự khác biệt lớn giữa tuổi 30 hoặc 40 tuổi và tuổi 90 hoặc 100 . Tuy nhiên khi tụ họp lại với nhau thì điều đó có thể tuyệt vời vì tất cả họ đều có nhiều điều để dạy cho nhau. Điều đó mang lại cho mọi người một cách suy nghĩ khác về mọi thứ.
Khi tôi tụ họp với bạn bè, chúng tôi chủ yếu hàn huyên với nhau. Nói chuyện rất thú vị khi chân thật
3. Hãy để những điều nhỏ nhặt làm nên ngày của bạn
Không phải đỉnh núi khiến chúng ta hạnh phúc mà là những niềm vui nhỏ bé.
Văn hóa của chúng ta thường dạy rằng nếu chúng ta muốn thành công, thì đó là một điều lớn lao,đòi hỏi một nỗ lực lớn. Nhưng điều đó không hiệu quả đối với tôi. Tôi thậm chí không biết đỉnh núi có tồn tại hay không, nhưng những niềm vui nhỏ bé thì có tồn tại và đem lại nhiều hạnh phúc.
Chúng ta phải hiểu bản thân mình để có thể chân thực và tìm thấy những điều nhỏ nhặt khiến chúng ta hạnh phúc. Đối với tôi, một là đọc sách, hai là liên lạc với những người mà tôi thực sự quan tâm — có thể là gia đình hoặc bạn bè-- qua những cuộc gọi điện thoại, những buổi viếng thăm, những chỉa sẻ một ý tưởng hay hoặc một nỗi lo âu.
4. Có lòng can đảm để chân thực
Đối với tôi, lòng can đảm có lẽ là điều cốt yếu. Cần có lòng can đảm để nhìn nhận bản thân một cách rõ ràng, để hiểu bản thân và để chân thực.
Điều này mang lại cho bạn năng lượng, sự tự tin và sự hiểu biết về bản thân và về người khác. Về lâu dài, tôi tin rằng việc trở nên chân thực — ví dụ như không đồng tình với ai đó — khiến ngay cả những mối quan hệ khó khăn cũng trở nên bền chặt hơn.
Trở nên chân thực không dễ dàng. Cần phải nỗ lực để tìm hiểu về bản thân. Nhưng điều đó rất đáng giá.
5. Làm những việc bạn yêu thích
Khi viết, tôi cảm thấy khác biệt. Tôi cảm thấy tốt hơn. Tôi cảm thấy hạnh phúc hơn, Tôi cảm thấy tập trung hơn. Tôi cảm thấy tự tin hơn. Những nhà văn khác mà tôi biết nói với tôi rằng họ cũng cảm thấy như vậy. Thực sự có điều gì đó kỳ diệu về công việc sáng tạo. Tất nhiên, đó không phải là phép thuật mà đó là sự thể hiện của tâm hồn con người.
Những niềm vui bạn có được khi sáng tạo đươc một điều gì bạn yêu thích gắn liền với những phần của bản thân của bạn mà không phải lúc nào bạn cũng có đươc hoặc ý thức đươc
Trở về với tôi hiểu được bản thân và trở nên chân thực. Cách tôi có được điều đó là thông qua việc viết. Đối với người khác, đó có thể là vẽ hoặc khiệu vũ. Đôi khi tôi sẽ đọc lại những điều tôi đã viết và sẽ nghĩ, "Tốt đấy." Điều đó có nghĩa là nó đã mở ra tiềm thức của tôi. Đó là nơi có những viên ngọc quý.
6. Vận động cơ thể, nghỉ ngơi tâm trí
Trong khoảng bảy năm, tôi đã tập luyện với một huấn luyện viên hai lần một tuần. Đối với một người 101 tuổi, tôi vẫn khỏe mạnh. Tôi có thể nâng tạ 10 pound và đứng dậy khỏi ghế khi đang cầm tạ. Tôi rất tự hào về điều đó.
Khi tôi bị viêm phổi và phải nằm viện, có người ở đó nói với tôi rằng việc tập thể dục có lẽ đã cứu sống tôi. Vì vậy, tập thể dục không chỉ là một ý tưởng hay — mà là điều cần thiết.
Đồng thời, bạn phải nghỉ ngơi nhiều. Não cần được nghỉ ngơi để trẻ hóa.
7. Đừng mắc kẹt trong tiêu cực
Suy nghĩ tiêu cực là điều phổ biến và là một kẻ giết người.
Tại sao một số người cảm thấy lạc quan và một số người, bất kể họ nói gì, thì vẫn tiêu cực? Tôi tin rằng đó là cách chúng ta sinh ra. Chúng ta đến với thế giới này với tư cách là người lạc quan hoặc bi quan. Một số người gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Nếu một người bi quan sẽ nói, "Tại sao lại là tôi?" nhưng người lạc quan như tôi lại sẽ nói, "Tại sao không?"
Rất khó để vượt qua suy nghĩ tiêu cực, nhưng trong phạm vi có thể, chúng ta cần thừa nhận những điều tích cực và cố gắng tiến về phía trước với sự lạc quan.
8. Làm những gì bạn biết mình cần phải làm
Khi tôi già đi, tôi thường được hỏi, "Bí quyết của bạn là gì?" Tôi không có bí quyết nào cả.
Tuổi thọ là điều mà mọi người đều biết là đúng. Chúng ta đều biết: Tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh, mối quan hệ cá nhân lành mạnh với bạn đời, hiểu rõ bản thân, sự nghiệp phù hợp với bạn — đây là chìa khóa cho một cuộc sống hạnh phúc.
Nhưng có một khoảng cách giữa những gì chúng ta biết và những gì chúng ta làm. Vấn đề đối với rất nhiều người là giải quyết điều đó. Và điều đó bí ẩn hơn những gì tôi có thể giải thích
.
Dịch từ “101-year-old says she's living the best years of her life: 8 rules I live by—don't believe you're ever 'done' by Stav Ziv” /NBN
